有很多人把挽回一个人的过程，变成了一种负担，导致对方一看到他就害怕，很排斥他，这说明他自己把自己的路给走窄了。

这些人一般喜欢问，“你为什么不爱我了”“你到底还爱不爱我？”

当你问出这些话的时候，你就已经把自己当成了一个负担，这句话的潜台词是“我有什么地方不好，我不能确定你是不是还想要我”，你把自己的身份地位主动的贬低了，你向他传达的意思也是，跟你在一起是一种负担。

必须要改变这种心态和作风，比如说你们约好见面结果你迟到了，你到了之后发现他在等你，你会怎么开口呢？

a、对不起，你等很久了吧，下次我不会迟到的
b、等了那么久你不会生气了吧，你不会讨厌我了吧
c、你竟然在这等我这么久，你真的好爱我呀

选a的和选b的，都是会跑去问“你还爱不爱我了”的人。

你品，你细品，a和b其实都在传递一种“我给你添麻烦”的信息，只有c在说“等来了我，对你来说是奖赏”。

a和b的意思是“我不配让你等我，我让你等我了是做错了事应该求得你的原谅”，但是c在暗示对方你是很珍贵的，想要得到你的爱必须进行付出，这是获得珍贵的东西应该做出的努力，一下子就把自己的价值和地位提上来了。#挽回前男友男朋友前任##失恋博物馆##失恋分手复合异地恋挽回##情感#

你做自己的时候，首先就要自己有这种概念，不要小看这种潜移默化的语言艺术，喜欢就是这么被潜移默化的加深的，对方的想法会被你不断的影响。

记住，你永远是令对方开心的人，跟你在一起是开心的事，不是你在让自己适应对方的节奏，而是你学会理解对方的心理和引导对方的心理，让他适应你的节奏，然后你才能更好的在爱情当中做自己。

另外一点重要之处在于，让对方也在感情中做自己。

有些人误以为让对方做自己，就是给对方足够的自由，他想做什么就做什么，当然不是这么浅了！

我说的让对方做自己，指的是，你要让他心甘情愿付出，而不是迫于压力或勉强自己为你付出。

他是她的哥们儿，她有什么事都会告诉他，他对她来说是一个很好的聆听者。有一天，她哭着来找他说自己失恋，她边哭边诉苦，他默默的听着心里疼的一塌糊涂。终于，她停止了哭泣，他却一把抱住她：“我喜欢你，能给我换个身份吗？我不想做你哥们儿，我想做你男朋友，每次你看你那么难受我其实比你更难受。 ​​​

失恋了很痛苦感觉自己很没用怎么办？

网友提问：我刚失恋了，有什么建议可以让我转移注意力吗，我已经尽力不去给他发消息，不去倾诉，不发任何状态。我就是特别特别难过，工作正常在做，努力让自己加班，还有其他的建议吗。道理都懂，就是抑制不住自己难过的情绪，觉得自己太没用了。

王盐：

失恋感到痛苦，是个生理问题。

人在恋爱时，内分泌中的某些化学物质会在刺激下极大的提高，所以你会感受到爱情的甜蜜。

而失恋时，相当于突然改变了刺激源，导致出现「戒断反应」，所以你会感觉痛苦。

最直接有效的方法是运动，运动可以提高多巴胺、内啡肽与血清素的含量，让你不那么痛苦。

长久来看，能让你彻底恢复的，只有时间。

先运动吧，坚持运动、睡眠充足，慢慢就过去了。

女性对失恋的情绪抵抗能力其实要比男性好很多，大多数女性过了难受的阶段后，基本对过去的恋情就不怎么留恋了。

所以你需要的只是一点点时间。