上个月解救了邻居家被困厕所的妈妈，前些天老人家回去老家了，今天收到了老人家给我寄的自家种的龙眼跟一盒茶叶。感谢我那天救了她，不然她得一个人在厕所待到晚上孩子回家。想想那天也是天意使然，以往早上九点从来没有听到那种砰砰的敲门声，我本来以为是哪家孩子在玩门没理会便出门买早餐了。回来还是听到会有一阵阵的敲门声，一看一个小时了，想起隔壁邻居得妈妈一个人在家，糟糕不会被锁厕所吧。我赶紧敲打喊阿姨阿姨，没人回答，耳朵贴门听声音就是里面传来的，我连忙跑楼梯口大喊阿姨阿姨你是不是困厕所了?没回应，赶紧跑在物业，然后
找开锁，真的人困厕所里。还把门把手拆坏了[黑线]我不断安抚阿姨跟她聊天缓解她的情绪，她一直跟我说求救没用，手机没带身上，跟隔壁栋的对面人求救没人理她，老人家又气又累，安抚好老人家便给邻居打电话说明情况 ，老人家说困厕所三个小时了，如果不是我她都得呆到晚上，那后果可不敢想。独留老人一个在家也不妥当，就怕会有万一。后来阿姨经常过来还有路上碰到都说一路，哈哈。儿子吃着这龙眼开心的说这好吃好甜要跟奶奶说谢谢。[可爱][可爱]

傍晚赶上回阳江的高铁 正好撞见太阳西落
在广州的三天 有快乐也有难过 难过是没有休息好 也没有抽到想要的盲盒 还是快乐会大于难过的 前两天一直身处繁华大都市中 步入到郊区有一种茫然和错觉 好像迈入到了另一座城市 流动的人 无数的擦肩 欢笑 都随着这座城市日落而息
好喜欢去看live 不仅仅是想见人 更喜欢在看live的过程中那些发生的经历的事 第一次早起排队 很困 但是有三五好友相伴 好像时间过的又不是那么的漫长 在等待开场的时候 听着旁边的姐姐讲到她一天的经历 我们彼此陌生却分享着自身的生活 很有趣 也让我们都开怀大笑 起初她在和朋友整理一天的抓马事件 我问能否加入旁听 于是我们迅速相识 聊起了各种话题 真的很喜欢旅行和看live过程中的未知与惊喜 五点多的广州似乎正在缓慢地苏醒 逐渐光亮的天空 还未歇息的路灯 从广州塔路过看着即将升起的太阳
解锁了很多第一次 第一次自己一个人坐地铁 第一次一个人在陌生的城市打车 第一次瞒着爸妈去看live第一次和朋友出去旅行 虽然时间很短暂但是很快乐也很难忘 拆盲盒在我看来真的是一种很棒的体验 那种未知的期待和得知结果后形成的落差 好像也是人生的映射
成年后 再多出去走走吧 去探索未知的世界 未知的城市 感受城市的温度

补充胶原蛋白，到底是不是智商税？
虽然我也知道护肤保养要外抹+内养才会更好，但是因为内服胶原蛋白的产品不是很透明，不少也是说的不清不楚，信息差让人很没安全感，所有之前也只会买日韩的产品来试。

但是最近国内也出了一款很多的胶原蛋白饮，其实我们国内一直在深耕这个领域，因为产品品质非常好来到了大众视野，叫五个女博士。是北大五位女博士联合创立研发的，至少在基础知识方面是很专业的，在基础知识方面是很权威的，而且是以药品的研发逻辑去严谨地推导护肤品的研发。

而对于消费者来说，她们有个事情做得非常好，就是把胶原蛋白饮这类产品的成分配方给透明化、清楚化，我至少了解过之后就完全明白这一小瓶补剂能给到什么、适不适合自己。这个很重要！

首先有个基础常识我之前就一直理解错了。五个女博士是补充的胶原蛋白肽，而不是我们经常挂在嘴边说的胶原蛋白，这两个完全是不同的东西。我们经常说吃猪蹄可以美容可以补充胶原蛋白，实际上都不够准确。分子量太大的胶原蛋白吃了身体无法吸收，更别提产生积极的美容作用。而五个女博士里的胶原蛋白肽的分子量只有1000道尔顿大小，吸收率可以高达99.8%，是有实际意义和真实存在的补充。就连创始之一的营养学博士姜珺自己都说她已经喝了8年胶原蛋白肽，前6年喝的是原料，这2年喝的是自己的产品，基本都是靠内服来保养皮肤，40岁了素颜状态仍然不错。

还有点比较重要的是成分的足量添加。五个女博士每瓶添加了胶原蛋白肽5000mg+100mg的弹性蛋白肽，这个就有点厉害了，弹性蛋白肽会出现在不少口服液里面，但是明确添加量的却很少，因为这个物料成分非常昂贵，100mg的添加几乎是让人望尘莫及的添加。弹性蛋白肽对于皮肤就像是沙发里的弹簧，它可以支撑皮肤的组织，让胶原蛋白不容易流失，保持皮肤整个弹性和饱满度。人体起效剂量是75mg，五个女博士是在法规允许的情况下添加到最多，这点比看不懂的那些外国产品更让人有安全感。

另外还有一个比较重要的加成是100mg的vc，它是我们身体可以利用胶原蛋白肽的重要帮手，会让它利用率和表达率很高。最后，配方里面还有100mg的GABA氨基酸，是人体本身就有的一种活性成分，非常安全，但是可以改善睡眠质量和舒缓神经。

看下来之后我觉得这款胶原蛋白肽的配方是科学和有说服力的，添加量良心给力。胶原蛋白肽的提取来自于罗非鱼的鱼皮（而不是猪，低级一点），代工厂是中国食品企业百强名单排12，质检卫生安全都有保证。整个产品从研发到消费者手上所有环节，我研究下来都觉得很不错，背靠北大，也并不是只蹭了北大的名气，可以放心服用。

那么就看自己是不是需要服用就可以了。
我觉得过了25岁后女性体内胶原蛋白就会大踏步加速流失，如果在意自己的状态的就可以考虑有效补充。胶原蛋白肽饮一个是对皮肤会有潜移默化的改变，更重要的还有气色和风貌上也会改善，看起来美好，睡眠也会更安稳。女生气就是慢养出来的，胶原蛋白肽饮也需要按照周期来服用哦，不是一周两周完全大变样，要给身体一个吸收和改变的时间。但是自己每天照镜子看自己是可以看出不同的，也比吃一大把来路不明的药丸给身体增加负担要很多。

他们还有一个EGCG升级款，更适合30+成熟一点的姐妹。在基础款的配方上给胶原蛋白肽增加到了6000mg，还另外添加了玻尿酸+壳寡糖+EGCG，这里面玻尿酸和壳寡糖也是法规内的上限添加，相当于6倍补充玻尿酸，锁水保湿能力更强。而EGCG肯定对于不少爱护肤的成分党来说不陌生，是茶叶里面的一种茶多酚成分，抗氧化并且防止玻尿酸降解。

这款的更适合皮肤更成熟更干燥的姐姐，就是我这种作息也不规律的，一天一瓶就可以。而30岁以下的姐妹们，选基础款的就够了，一天可以喝两瓶。

当然入口的饮品的口感也很重要。这两款都是有点酸甜的，我个人觉得喝下去没有腻到忧伤，还是挺清爽的。而且里面的甜都是来自很健康的0卡赤藓糖醇，没有额外的白砂糖或者结晶糖，一整盒的热量都不如一杯饮料。爱美要瘦身的姐妹们也可以放心喝！小瓶子放包里或者在办公室存着，每天喝完全没压力~