仁和区：看一名基层党支部书记的“乡土情怀”
群山莽莽，林峰苍翠。2015年脱贫攻坚的号角吹响，一股青春的力量涌向大山，朝气蓬勃的年轻人与村民一起，在石头缝里觅产业，在大山间谋出路。一个青春身影，正带领着大龙潭村民们朝着致富奔康梦想奋力奔跑，他就是#仁和区#大龙潭乡大龙潭村党支部书记——王文俊。
4月14日一早，到达仁和区大龙潭乡大龙潭村村委会时，并没有见到这位年轻的村支部书记，电话联系后才知道，一大早王书记便赶去调解村民因“挖水井”造成的纠纷。而这样的事情，在王文俊担任大龙潭村书记的五年时间里，发生过很多次，王书记告诉我们，他在这片土地上长大，毫不夸张地说，没有人比他更懂这片土地，以及这里的乡亲。
临近午时，王文俊带着我们前往昔日的贫困户高汝辉家中。听说王书记来了，高汝辉笑意盈盈地迎了出来。
“现在房子也给你修好了，生活质量也提高了，生活环境也好起来了，你也要打起精神来，该打工就打工，该找点活干就找点活干！”
“好，非常感谢王书记的关心。”
昔日做饭靠拾柴火、照明靠煤油灯，对生活无欲无求的高汝辉，如今住上了新房子，用上了电饭锅，平时还积极参加村上的义务劳动。高汝辉说，这一切都要感谢王书记。
仁和区大龙潭乡大龙潭村脱贫户 高汝辉：
我是2017年脱贫的，现在住上了新房子还是很高兴的，就连门口的院坝都是水泥地，真的很感谢王书记，他平时对我们的关心太多了，还教了我们很多技术帮我们发展产业。
王文俊告诉我们，高汝辉年近六十但多年都未曾结婚，家中父母早年也已离世，独身一人的他对自己的“生活质量”称得上是毫无要求，一直守着早已残破不堪的祖屋，哪怕房顶都漏了也懒得去添一块瓦。在2017年村上统计危房改建时，村支两委头一个便把高汝辉算了进去，给他建了两栋平房。
不仅如此，王文俊刚挑上书记“担子”时，有空就到高汝辉家中给他做思想工作，还给他介绍工作，让高汝辉渐渐对生活有了盼头。
王文俊在2017年辞职返乡，之前他曾是攀钢集团的一名普通职工，在而立之年辞下“铁饭碗”，这也引来了不少亲朋好友们的疑惑。
“你看这条路，现在通车完全没有问题对吧，但是在我小时候可不是这样的，那会儿家里只能种一些苞谷之类的作物，苞谷熟了，想要卖出去怎么办，只能靠人背着这些苞谷一步一个脚印走出去，一般都要走一两个小时。所以后面国家正好提出了脱贫攻坚政策，我就想回来，带家人也带乡亲们走出去，真正走出大山。”王文俊是这样说的，也是这样做的。
仁和区大龙潭村最高海拔约1700米，由于长期干旱缺水，并无固定主导产业，曾被列为省级贫困村，不甘贫困的村民曾试种芒果，但是由于地理、气候等原因，芒果产量低、品相差，村民一度心灰意冷。王文俊刚回村里的时候，前任书记罗国祥正好在号召村上发展种植火龙果，可经历过失败的乡亲们这一次却不敢再轻易尝试了。
由于火龙果种植前期投入成本较高，哪怕不算上肥料灌溉，一棵火龙果苗的成本都在40元左右，这对靠着几分薄地吃饭过生活的村民们来说，还是太冒险了。
就在火龙果种植陷入两难之时，当时还并不是书记的王文俊，作为一名党员，决定站出来做“第一个吃螃蟹的人”。
2017年，王文俊自发跟村上联系，想把自家的地拿一些出来示范种植火龙果。而正是王文俊的做法，让村支两委有了新思路：积极推行“党员+农户”的帮扶方式，坚持在思想上帮学、在生活上帮困、在生产上帮扶，做到扶贫与扶智、扶志相结合，促进各类帮扶活动长效化推进，也增强了群众脱贫致富的“造血”功能。
村支两委的努力并没有白费，时隔半年之后，王文俊家示范种植的火龙果丰收了，当初种下的一亩火龙果产量达到近3000斤，这也让村民们渐渐有了信心。王文俊借力东风，拿着纸笔挨家挨户上门给乡亲们“算账”。
好事成双。王文俊的努力大家都看在眼里，也都记在了心里。2017年仁和区大龙潭村换届选举时，王文俊众望所归当选了村党支部书记，当上书记后，王文俊立刻打报告向政府申请了30万资金来帮助村民们发展产业。
在王文俊的坚持下，很快便有越来越多的村民加入到火龙果种植的队伍，住在王文俊家对门的王炳学便是其中一个。
仁和区大龙潭乡大龙潭村脱贫户 王炳学：
去年我种的火龙果效益非常不错，所以今年我就又种了一块地，生活是越来越好了。
王炳学一直未曾婚育，老母亲因病一直卧床在家需要人照顾，但多年来王炳学一直保持着乐观的心态，照顾母亲、忙活生计，日子虽然过得清贫，但他从未想过放弃。
去年，母亲不幸离世，从伤痛中走出来的王炳学并没有自暴自弃，积极响应村上的号召发展产业，不懂的就问、不会的就学。
仁和区大龙潭乡大龙潭村脱贫户 王炳学：
这些年党和政府对我们的关心和照顾非常多，但是我觉得想要生活过得好不能光靠别人，我们自己也一定要努力。
2018年，仁和区大龙潭村顺利“摘帽”，退出贫困村。时至今日，大龙潭村的火龙果种植达100亩，每亩能种植火龙果一百来棵，村民们的日子也如同火龙果一般“红红火火”、蒸蒸日上。
在回程的路上，王文俊告诉我们，这片土地最大的问题就是干旱，这也是他多年来的心病。说到这里时王文俊的脸上流露出了遗憾的神情，不过很快他又笑了起来。“我们的提灌站已经在修了，我相信不久后的将来，一切都会越来越好的！”
群山莽莽，林峰苍翠。2015年脱贫攻坚的号角吹响，一股青春的力量涌向大山，朝气蓬勃的年轻人与村民一起，在石头缝里觅产业，在大山间谋出路。一个青春身影，正带领着大龙潭村民们朝着致富奔康梦想奋力奔跑，他就是#仁和区#大龙潭乡大龙潭村党支部书记——王文俊。
4月14日一早，到达仁和区大龙潭乡大龙潭村村委会时，并没有见到这位年轻的村支部书记，电话联系后才知道，一大早王书记便赶去调解村民因“挖水井”造成的纠纷。而这样的事情，在王文俊担任大龙潭村书记的五年时间里，发生过很多次，王书记告诉我们，他在这片土地上长大，毫不夸张地说，没有人比他更懂这片土地，以及这里的乡亲。
临近午时，王文俊带着我们前往昔日的贫困户高汝辉家中。听说王书记来了，高汝辉笑意盈盈地迎了出来。
“现在房子也给你修好了，生活质量也提高了，生活环境也好起来了，你也要打起精神来，该打工就打工，该找点活干就找点活干！”
“好，非常感谢王书记的关心。”
昔日做饭靠拾柴火、照明靠煤油灯，对生活无欲无求的高汝辉，如今住上了新房子，用上了电饭锅，平时还积极参加村上的义务劳动。高汝辉说，这一切都要感谢王书记。
仁和区大龙潭乡大龙潭村脱贫户 高汝辉：
我是2017年脱贫的，现在住上了新房子还是很高兴的，就连门口的院坝都是水泥地，真的很感谢王书记，他平时对我们的关心太多了，还教了我们很多技术帮我们发展产业。
王文俊告诉我们，高汝辉年近六十但多年都未曾结婚，家中父母早年也已离世，独身一人的他对自己的“生活质量”称得上是毫无要求，一直守着早已残破不堪的祖屋，哪怕房顶都漏了也懒得去添一块瓦。在2017年村上统计危房改建时，村支两委头一个便把高汝辉算了进去，给他建了两栋平房。
不仅如此，王文俊刚挑上书记“担子”时，有空就到高汝辉家中给他做思想工作，还给他介绍工作，让高汝辉渐渐对生活有了盼头。
王文俊在2017年辞职返乡，之前他曾是攀钢集团的一名普通职工，在而立之年辞下“铁饭碗”，这也引来了不少亲朋好友们的疑惑。
“你看这条路，现在通车完全没有问题对吧，但是在我小时候可不是这样的，那会儿家里只能种一些苞谷之类的作物，苞谷熟了，想要卖出去怎么办，只能靠人背着这些苞谷一步一个脚印走出去，一般都要走一两个小时。所以后面国家正好提出了脱贫攻坚政策，我就想回来，带家人也带乡亲们走出去，真正走出大山。”王文俊是这样说的，也是这样做的。
仁和区大龙潭村最高海拔约1700米，由于长期干旱缺水，并无固定主导产业，曾被列为省级贫困村，不甘贫困的村民曾试种芒果，但是由于地理、气候等原因，芒果产量低、品相差，村民一度心灰意冷。王文俊刚回村里的时候，前任书记罗国祥正好在号召村上发展种植火龙果，可经历过失败的乡亲们这一次却不敢再轻易尝试了。
由于火龙果种植前期投入成本较高，哪怕不算上肥料灌溉，一棵火龙果苗的成本都在40元左右，这对靠着几分薄地吃饭过生活的村民们来说，还是太冒险了。
就在火龙果种植陷入两难之时，当时还并不是书记的王文俊，作为一名党员，决定站出来做“第一个吃螃蟹的人”。
2017年，王文俊自发跟村上联系，想把自家的地拿一些出来示范种植火龙果。而正是王文俊的做法，让村支两委有了新思路：积极推行“党员+农户”的帮扶方式，坚持在思想上帮学、在生活上帮困、在生产上帮扶，做到扶贫与扶智、扶志相结合，促进各类帮扶活动长效化推进，也增强了群众脱贫致富的“造血”功能。
村支两委的努力并没有白费，时隔半年之后，王文俊家示范种植的火龙果丰收了，当初种下的一亩火龙果产量达到近3000斤，这也让村民们渐渐有了信心。王文俊借力东风，拿着纸笔挨家挨户上门给乡亲们“算账”。
好事成双。王文俊的努力大家都看在眼里，也都记在了心里。2017年仁和区大龙潭村换届选举时，王文俊众望所归当选了村党支部书记，当上书记后，王文俊立刻打报告向政府申请了30万资金来帮助村民们发展产业。
在王文俊的坚持下，很快便有越来越多的村民加入到火龙果种植的队伍，住在王文俊家对门的王炳学便是其中一个。
仁和区大龙潭乡大龙潭村脱贫户 王炳学：
去年我种的火龙果效益非常不错，所以今年我就又种了一块地，生活是越来越好了。
王炳学一直未曾婚育，老母亲因病一直卧床在家需要人照顾，但多年来王炳学一直保持着乐观的心态，照顾母亲、忙活生计，日子虽然过得清贫，但他从未想过放弃。
去年，母亲不幸离世，从伤痛中走出来的王炳学并没有自暴自弃，积极响应村上的号召发展产业，不懂的就问、不会的就学。
仁和区大龙潭乡大龙潭村脱贫户 王炳学：
这些年党和政府对我们的关心和照顾非常多，但是我觉得想要生活过得好不能光靠别人，我们自己也一定要努力。
2018年，仁和区大龙潭村顺利“摘帽”，退出贫困村。时至今日，大龙潭村的火龙果种植达100亩，每亩能种植火龙果一百来棵，村民们的日子也如同火龙果一般“红红火火”、蒸蒸日上。
在回程的路上，王文俊告诉我们，这片土地最大的问题就是干旱，这也是他多年来的心病。说到这里时王文俊的脸上流露出了遗憾的神情，不过很快他又笑了起来。“我们的提灌站已经在修了，我相信不久后的将来，一切都会越来越好的！”
《释怀》
今天，父亲忽然来我家。一年多未见面了，他苍老了许多，走路也非常吃力的样子，动作非常迟缓。
父亲78岁了，来我家一趟对他说已是不容易，等交通车都是件麻烦事。
我还是照例把他一番数落，更加苦大仇深地控诉我妈生前的罪行。
父亲捂着胸口在听，直等我雷厉风行地讲完了，轻声说:“再这样说，我都不敢来了。”
我怔住了，心里一阵酸楚。原来他不来看我的原因，是因为他怕我。他必非不知道他亏欠我，而事到如今，只能用爱尽力地补尝。
他心里并非没有我这个女儿。
过去的毕竟都过去了。真正的成熟不是对过去不停地总结和抱怨，而是学会释怀。
其实他们只是一对非常幼稚的父母，当初没有成熟地对待儿女的问题，造成了我一生的缺失。
世上有什么冤仇不能释怀呢？
其实也没有什么大不了，都是不成熟惹的祸。
父亲越来越衰老了，身体越来越衰微。而小时候的情景却还仿佛在昨天，历历在目。父亲年轻时是英俊标准的美男子，他喜欢说说笑笑，还把我跨在脖子上逗我玩。
他爱我这个女儿甚至超过爱儿子。但他为什么后来要牺牲我这个女儿换取自保呢？
人，其实是多么软弱可怜的物种啊！
什么都不要在计效了，要想就想起小时候他给我讲的那些有趣的故事，给我画的漫画…
今天，我终于释怀了。我说:“爸，以为我再也不提从前的历史了。从今以后，我们要紧的是活好当下，你要好好保重身体，再多活十年。”
父亲的眼睛湿润了。但我们很快地转移话题，又谈笑风生，我们毕竟是有默契的父女。
其实从小我就喜欢和父亲开心地说说笑笑。我们都是喜欢制造快乐的人，而不是制造生活的阴霾。
既然原谅了父亲，下一步我是否考虑原谅母亲？
父亲说，清明节前夕，弟弟已早已准备好了很多祭物去祭典母亲。每年如此。
我听了默不作声。
父亲忧心忡忡地说:“我希望在我有生之年，你们姐弟能够和好，清明节一起去给你母亲扫墓。”
我低头说:“我永远都不会认这个弟弟了。我现在有个弟弟，他是斌子。”
父亲摇头叹了口气，说:“你呀，还是喜欢搞那些古怪的事情。对你这种人生行径，我只能表示不认同。”
父亲又告诉我弟弟现在活着也很难，身体一直不好。还时常对父亲说:“我也许会死在你前面。”
我说:“他怎么能这么说呢。”
父亲叹了口气，说:“不说他了，一说就揪心。总之你的小日子是越来越好了，前途远大，这对我好歹是个安慰。就象人说的，你是个善良人，一辈子没做过亏欠人的事，上天会眷顾。”
我听了又心酸。父亲终于认可我了，原来他心里一点都不糊涂。
如果母亲今天活着，她也能认可我吗？她其实心里也什么都明白。
糊涂的是我，为什么总是苦大仇深地给人定罪，逼人认罪呢？得饶人处且饶人啊！是我内心太软弱了，总把别人看得强大。
我拉起父亲的手，含着泪说:“从今以后你要多来看你外孙子就行。不过，活动不方便就少出门。”
父女终于和解了。
没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。
生命给予我们的，不是那些艰难，而是成长，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，通通放下。
愿你明朗坦荡纵情豁达，有得有失有坚持，能哭能笑能尽欢。
愿你一-生努力-生被爱，想要的都得到, .得不到的都释怀。
愿你学会释怀后一身轻，愿你无悔亦无惧，安度余生。
活在当下，就能够得到救赎的力量。
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天，一-位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说:“给点儿吧。”陌生人说:“我没有任何东西可以给你。”然后他问:“你坐着的是什么?”乞丐回答说:“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。"陌生人问:“你曾经打开过箱子吗? "“没有。”乞丐说:“有什么用?里面什么都没有。”陌生人坚持:“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜:箱子里装满了金子。
如果自身没有痛苦，是不会读《当下的力量》这本书的，如果痛苦不够深，那就很难真正读懂它。
那些没有找到真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在-起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些宝贵的财富。
人总是要往前走，不能总是活在过去里。
不要跟自己总是过不去，有些事不要为难自己，该放下的一-定要放下。要想快乐地生活,就必须踏实用心做好当下每一-件事情，让自己不留任何遗憾。爱默生说过:“快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。”
今天，父亲忽然来我家。一年多未见面了，他苍老了许多，走路也非常吃力的样子，动作非常迟缓。
父亲78岁了，来我家一趟对他说已是不容易，等交通车都是件麻烦事。
我还是照例把他一番数落，更加苦大仇深地控诉我妈生前的罪行。
父亲捂着胸口在听，直等我雷厉风行地讲完了，轻声说:“再这样说，我都不敢来了。”
我怔住了，心里一阵酸楚。原来他不来看我的原因，是因为他怕我。他必非不知道他亏欠我，而事到如今，只能用爱尽力地补尝。
他心里并非没有我这个女儿。
过去的毕竟都过去了。真正的成熟不是对过去不停地总结和抱怨，而是学会释怀。
其实他们只是一对非常幼稚的父母，当初没有成熟地对待儿女的问题，造成了我一生的缺失。
世上有什么冤仇不能释怀呢？
其实也没有什么大不了，都是不成熟惹的祸。
父亲越来越衰老了，身体越来越衰微。而小时候的情景却还仿佛在昨天，历历在目。父亲年轻时是英俊标准的美男子，他喜欢说说笑笑，还把我跨在脖子上逗我玩。
他爱我这个女儿甚至超过爱儿子。但他为什么后来要牺牲我这个女儿换取自保呢？
人，其实是多么软弱可怜的物种啊！
什么都不要在计效了，要想就想起小时候他给我讲的那些有趣的故事，给我画的漫画…
今天，我终于释怀了。我说:“爸，以为我再也不提从前的历史了。从今以后，我们要紧的是活好当下，你要好好保重身体，再多活十年。”
父亲的眼睛湿润了。但我们很快地转移话题，又谈笑风生，我们毕竟是有默契的父女。
其实从小我就喜欢和父亲开心地说说笑笑。我们都是喜欢制造快乐的人，而不是制造生活的阴霾。
既然原谅了父亲，下一步我是否考虑原谅母亲？
父亲说，清明节前夕，弟弟已早已准备好了很多祭物去祭典母亲。每年如此。
我听了默不作声。
父亲忧心忡忡地说:“我希望在我有生之年，你们姐弟能够和好，清明节一起去给你母亲扫墓。”
我低头说:“我永远都不会认这个弟弟了。我现在有个弟弟，他是斌子。”
父亲摇头叹了口气，说:“你呀，还是喜欢搞那些古怪的事情。对你这种人生行径，我只能表示不认同。”
父亲又告诉我弟弟现在活着也很难，身体一直不好。还时常对父亲说:“我也许会死在你前面。”
我说:“他怎么能这么说呢。”
父亲叹了口气，说:“不说他了，一说就揪心。总之你的小日子是越来越好了，前途远大，这对我好歹是个安慰。就象人说的，你是个善良人，一辈子没做过亏欠人的事，上天会眷顾。”
我听了又心酸。父亲终于认可我了，原来他心里一点都不糊涂。
如果母亲今天活着，她也能认可我吗？她其实心里也什么都明白。
糊涂的是我，为什么总是苦大仇深地给人定罪，逼人认罪呢？得饶人处且饶人啊！是我内心太软弱了，总把别人看得强大。
我拉起父亲的手，含着泪说:“从今以后你要多来看你外孙子就行。不过，活动不方便就少出门。”
父女终于和解了。
没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。
生命给予我们的，不是那些艰难，而是成长，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，通通放下。
愿你明朗坦荡纵情豁达，有得有失有坚持，能哭能笑能尽欢。
愿你一-生努力-生被爱，想要的都得到, .得不到的都释怀。
愿你学会释怀后一身轻，愿你无悔亦无惧，安度余生。
活在当下，就能够得到救赎的力量。
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天，一-位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说:“给点儿吧。”陌生人说:“我没有任何东西可以给你。”然后他问:“你坐着的是什么?”乞丐回答说:“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。"陌生人问:“你曾经打开过箱子吗? "“没有。”乞丐说:“有什么用?里面什么都没有。”陌生人坚持:“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜:箱子里装满了金子。
如果自身没有痛苦，是不会读《当下的力量》这本书的，如果痛苦不够深，那就很难真正读懂它。
那些没有找到真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在-起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些宝贵的财富。
人总是要往前走，不能总是活在过去里。
不要跟自己总是过不去，有些事不要为难自己，该放下的一-定要放下。要想快乐地生活,就必须踏实用心做好当下每一-件事情，让自己不留任何遗憾。爱默生说过:“快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。”
拉莫斯：姆巴佩哈兰德皇马都想要，但签哈兰德更容易
在今天的个人纪录片《拉莫斯传奇》发布仪式结束之后，拉莫斯参加了西班牙网红 Ibai Llanos的直播，并且详细谈到了自己的近况。
聊聊你的纪录片，这是第二季了对吧？这里面不会都是关于正面的内容吧？
(笑)是的，就像第一季里面，当时我们从欧冠出局，联赛什么都没有拿到。第二季主要是关于上个赛季，关于病毒，关于上个赛季停赛的前前后后，关于各种各样的生活，也是从另一个角度了解这个事情，这也比较有趣一些。第一季主要是一些比较沮丧的内容，第二季就是关于赢得冠军。
第一季的内容，还是挺让人难受的，各种各样的失利之类的：
是的，最难受的是和阿贾克斯的那场比赛，因为当时我停赛了，坐在包厢里面看到球队从欧冠出局，真的很难受。但是大家都会吸取教训，而且我们赢得了联赛，超级杯，另外就是因为病毒停赛，发生了很多的变化，我相信这其中也有很多不同的价值。
那么这次面对亚特兰大，次回合你会上吗？现在大家都很关心？
(笑)目前的目标是能够参加这场比赛，目前我已经恢复了训练，并且首先能够在本周末复出，然后下周二出战亚特兰大，这场比赛对我们也很重要。
看过昨天巴萨和巴黎的欧冠吗？
是的，精彩的比赛我都会看的。
你对于西班牙球队早早出局怎么看？现在大家都觉得西班牙的球队是不是出现了问题，早早就出局了什么的？
我其实更加关心的是塞维利亚，因为塞维利亚是我的母队，也是我一直热爱的球队。塞维利亚在多特蒙德主场踢得很好，我觉得他们出局很遗憾。当然，和巴萨就完全相反了(大笑)，看到他们出局我肯定是很满意的，不仅是因为他们是巴萨，而且是我们的直接对手，看到他们出局，还是挺……
但是巴黎也是挺不好对付的啊，也是皇马的潜在对手……
巴黎怎么说呢，虽然欧冠有可能遭遇，但是在联赛和国王杯，我们主要还是和巴萨竞争，而且巴黎队内还有纳瓦斯，也是我的朋友，所以总的来说，我还是希望巴萨出局。当然，我也不想笑得这么早，因为下周谁知道皇马会不会也遇上类似的情况，你懂的。
对嘛，打脸这种事情真的是说来就来的……
是的，还是需要尊重对手。但是目前皇马目前状态不错，但是还是需要小心下周的比赛，因为对于亚特兰大，他们没什么可以输的了，我们需要非常小心。
这个赛季因为各种原因，我们看到皇马开始启用很多的年轻球员，你在受伤期间，在球队之外怎么看？
我觉得各个方面都有影响吧，我自己不能出场，球队也遭遇了很多的伤病问题，对于皇马来说之前那个月也是很黑暗的一段时间，我自己也没有受伤休息过这么久的时间。但是这段时间我们在最艰难的时刻，也启用了很多的年轻球员，算是有得有失吧。
我自己也不希望在赛季关键的时刻休息，球队也无法形成一个稳定的阵容，但是这就是现实，还是需要尽可能有什么用什么。不过还好，现在我们的伤病号都已经基本回归了，接下来赛季最关键的时刻，我们基本上可以实现满员。
对于C罗和尤文图斯出局，你是什么感受，会难受吗？还是说觉得不那么在意？
我看到了直播，我觉得这场比赛就是证明，现在足坛的实力越来越接近了，之前大家都觉得尤文图斯肯定能晋级，但是事实并非如此。我觉得一边是C罗，一边是佩佩，很难取舍吧，总之就是最好的球队晋级，谁晋级我都满意。
16年来C罗梅西第一次同时无缘欧冠1/4决赛，也许过几年梅西和C罗就要退出历史的舞台了，而随着姆巴佩和哈兰德出现，时代要变了吗？
我觉得这个事情很正常，伟大的球星，皮尔洛，兰帕德，杰拉德，他们都是标志性的球员，就像我们的联赛，哈维，卡西，普约尔，劳尔，球迷们也会看腻了，也会觉得这么多年，赢球输球都是这么些人，他们也会希望看到年轻球员。我自己也遇到过，但是在我看来，很多的年轻球员，都是有些被过分拔高了。
当然，我觉得姆巴佩，哈兰德，维尼修斯这些年轻人，他们都是很出色，未来也很光明，但是如果说让年轻人现在就和那些已经在这个行业保持了15年顶尖水平的球员，比如C罗梅西相比，我觉得还是有些过早了，他们都赢得了一切，我觉得这个社会还是应该稍微尊重这些球员，而不是喜新厌旧。
Sergio，我们目前不知道你什么时候离开皇马，或者是在皇马退役，你觉得如果在你离开的那天，希望像劳尔，卡西一样，举行一个恰当的告别仪式吗？你希望能有这么一个形式吗？
首先来说，我自己对得住自己的良心，因为我在皇马这么多年，从第一天，到最后一天，我都会全力以赴，都会为皇马付出自己的全部。
我不知道那天是什么时候，也许是明天，或者是5年，或者是更长，这我说了不算，但是我希望我离开的那天是风风光光的，因为我为皇马付出了一切，也希望我对于皇马，对于皇马球迷的这份真心能够得到回报。
你刚刚在发布会上说，现在你的续约问题，没什么进展和新消息，但是我看你还是挺乐呵的。
我一直是一个特别乐呵的人(笑)
是是是，但是我觉得你今天挺开心的，但是另一个问题是，其实就算你自己，也不确定最终会不会和皇马续约？
是的，我现在很开心，我是一个很乐观的人，而且我也相信努力就有回报，一切都是顺其自然，所以就像我说的，现在没什么消息，我也没什么可以告诉大家的。
只不过，因为这件事引起了很多的关注，大家都想知道，所以我会在有消息的时候告诉大家，这也是让大家能够感到放心。但是现在没有进展，那么我也没什么可以说的。我现在很开心，是因为我能够回到球场，能够出场比赛，我现在的目标就是和皇马赢得冠军。
你说你还有5年的巅峰期，你觉得自己39岁，40岁的时候，还能够在一个顶级豪门踢首发？
是的，因为足球的变化也很大，球员们的身体状态也越来越好，大家休息和保养水平也很高，现在的球员退役年龄实际上是在推迟的。现在的足球和10年前相比，进步了很多我和我的队友还有一些身边的人说过，现在我34岁，但是就像10年前28岁一样。
我觉得自己的生涯完全可以继续下去，因为我的身体撑得住，我现在的感觉是自己比10年更快更强，而且我的经验也更加丰富，与其是因为身体原因，我觉得自己更有可能是因为自己的意愿退役，我觉得这样的例子很多很多。
10年前，职业球员到了33岁，34岁可能就要因为身体原因选择退役。但是我现在觉得自己完全没问题，再踢个3-4年的时间，如果我的精神也能支撑得住，那么我觉得自己能够参加2026年的北美洲世界杯，美国，墨西哥和加拿大，那就是6次世界杯。
聊一聊上周的德比，你觉得费利佩的手球，是点球吗？
你觉得呢？
我觉得，首先手球很明显，但是，是不是点球，我觉得需要你来回答。我觉得裁判也是人，也会犯错，但是……
我觉得这么说吧，我和亚历杭德罗-埃尔南德斯(主裁判)有很“特殊”的友谊。
哈哈哈哈哈。
这个话在正式的新闻发布会或者采访上我是不会说的，但是咱们这不是随便唠唠吗，我觉得是这样，如果VAR裁判提醒主裁判去看录像，那么一定是有事情发生。在我看来，那个手球，完全可以判点球。当然，说到埃尔南德斯，可能之前因为我们有些语言上的冲突，他的判罚对我们不利的也很多。
但是说，这个决定最终还是裁判来做，只是在我看来这个点球完全可以判，我依然相信VAR的存在是帮助我们，让比赛更加公平，如果是我，这个点球不管是什么时候，比赛第1分钟，第80分钟90分钟，我都会吹点球。我觉得VAR是帮助裁判的，裁判也去看了回放，不吹点球，那时他的事情。
那么这么多年之后，你自己有没有特别的注意和调整和裁判的关系，比如说有的时候马上就要停赛了，你会特别服个软之类的？
是的，当你年轻的时候，你会比较冲动，会经验比较少，但是随着年纪增加，你就会考虑这些问题。当然，因为我的性格，我的身份，我需要有的时候和裁判进行直接的交锋，这一点我承认，但是我会考虑和裁判改善关系，要不然以后裁判可能就因为我穿着皇马4号就给我黄牌。
我之前从来不会赛后输球了还恭喜对手，但是现在输球了，赛后我也会找到对手，握个手，恭喜他们赢球。以前我都是经常跟对手头顶头的那种(笑)，这个就是年轻气盛。而且我们知道大家都会看到，虽然球场上的我，可能并不是真实的我，因为大家并不知道生活中我是什么样的。有的时候我也会特别收敛情绪，让自己和裁判保持一个比较正常的关系。
如果现在你是皇马主帅，给你一个机会，姆巴佩和哈兰德，你会选择签谁？
现在？
是的，现在。
我觉得两个都选。
我知道皇马两个都喜欢。
是的，没错，但是主帅也不能决定引援。
如果只选择一个呢？
我觉得从财政，各个方面考虑，现在来说，签哈兰德更加容易一些。我觉得C罗，梅西，内马尔，还有姆巴佩，他们都很难搞定。但是对皇马来说，哈兰德这样的中锋，是很不错的选择，个子高，而且进球很多，现在的皇马很需要。当然，不是说姆巴佩不好，但是现在来看，签哈兰德更加容易一些。
在今天的个人纪录片《拉莫斯传奇》发布仪式结束之后，拉莫斯参加了西班牙网红 Ibai Llanos的直播，并且详细谈到了自己的近况。
聊聊你的纪录片，这是第二季了对吧？这里面不会都是关于正面的内容吧？
(笑)是的，就像第一季里面，当时我们从欧冠出局，联赛什么都没有拿到。第二季主要是关于上个赛季，关于病毒，关于上个赛季停赛的前前后后，关于各种各样的生活，也是从另一个角度了解这个事情，这也比较有趣一些。第一季主要是一些比较沮丧的内容，第二季就是关于赢得冠军。
第一季的内容，还是挺让人难受的，各种各样的失利之类的：
是的，最难受的是和阿贾克斯的那场比赛，因为当时我停赛了，坐在包厢里面看到球队从欧冠出局，真的很难受。但是大家都会吸取教训，而且我们赢得了联赛，超级杯，另外就是因为病毒停赛，发生了很多的变化，我相信这其中也有很多不同的价值。
那么这次面对亚特兰大，次回合你会上吗？现在大家都很关心？
(笑)目前的目标是能够参加这场比赛，目前我已经恢复了训练，并且首先能够在本周末复出，然后下周二出战亚特兰大，这场比赛对我们也很重要。
看过昨天巴萨和巴黎的欧冠吗？
是的，精彩的比赛我都会看的。
你对于西班牙球队早早出局怎么看？现在大家都觉得西班牙的球队是不是出现了问题，早早就出局了什么的？
我其实更加关心的是塞维利亚，因为塞维利亚是我的母队，也是我一直热爱的球队。塞维利亚在多特蒙德主场踢得很好，我觉得他们出局很遗憾。当然，和巴萨就完全相反了(大笑)，看到他们出局我肯定是很满意的，不仅是因为他们是巴萨，而且是我们的直接对手，看到他们出局，还是挺……
但是巴黎也是挺不好对付的啊，也是皇马的潜在对手……
巴黎怎么说呢，虽然欧冠有可能遭遇，但是在联赛和国王杯，我们主要还是和巴萨竞争，而且巴黎队内还有纳瓦斯，也是我的朋友，所以总的来说，我还是希望巴萨出局。当然，我也不想笑得这么早，因为下周谁知道皇马会不会也遇上类似的情况，你懂的。
对嘛，打脸这种事情真的是说来就来的……
是的，还是需要尊重对手。但是目前皇马目前状态不错，但是还是需要小心下周的比赛，因为对于亚特兰大，他们没什么可以输的了，我们需要非常小心。
这个赛季因为各种原因，我们看到皇马开始启用很多的年轻球员，你在受伤期间，在球队之外怎么看？
我觉得各个方面都有影响吧，我自己不能出场，球队也遭遇了很多的伤病问题，对于皇马来说之前那个月也是很黑暗的一段时间，我自己也没有受伤休息过这么久的时间。但是这段时间我们在最艰难的时刻，也启用了很多的年轻球员，算是有得有失吧。
我自己也不希望在赛季关键的时刻休息，球队也无法形成一个稳定的阵容，但是这就是现实，还是需要尽可能有什么用什么。不过还好，现在我们的伤病号都已经基本回归了，接下来赛季最关键的时刻，我们基本上可以实现满员。
对于C罗和尤文图斯出局，你是什么感受，会难受吗？还是说觉得不那么在意？
我看到了直播，我觉得这场比赛就是证明，现在足坛的实力越来越接近了，之前大家都觉得尤文图斯肯定能晋级，但是事实并非如此。我觉得一边是C罗，一边是佩佩，很难取舍吧，总之就是最好的球队晋级，谁晋级我都满意。
16年来C罗梅西第一次同时无缘欧冠1/4决赛，也许过几年梅西和C罗就要退出历史的舞台了，而随着姆巴佩和哈兰德出现，时代要变了吗？
我觉得这个事情很正常，伟大的球星，皮尔洛，兰帕德，杰拉德，他们都是标志性的球员，就像我们的联赛，哈维，卡西，普约尔，劳尔，球迷们也会看腻了，也会觉得这么多年，赢球输球都是这么些人，他们也会希望看到年轻球员。我自己也遇到过，但是在我看来，很多的年轻球员，都是有些被过分拔高了。
当然，我觉得姆巴佩，哈兰德，维尼修斯这些年轻人，他们都是很出色，未来也很光明，但是如果说让年轻人现在就和那些已经在这个行业保持了15年顶尖水平的球员，比如C罗梅西相比，我觉得还是有些过早了，他们都赢得了一切，我觉得这个社会还是应该稍微尊重这些球员，而不是喜新厌旧。
Sergio，我们目前不知道你什么时候离开皇马，或者是在皇马退役，你觉得如果在你离开的那天，希望像劳尔，卡西一样，举行一个恰当的告别仪式吗？你希望能有这么一个形式吗？
首先来说，我自己对得住自己的良心，因为我在皇马这么多年，从第一天，到最后一天，我都会全力以赴，都会为皇马付出自己的全部。
我不知道那天是什么时候，也许是明天，或者是5年，或者是更长，这我说了不算，但是我希望我离开的那天是风风光光的，因为我为皇马付出了一切，也希望我对于皇马，对于皇马球迷的这份真心能够得到回报。
你刚刚在发布会上说，现在你的续约问题，没什么进展和新消息，但是我看你还是挺乐呵的。
我一直是一个特别乐呵的人(笑)
是是是，但是我觉得你今天挺开心的，但是另一个问题是，其实就算你自己，也不确定最终会不会和皇马续约？
是的，我现在很开心，我是一个很乐观的人，而且我也相信努力就有回报，一切都是顺其自然，所以就像我说的，现在没什么消息，我也没什么可以告诉大家的。
只不过，因为这件事引起了很多的关注，大家都想知道，所以我会在有消息的时候告诉大家，这也是让大家能够感到放心。但是现在没有进展，那么我也没什么可以说的。我现在很开心，是因为我能够回到球场，能够出场比赛，我现在的目标就是和皇马赢得冠军。
你说你还有5年的巅峰期，你觉得自己39岁，40岁的时候，还能够在一个顶级豪门踢首发？
是的，因为足球的变化也很大，球员们的身体状态也越来越好，大家休息和保养水平也很高，现在的球员退役年龄实际上是在推迟的。现在的足球和10年前相比，进步了很多我和我的队友还有一些身边的人说过，现在我34岁，但是就像10年前28岁一样。
我觉得自己的生涯完全可以继续下去，因为我的身体撑得住，我现在的感觉是自己比10年更快更强，而且我的经验也更加丰富，与其是因为身体原因，我觉得自己更有可能是因为自己的意愿退役，我觉得这样的例子很多很多。
10年前，职业球员到了33岁，34岁可能就要因为身体原因选择退役。但是我现在觉得自己完全没问题，再踢个3-4年的时间，如果我的精神也能支撑得住，那么我觉得自己能够参加2026年的北美洲世界杯，美国，墨西哥和加拿大，那就是6次世界杯。
聊一聊上周的德比，你觉得费利佩的手球，是点球吗？
你觉得呢？
我觉得，首先手球很明显，但是，是不是点球，我觉得需要你来回答。我觉得裁判也是人，也会犯错，但是……
我觉得这么说吧，我和亚历杭德罗-埃尔南德斯(主裁判)有很“特殊”的友谊。
哈哈哈哈哈。
这个话在正式的新闻发布会或者采访上我是不会说的，但是咱们这不是随便唠唠吗，我觉得是这样，如果VAR裁判提醒主裁判去看录像，那么一定是有事情发生。在我看来，那个手球，完全可以判点球。当然，说到埃尔南德斯，可能之前因为我们有些语言上的冲突，他的判罚对我们不利的也很多。
但是说，这个决定最终还是裁判来做，只是在我看来这个点球完全可以判，我依然相信VAR的存在是帮助我们，让比赛更加公平，如果是我，这个点球不管是什么时候，比赛第1分钟，第80分钟90分钟，我都会吹点球。我觉得VAR是帮助裁判的，裁判也去看了回放，不吹点球，那时他的事情。
那么这么多年之后，你自己有没有特别的注意和调整和裁判的关系，比如说有的时候马上就要停赛了，你会特别服个软之类的？
是的，当你年轻的时候，你会比较冲动，会经验比较少，但是随着年纪增加，你就会考虑这些问题。当然，因为我的性格，我的身份，我需要有的时候和裁判进行直接的交锋，这一点我承认，但是我会考虑和裁判改善关系，要不然以后裁判可能就因为我穿着皇马4号就给我黄牌。
我之前从来不会赛后输球了还恭喜对手，但是现在输球了，赛后我也会找到对手，握个手，恭喜他们赢球。以前我都是经常跟对手头顶头的那种(笑)，这个就是年轻气盛。而且我们知道大家都会看到，虽然球场上的我，可能并不是真实的我，因为大家并不知道生活中我是什么样的。有的时候我也会特别收敛情绪，让自己和裁判保持一个比较正常的关系。
如果现在你是皇马主帅，给你一个机会，姆巴佩和哈兰德，你会选择签谁？
现在？
是的，现在。
我觉得两个都选。
我知道皇马两个都喜欢。
是的，没错，但是主帅也不能决定引援。
如果只选择一个呢？
我觉得从财政，各个方面考虑，现在来说，签哈兰德更加容易一些。我觉得C罗，梅西，内马尔，还有姆巴佩，他们都很难搞定。但是对皇马来说，哈兰德这样的中锋，是很不错的选择，个子高，而且进球很多，现在的皇马很需要。当然，不是说姆巴佩不好，但是现在来看，签哈兰德更加容易一些。
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