早啊~祝8月17日生日的宝贝们生日快乐，今天早餐吃啥啦？
——抽评论区10个姐妹吃火山石烤肠

#牌牌祝你生日快乐# 带上姐妹们的祝福来啦~

@神经小条qwe：永远年轻，永远可乐加冰；永远有钱，永远现场追星

@不许熬夜听见了没：你不一定非要长成玫瑰，你乐意的话做茉莉，做雏菊，做无名小花，做世间千千万万。

@我也不知道该爱谁：祝你快乐 不止生日 https://t.cn/A6SGVYue

[bricks diary/積木日記]驚弓之鳥
城市裡的鳥，不知怎麼的，好像都不築巢了。
每到傍晚，後陽台都會飛來一兩隻獨行鳥，站在第四台的電線或是曬衣繩上，縮著身體，窩成一團，準備睡覺。
每晚到後陽台，我都會小心翼翼，輕手輕腳地經過，深怕吵醒它們。可惜，它們實在是太敏銳了，小小的一個動作，他們就會從睡夢中驚醒，驚慌迅速地飛離現場，讓我近距離的觀察到，成語裡的「驚弓之鳥」，在真實的世界裡是怎麼回事。
這幾天晚上都下著大雨，被我不小心嚇走的鳥兒，不知要到哪裡找地方睡覺，心裡總是覺得過意不去，生活真的是大不易，找個安穩的窩好好睡一覺，是這麼的困難。
唉～自己好像也是這樣的，在這個混亂的世界安分的生活還是工作著，也像是一隻神經太小條的驚弓之鳥。#bricksdiary##積木日記##生活#

【经常大笑有助于减肥】

英国有一项研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助于身体健康，还可以减肥。

英国神经学家皮契尔指出，大笑1小时可以燃烧100卡路里的热量，约是1小包薯片及小条巧克力所含的热量。

大笑对身体来说，犹如“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体的其它部位。同时，胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助于肌肉紧实。#健康#