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枸杞和它泡水喝，给肝肾“冲个澡”，气色也变好了

最近几年，养生观念逐渐深入人心，“保温杯里泡枸杞”也成为了人们的常态。大家都知道泡枸杞对身体好。因为枸杞是一种药用和保健价值都非常高的食材，长期食用对人体的确有非常多的帮助，尤其是对补身体来说效果就更加明显了。

不过单一的枸杞效果虽然好，但如果你想让其发挥出最好的效果，还是需要和一些东西进行组合，这样才能将其发挥到最佳的效果。下面一起来看看能够将枸杞效果发挥到最佳的黄金组合。

枸杞+菊花

枸杞和菊花泡水喝，有养肝肾、明目的作用，特别适合长时间使用电脑的人。坚持喝，能排出肝脏里面堆积已久的毒素，让肝脏更健康。

枸杞+红枣

红枣含有丰富的铁元素，能有效地帮助我们补气血。

将红枣和枸杞搭配在一起，能够提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加光滑细腻有弹性，起到美容养颜抗衰老的功效。

枸杞+红豆薏仁

红豆薏仁现在非常火爆，主要是因为它们具有非常不错的祛湿驱寒作用。其实老郭告诉大家完全可以在里面加点枸杞，因为枸杞本身就具有排毒、祛湿的效果，和红豆薏仁结合在一起效果翻倍，还能减肥瘦身！

枸杞+黄芪

俗话说：外行吃人参，内行吃黄芪，黄芪也是一种非常好的养生保健食材，它被称为补气高手，对于补充肾气具有非常好的效果。

将枸杞和黄芪搭配在一起的话，能够更好地帮助提高肾功能，快速排出肾脏中堆积的毒素和垃圾，给肾脏冲个澡，让你更加有精神。

希望大家在看过视频后，能够在生活当中用起这些组合，不仅可以起到更好的效果，还能换换口味！#中医养生##陈易玄#

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首先要恭喜我们的丁哥已经成团1000天了，时间真的好快啊（虽然我粉的时间也不是很长，但是真的该感慨一下。）在此期间里，每当我看到你一次又一次地站上更大的舞台时，心里都会为你感到自豪！但是丁哥，你也应该多多休息，要注意你的腰伤呀！！！最后希望丁哥可以越来越火，可以火到大江南北！