最近体重反弹[顶]连续三天放纵自己吃零食，晚餐不控制真的是长胖没商量[汗]
把健康放置第一位的原则不能松懈，好好吃饭好好喝水好好睡觉的原则不能松懈。健康计划要列入头号日程了。健康就是我们的财富密码，必须为身体施因，才能获果。没有日常的点滴改变是不可能有好结果发生的，这就是因果关系。
持续长久坚持是保持好身体好身材的重要因素，必须将健康认知体系深入骨髓的认识才能内在激发动力[加油]
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#健康养生[超话]#
穴位密码㊙️风池穴
具体部位：颈椎与颅骨交界的两边凹陷处。
【感冒受凉】晚上睡觉被子盖不到肩膀，容易受凉，引起感冒或肩背酸痛，快按风池穴10分钟，能快速祛风散寒，疏通经络。
【消除鼻炎】风池穴不仅能去除寒气，对鼻炎也有很好的作用，另外对感冒后出现的鼻塞，流鼻涕症状也有帮助。
人体十四条经络，一通百通，一堵百堵。每一条经络的走向都不同，经络通，病则少，经络堵，病则多。
穴位密码㊙️风池穴
具体部位：颈椎与颅骨交界的两边凹陷处。
【感冒受凉】晚上睡觉被子盖不到肩膀，容易受凉，引起感冒或肩背酸痛，快按风池穴10分钟，能快速祛风散寒，疏通经络。
【消除鼻炎】风池穴不仅能去除寒气，对鼻炎也有很好的作用，另外对感冒后出现的鼻塞，流鼻涕症状也有帮助。
人体十四条经络，一通百通，一堵百堵。每一条经络的走向都不同，经络通，病则少，经络堵，病则多。
2022生日密码：8月19日-揭发真相
健康
8月19日出生的人应当定期请家庭医生为他们做身体健康检查，因为如果不照预约行事的话，经常会一拖再拖，最后把小毛病拖成真正的慢性病。同样地，基于注重隐私的个性，他们也不太愿意与陌生人分享一些私事，因此，能和一个可信任的医师发展出持久的关系，对他们来说相当重要。有时，要等到真正发病之后，这些今天出生的人才会采行严格的健康饮食疗法或做运动，但基于体质的考量，建议可以多做些诸如慢跑或游泳的运动。此外，他们最好只吃简单、均衡的三餐，有时也可添加一些美味的嗅觉，才能刺激他们的食欲。他们需要特别留意各种肠胃方面的疾病。
健康
8月19日出生的人应当定期请家庭医生为他们做身体健康检查，因为如果不照预约行事的话，经常会一拖再拖，最后把小毛病拖成真正的慢性病。同样地，基于注重隐私的个性，他们也不太愿意与陌生人分享一些私事，因此，能和一个可信任的医师发展出持久的关系，对他们来说相当重要。有时，要等到真正发病之后，这些今天出生的人才会采行严格的健康饮食疗法或做运动，但基于体质的考量，建议可以多做些诸如慢跑或游泳的运动。此外，他们最好只吃简单、均衡的三餐，有时也可添加一些美味的嗅觉，才能刺激他们的食欲。他们需要特别留意各种肠胃方面的疾病。
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