明天更美好，
明天有希望。
而今迈步迸，
放飞好梦想。
油盐酱醋茶，
每步都向上。
简单清淡活，
不攀比安享。
人间正道美，
美景花芬芳。
热爱谦诚学，
夕阳放余光。
自重受人遵，
品德更高尚。
知足永常乐，
三餐饱腹香。
心无杂念事，
心宁人安祥。
时代红尘染，
灵魂别肮脏。
起贪有风险，
心慈人善良。
明天有希望。
而今迈步迸，
放飞好梦想。
油盐酱醋茶，
每步都向上。
简单清淡活，
不攀比安享。
人间正道美，
美景花芬芳。
热爱谦诚学，
夕阳放余光。
自重受人遵，
品德更高尚。
知足永常乐，
三餐饱腹香。
心无杂念事，
心宁人安祥。
时代红尘染，
灵魂别肮脏。
起贪有风险，
心慈人善良。
清甜的排骨汤，好喜欢这种清淡鲜甜的汤[苦涩]跟我三姨学的，做法超简单
1.排骨泡水，洗几遍；
2.排骨冷水下锅，加葱段姜片料酒，水开两分钟，避开浮末捞出来（很多教程这一步是炒排骨，我嫌麻烦）；
3.再切点葱姜，电饭煲里加热水，排骨、莲藕、姜片、葱段放进去，选择煲汤模式1.5小时；
4.煮好后撒点盐，盛到碗里放胡椒粉和葱花。
1.排骨泡水，洗几遍；
2.排骨冷水下锅，加葱段姜片料酒，水开两分钟，避开浮末捞出来（很多教程这一步是炒排骨，我嫌麻烦）；
3.再切点葱姜，电饭煲里加热水，排骨、莲藕、姜片、葱段放进去，选择煲汤模式1.5小时；
4.煮好后撒点盐，盛到碗里放胡椒粉和葱花。
按照惯例，月初又要定目标了！正式开始减肥吧！看了一些营养知识，又反思了一下去年为什么没有减到标准体重，这次反思的结果就是看到营养师写的，晚餐要简单，在饥饿里入睡在饥饿中醒来。会想以前的我，早餐清淡，午餐凑合，晚餐最丰盛，所以尽管前两顿吃的低热量，但晚餐足矣让白天的努力功亏一篑。所以这次开始，晚餐要向早餐看齐，严格控制！
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