#这里是乌海#
【大显身手！这场大赛“技能”满满】
8月17日，内蒙古自治区第一届职业技能大赛乌海选拔赛暨乌海市首届职业技能大赛举办。
本次大赛以“匠兴乌海 技创未来”为主题，共设置了CAD机械设计、化工总控工、养老护理员、焊接、汽车维修、装配钳工、育婴员、电工、电气装置、中式烹调师10个比赛项目，共有217名选手参赛，32名市内外专业裁判人员执行赛事评定。

本次大赛是我市建市以来举办的首届技能大赛，规格高、项目全、参赛选手多、影响范围广，是一次综合性的技能盛会。获奖选手可获得“全市技术能手”、“全市青年岗位能手”、“全市巾帼建功标兵”等荣誉称号和技能等级证书以及最高10000元奖金。

据悉，目前，我市技能人才总量达到5.47万人，其中高技能人才达1.67万人，建成自治区级技能大师工作室5个、自治区高技能人才培训基地2个。

#一天一点营养小知识# [2022]#健康小知识# [话筒]前海高新国际医疗提示：预防肺癌要减少油炸、降低油温、使用精制食用油、使用环保烹饪用具如无油烟锅、抽油烟机等，尽量减少烹调油烟给室内带来的污染。抽油烟机与燃气灶之间的高差最好在100厘米左右，烹调完毕抽油烟机要多开3-5分钟，不能炒完菜立马关机，要重视定期清洁抽油烟机。

患上糜烂性胃炎，会出现一些消化不良的症状，如果饮食不当的话，会刺激、损害胃黏膜,所以饮食方面要多注意。
下面我为大家说下饮食要注意哪五点？
第一，可进食高纤维类的食物，如新鲜的蔬菜、水果、谷物等；
第二，食物以清淡为主，烹调方式以炖、煮、蒸为主；
第三，可以食用一些大米粥、白乳酪、熟栗子等；
第四，不宜食用过于油腻、脂肪过高的食物，如奶酪、肥肉、油炸食物等；
第五，不宜食用辛辣等刺激性食物。#健康#