《清心也》
或许在某个冬日寒夜,你听到一墙之外有人轻声曼唱:
玄门羽衣白云心,一琴一剑一丹青。
浅雪红炉黄芽酒,夜读紫薇洞庭经。
余音袅袅,宛若天籁。
你便踏雪循声而去,忽见远方灯火幽微。
复行一刻钟,直入竹林,眼前豁然开朗、暖意扑面。便看到一只白鹤翩然起舞,一红衣龙女抚琴唱和。
你心中惊诧,便揉了揉眼。
再定睛看去,只发现自己站在自家门外,街上草木萧瑟。
世人皆谈神仙,却不知或许他们,就在你身边。
或许在某个冬日寒夜,你听到一墙之外有人轻声曼唱:
玄门羽衣白云心,一琴一剑一丹青。
浅雪红炉黄芽酒,夜读紫薇洞庭经。
余音袅袅,宛若天籁。
你便踏雪循声而去,忽见远方灯火幽微。
复行一刻钟,直入竹林,眼前豁然开朗、暖意扑面。便看到一只白鹤翩然起舞,一红衣龙女抚琴唱和。
你心中惊诧,便揉了揉眼。
再定睛看去,只发现自己站在自家门外,街上草木萧瑟。
世人皆谈神仙,却不知或许他们,就在你身边。
白鹤
衣口田
鄱阳湖边,寒风徐徐;
自雅库特,飞越万里;
千只白鹤,迁徙五星;
成群结队,一展风采。
展翅飞翔,三三两两;
两两成伴,三只成家;
时而飞翔,时而滑翔;
放任长空,自由翱翔。
白鹤之鸣,仰天长啸;
音高低谐,交响曲般;
此起彼伏,悦耳动听;
促膝倾听,音乐盛宴。
亭亭玉立,藕田成影;
静如淑女,温文尔雅;
追逐嬉闹,展翅美丽;
腾空对舞,动如闪电。
或静或动,或腾或飞;
千姿百态,满目倩影;
白鹤至美,叹为观止;
流连忘返,白鹤之舞!
衣口田
鄱阳湖边,寒风徐徐;
自雅库特,飞越万里;
千只白鹤,迁徙五星;
成群结队,一展风采。
展翅飞翔,三三两两;
两两成伴,三只成家;
时而飞翔,时而滑翔;
放任长空,自由翱翔。
白鹤之鸣,仰天长啸;
音高低谐,交响曲般;
此起彼伏,悦耳动听;
促膝倾听,音乐盛宴。
亭亭玉立,藕田成影;
静如淑女,温文尔雅;
追逐嬉闹,展翅美丽;
腾空对舞,动如闪电。
或静或动,或腾或飞;
千姿百态,满目倩影;
白鹤至美,叹为观止;
流连忘返,白鹤之舞!
和太極八式-口訣
第一式 無極式
两掌上划臂在滚,左脚上步马步蹲;
阴阳二气循周天,两掌下落右脚跟。
第二式 金剛三大對
两掌循中向前掤,顺时滚动马步成;
两脚一拧掌心对,戳点翻滚搬拦捶。
第三式 懶扎衣
右手眉齐左护裆,双手抱球太极中;
左手贴胯右手按,懒汉插衣懒洋洋。
第四式 右白鶴亮翅
右手逆时划一圈,左手向上循中线;
右手过头左眉齐,脚走鹤步把翅展。
第五式 左白鶴亮翅
双手面前转两圈,上惊下打敌胆寒;
两脚横移贴地面,采拿扫雪紧相连。
第六式 單鞭
两掌身前各划圆,两圆成为双套环;
霸王拖鞭左弓步,右勾点穴手下探。
第七式 云手
两臂划圈随胯摆,连环双圆左右开;
上与眉齐下护裆,手肘靠胯身不歪。
第八式 合太極
右手循中丹田移,落胯分掌在两膝;
两掌上举循周天,气沉丹田合太极。 https://t.cn/Rxn1xbK
第一式 無極式
两掌上划臂在滚,左脚上步马步蹲;
阴阳二气循周天,两掌下落右脚跟。
第二式 金剛三大對
两掌循中向前掤,顺时滚动马步成;
两脚一拧掌心对,戳点翻滚搬拦捶。
第三式 懶扎衣
右手眉齐左护裆,双手抱球太极中;
左手贴胯右手按,懒汉插衣懒洋洋。
第四式 右白鶴亮翅
右手逆时划一圈,左手向上循中线;
右手过头左眉齐,脚走鹤步把翅展。
第五式 左白鶴亮翅
双手面前转两圈,上惊下打敌胆寒;
两脚横移贴地面,采拿扫雪紧相连。
第六式 單鞭
两掌身前各划圆,两圆成为双套环;
霸王拖鞭左弓步,右勾点穴手下探。
第七式 云手
两臂划圈随胯摆,连环双圆左右开;
上与眉齐下护裆,手肘靠胯身不歪。
第八式 合太極
右手循中丹田移,落胯分掌在两膝;
两掌上举循周天,气沉丹田合太极。 https://t.cn/Rxn1xbK
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