急于求成的计划，并不能帮助你达到目标体重。只有求稳、一步步慢慢走，才能向着现实的目标靠近。这样才会使得你稳步✂️，虽然这花费的时间要比预想的时间要长，但是这样的✂️计划才是最合理，也是最容易坚持的~

在减重的过程中，你也可以设定更小的目标，而且这些目标也不一定非得和体重挂钩。

每周多运动一天，坚持一个月
每天多喝一杯水，坚持一周
每天多睡5分钟，坚持一周，直到能基本保证每天有8小时的睡眠
#康宝莱营养与体重管理##创业兼职3999##康宝莱Herbalife[超话]#

记录一天琐事:
1.今天听韦说，老班打电话关心我们就业情况。这么久了，老班还记得我们每个人的名字以及在哪里就业。[心]
2.请假外出坐公交，车上只有我和韦。司机大叔在得知我们去医院，热情的告诉我们怎么转车。车开了些距离，还倒回来，教我们回来到哪里等车。[心]
3.在医院，遇到一位住院的奶奶。她找不到回去的路了。我跑到前面问路，奶奶在后面慢慢走。当我回头，看到奶奶走不稳快手抓住一个阿姨。我慢慢扶她走回病房，想起我奶奶当初也是走的这么慢，这么踉跄。[伤心]
4.坐在公交车上，听着网易云，灰蒙蒙的天空，看着来来往往的车与人，突然好忧伤。[允悲]
5.原来篮球场有这么多人打球啊，好有活力。我也要忙碌努力的生活呀！[打call]
6.有一个陪你去这里那里的朋友真好！[耶]

这么久了，我突然明白了，有的人是真的不合适。
我喜欢网易云但是他不喜欢，我不能为了他放弃网易云，他也不能为我了来网易云，这就是不合适。
不合适的人在一起只会互相伤害，即使曾经很喜欢，但结局是一定的。
下次一定要先了解一个人，知道他的所有，再决定要不要在一起，合适是在一起最需要考虑的，需要互相迁就不是单方面的放弃，否则走不长的。
以后路很长，一定要慢慢走，稳一点。