使用黄芪，一举消灭小肚腩！
使用黄芪，一举消灭你的小肚腩。很多产后的女性朋友，出现了肥胖，尤其表现为肚子大，伴有疲劳乏力，不想动，甚至会出现情绪的急躁，双下肢的水肿，这其实是属于脾虚肥胖的表现。告诉大家一个小茶饮，可取茯苓30克，黄芪15克，陈皮5克，山楂3克，煮水代茶饮，可以益气消脂，彻底赶走你的小肚腩！
我是张艳玲医生，如果您有任何肥胖方面的问题，都可以留言给我，我会一一为您解答！
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体重下降了，脂肪就被消耗了吗？
其实体重下降并不一定代表减的就是脂肪，造成我们体重下降的原因有很多，比如身体内水分的流失，肌肉的流失，肠内容物的排空，都会造成我们的体重下降，但这和我们的减脂关系并不是很大。在减肥的过程当中，你会发现很多人都会出现明明体重下降了，可身材却没有任何变化的问题，肚子依旧很大，身上脸上的肉也依旧很多。
这种情况我们管它叫无效减重，只要你恢复饮食，体重马上会反弹回来，所以想要避免无效减重，在减肥的过程当中，一定要保证充足的饮水和足够的蛋白质食物，保证科学合理的一日三餐，不要节食，也不要使用辟谷等不科学的减肥方法，让身体处在一个健康的状态中，才能高效的燃烧脂肪。
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气虚肥胖型做好以下这3点
一、多吃具有健脾益气、药食同源的食物，如山药、红豆、黑豆、花生、莲子、玉米等。可以多吃一些薏米粥，红枣粥，对改善气虚是有帮助的。
二、积极运动锻炼，中医认为久坐伤气，进而不动，气血就不会通畅，这样长此以往会影响脾胃正常的功能，会导致肥胖，所以我们每天都应该坚持活动至少30分钟以上，维持这样的运动量会对身体的体质有所提高，加强我们的免疫力，改善我们的基础代谢的水平。同时来讲，我们的脾胃功能就会变得更好，对气虚性肥胖来说也大有帮助的。
三、确保充足的睡眠和休息的时间，这是因为充足的休息对维持体内的有效的新陈代谢、基础代谢水平是非常有帮助的
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