汉方饮：每天一个养生小知识——芭乐
芭乐的营养价值：
①美容养颜
芭乐中富含多种维生素和抗氧化成分，可以美白肌肤、抑制色斑生成，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，达到美容养颜的功效。
②保护心脏
芭乐中富含的粗纤维能带来饱腹感，而纤维也能刺激肠胃蠕动，排除肠道中的毒素及废物，并减少脂肪吸收，有助于减肥。
③利尿消肿
芭乐中有着调节血压的功效，在人体摄入过多的盐从而产生的高钠导致血压升高的时候，芭乐中富含的钾具有降血压的作用。
芭乐的营养价值：
①美容养颜
芭乐中富含多种维生素和抗氧化成分，可以美白肌肤、抑制色斑生成，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，达到美容养颜的功效。
②保护心脏
芭乐中富含的粗纤维能带来饱腹感，而纤维也能刺激肠胃蠕动，排除肠道中的毒素及废物，并减少脂肪吸收，有助于减肥。
③利尿消肿
芭乐中有着调节血压的功效，在人体摄入过多的盐从而产生的高钠导致血压升高的时候，芭乐中富含的钾具有降血压的作用。
汉方饮：每天一个养生小知识——芭乐
芭乐的营养价值：
①美容养颜
芭乐中富含多种维生素和抗氧化成分，可以美白肌肤、抑制色斑生成，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，达到美容养颜的功效。
②保护心脏
芭乐中富含的粗纤维能带来饱腹感，而纤维也能刺激肠胃蠕动，排除肠道中的毒素及废物，并减少脂肪吸收，有助于减肥。
③利尿消肿
芭乐中有着调节血压的功效，在人体摄入过多的盐从而产生的高钠导致血压升高的时候，芭乐中富含的钾具有降血压的作用。
芭乐的营养价值：
①美容养颜
芭乐中富含多种维生素和抗氧化成分，可以美白肌肤、抑制色斑生成，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，达到美容养颜的功效。
②保护心脏
芭乐中富含的粗纤维能带来饱腹感，而纤维也能刺激肠胃蠕动，排除肠道中的毒素及废物，并减少脂肪吸收，有助于减肥。
③利尿消肿
芭乐中有着调节血压的功效，在人体摄入过多的盐从而产生的高钠导致血压升高的时候，芭乐中富含的钾具有降血压的作用。
02哺乳期妇女：玛卡有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等。好多女性为了调节内分泌，食用玛卡或者玛卡精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。
玛卡的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡，因为玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
玛卡的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡，因为玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
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