【#为什么休息比上班还累# 】
上班累，休息更累
很好奇地是休息的时候在做什么呢？
睡大觉还是玩手机打游戏
或者进行社交活动

其实大多数人都不会休息
先来说说睡大觉的休息方式
工作了一周
有时会出现睡眠不足的情况
终于迎来休息日
我们以为睡觉是补充能量
把这一周没睡饱的觉补回来
然而睡太多起不到想象中的补觉作用
反而会打破身体的生物钟
感到疲惫乏力
甚至还需要花费时间精力来调整
另外长时间一侧睡
也会引起颈椎和腰椎的不适
久睡也会影响进食
睡醒后也比较容易头晕和四肢无力

再来说说打游戏
有人说游戏是娱乐活动
总会让人感到放松吧
游戏可以带来成就感
也确实会让人感到愉悦
但在休息日的时候
我们很容易陷入无节制的游戏体验中
长时间的盯着手机屏幕
保持高度集中的注意力
精力大量消耗
带来的结果就是身心俱疲

做些什么可以得到真正的休息呢？
心理学上的休息指的是既没有激动也没有不安的状态
这种情绪状态下的神经唤醒水平和能量消耗是比较少的
能够获得一种平静的愉悦感
比如在一个悠闲的午后
坐在书桌前看看书
和一个相处舒服的人聊聊天
或者做一些平常不太去做的事情
让生活保持新鲜感
最舒服的生活状态
就是当你过完这一天时
依旧对明天充满期待

我嫉妒的点根本不在to签 不在“加油” 在回信 回信啊 不是像现在口头说一句哥哥我喜欢你很多年了 可以给我签个名吗 然后写一张 不是啊 是认认真真看完你的信 接收到你全部的爱意 然后在一个凉爽的午后 挑一张自己喜欢的信纸 在自己的小书桌前逐字逐句去回应你 信笺的浪漫无与伦比[泪][泪][泪] 我又想起那句“你是长长久久 无需指日可待”“你是心心念念 无需千转百回” 啊啊啊 我嫉妒得发疯

20220719

天公作美，一整天都很凉爽，
一阵阵温柔的风吹进屋，舒服极了。

宜人的午后，我们围坐在书桌边，各忙各的。
我在用阅读书架啃一本旧书，
小朋友用五颜六色的彩铅涂图画书，
妹妹对着电脑整理和书写培训报告，
技术男妹夫在拆解和改造他刚入手的电脑……
偶尔有人说一两句话，却并不妨碍手里的事情。
我们怡然自得地待在一起，温馨祥和、岁月静好。