【明天立夏 雷雨增多】明天是立夏节气，此时节气温显著升高，雷雨增多。气象专家说，“立夏”并不代表夏天真的到来，在气象学上如果连续5天每天的日平均气温达到22℃以上，才算真正进入夏天。立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们要戒躁戒怒，最需“平心静气”。养生专家建议，顺应夏季昼长夜短的特点，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主。

#健康#爬楼梯比喝咖啡更能提精神。
办公室一族上班时感觉困倦了怎么办？美国研究人员建议，与其花钱买咖啡，不如爬10分钟楼梯，这样提神效果更好，还能省不少钱。
英国《每日邮报》4月21日报道，美国佐治亚大学运动机能学院研究人员挑选一批长期缺觉的女大学生作为研究对象。她们每晚平均睡眠时间不足6.5小时。
研究人员让她们在中午最容易犯困时，要么服用含咖啡因或安慰剂的胶囊；要么花10分钟时间慢速上下楼梯，运动总量相当于爬到约30层楼，然后安排她们接受关于认知能力和感觉的测试。
结果显示，不管是咖啡因还是爬楼梯，都不会明显改善人的注意力和记忆力，但爬楼梯能在不影响认知功能的前提下，小幅提高工作动力，让人觉得更有精力。
研究人员表示，办公室一族在屏幕前久坐缺乏锻炼，爬楼梯和户外散步能帮助他们提神。但户外散步容易受天气条件影响，因此，工作间歇放弃电梯、改爬楼梯可能更适合他们醒脑。

转
[金世正行程多的時候4天僅睡1小時]

1日播出的非首腦會談 中,金世正面對MC提問的"gugudan的平均睡眠時間有多長?"的問題,表示"活動期和非活動期不同,活動期在車內擠時間睡覺,計算平均起來能睡多長時間比較困難.有過4天僅睡了1小時的情况,當時正處在活動期,還要出演演綜藝節目、拍攝廣告.但現在有節目邀請還是很開心."

cr.韓國me2day

我的寶寶
應該是I.O.I跟gugudan行程卡在一起那時候吧
跑兩團又有固定MC
孩子 你到底是怎麼撐過來的
大概完成夢想很開心是你的動力吧
那行程根本就是超人啊
黑眼圈重完全

那時期沒能陪著你真的
以後要伴著你繼續走花路啊

-Van-