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血压高的人，不要担心，在运动过程中，如果你可以坚持以下两点，那么，你的血压就可以迅速的降下来。[打call][打call]
一、运动选择
对于高血压的病人来说，应选择有氧运动。运动降血压并不是瞬间作用，它是一个循序渐进的过程。在做有氧运动时，患者的血压会发生变化，刚开始运动时，机体内的新陈代谢速度会明显加快，血流量也会加大，会导致血压上升。但是，不断坚持，机体就会适应这种规律，体内的脂肪被不断的消耗，患者体内的脂肪含量下降后，就可以减轻肾脏的负担，肾脏对水钠的吸收量就会减少，从而起到降压的作用。建议患者选择慢跑，游泳，瑜伽，太极等舒缓的运动方式，这些运动比较较简单，对身体的要求也不是很高，所以患者通常能够坚持下来。剧烈的运动反而会起到相反的效果，所以，选择轻松、舒适的运动方式即可。
二、运动方法
在运动过程中，一定要注意劳逸结合。千万不要一昧的去追求运动的效果，给身体造成不可估计的伤害。在运动过程中，如果身体就快进入透支的状态，请停止运动，让身体得到休息，不可冒进。而且，每天的运动时间也需要严格把控，运动1到2个小时即可，过度的运动不仅会伤害到身体，也起不到很好的降血压效果。
如果你的身体出汗量比较多，就说明达到了运动的效果。不光是运动，患者在日常的饮食上，也需要引起重视，建议患者清淡饮食，不要吃含盐量高的食品，含盐量高的食品会起到升高血压的作用，使运动的效果消除。

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哇我真的会很喜欢蝎子下班回来一边吃饭或者收拾房间一边听我逼叨逼叨今天发生了啥，因为什么委屈生气了，然后让我坐腿上或者靠肩上放柔语气一个事情一个事情地回答帮我解决掉情绪。不会说不要生气啦，都是我的错 一昧哄人，也不会因为有时候错怪他而开始激动。一般看出来我莫名其妙心情不好就过来搂着问 bb今天发生什么啦，那以后这么这么那么那么做bb觉得会好吗，那bb现在还会难受吗，那我们现在去吃好吃的好不好鸭，真的不难受了才会把人放走[掌宝可怜]