【产业兴旺 乡村显新貌】乡村规划合理，绿树红花的道路环村而绕；村头产业兴旺、机器轰鸣，村民在家门口变身工人；一村一品风生水起，电商助力产品畅销天下……
盛夏时节，梨乡宁陵县乡村振兴新貌与火热的天气一样，正呈现出蓬勃奋发的态势，处处可见群众安居乐业、生活幸福的场景。
党的十八大以来，宁陵县着力攻坚克难，全面完成脱贫攻坚目标任务，着力推动乡村产业迅速发展，面貌明显改善，环境更加宜居，基础设施更加完善，村民生活水平稳步提升。
和着乡村振兴的嘹亮号角，循着砥砺奋进的坚实足迹，宁陵县紧紧把握乡村振兴战略开局之机，守正笃实，久久为功，善作善成，从脱贫攻坚向乡村振兴迈出了坚实一步，持续推进巩固脱贫攻坚成果与推进乡村振兴有效衔接。
严守底线 不断巩固脱贫成果
炎炎夏日，在张弓镇小吕集乡村产业园五个企业的生产车间工人正忙碌，来自国内外的订单接连不断，镇、村干部都忙着帮企业招工扩大生产能力。
2017年投资1.5亿元建成的小吕集乡村产业园，陆续入驻志辉手提袋、三石精密光学等5家企业，年产值6500万元，年缴税271万元，带动周边540余名群众就业增收。
一个小小的乡村产业园，既增加了村级集体收入，又富了当地财政，还解决了留守妇女和因家庭原因不能外出务工群众的难题。目前，宁陵县已在乔楼乡、孔集乡、逻岗镇、张弓镇等8个乡（镇）规划建设乡村产业园，陆续对接引进近20个项目入驻。
党的十八大以来，宁陵县全县上下凝心聚力，累计投入扶贫资金35亿元，依托“5+”模式，强化产业扶贫，实现2.7万户6.7万人建档立卡贫困人口全部脱贫，106个贫困村全部出列，建档立卡脱贫户人均纯收入年均增幅32%。创新实施“3+六全”社会扶贫模式，通过“十星农户”评选，嫁接“同心圆梦”超市运行，被人民日报社评为全国“2018民生示范工程”，入选2018年度全国工商联（商会）工作“创新中国”最佳案例。2019年，代表河南省顺利通过国家贫困县退出抽查第三方实地评估；2021年，顺利通过河南省巩固拓展脱贫成果“后评估”检查，为全面推进乡村振兴奠定了基础。
脱贫只是新起点。宁陵县严格落实“四个不摘”要求，健全防止返贫监测帮扶机制，巩固拓展脱贫攻坚成果，提升脱贫质量，确保脱贫人口不返贫、边缘人口不致贫。同时，发展壮大特色产业，提升产业水平，促进脱贫人口稳定就业，提升就业水平稳步提升脱贫乡村公共服务水平，提升为民服务能力。宁陵给全县2228户5937人监测对象购买了防贫保险，通过强化就业服务、创新就业政策、开展技能培训等措施拓宽脱贫群众增收渠道。
守牢不返贫的底线。宁陵持续落实好兜底保障政策，及时将符合条件的三类户等纳入低保和特困救助供养范围。目前，全县共有农村低保对象19639户23971人，其中脱贫户10369户14246人、监测户1253户1974人。
产业富民 增添乡村振兴底气
“这是我们自己培育的豫东马头山羊品种，我们不仅要带动群众脱贫增收致富，更要培育新品种，壮大山羊养殖产业，目前我们公司年可提供种能繁母羊20万只。”7月28日，豫东牧业董事长胡业勇自豪地给记者介绍。
作为全国脱贫攻坚奉献奖获得者、全国劳动模范，胡业勇结合脱贫攻坚，利用公司是河南省羊核心育种场、国家级畜禽养殖标准化示范基地、河南省农业产业化龙头企业的优势，创新实施“五包扶贫、集中托管、互联网＋实体经济”三大产业模式，直接带动1.36万多户3.88万多人脱贫致富，引领辐射带动3万户9万人通过发展养羊走上了脱贫致富之路。
豫东牧业以养殖带动扶贫的模式，只是宁陵县产业扶贫带贫的一个缩影。目前，宁陵县养殖产业不断发展壮大，猪、羊、驴、肉鸽、肉鸡等养殖规模在全国、全省排名靠前，成为当地产业脱贫的支柱产业。
不仅仅是养殖，种植更是宁陵县发展特色农业产业的亮点。依托22万亩梨园，围绕“中国酥梨之乡”金字招牌，宁陵县联合中国农科院郑州果树研究所，建设了占地面积145亩的宁陵酥梨试验站，示范推广“梨树高接换优”“梨果控产提质”“梨树宽行密植”“液体授粉”等9项标准化管理技术，推动宁陵梨从劳动力投入型加速向技术增长型转变，辐射带动1.4万余脱贫户依靠酥梨走向致富之路。同时，实施酥梨品种改良4000余亩，预计增加收益500余万元，先后开发了宁陵红、喜水、秋月等20多个早熟梨新品种，售价是普通酥梨的2—3倍。
发展农业，深加工是提质增效的关键。为此，宁陵县投资3亿元建设了集仓储、分选、物流、深加工为一体的宁陵冷链物流产业园，引进企业和社会资本，开发了梨膏、梨膏糖、梨酒、梨醋、梨木工艺品等多个高附加值产品，年产值超过2亿元。一个小小的梨产品，推动了宁陵一二三产业融合发展。
党的十八大以来尤其是近年来，宁陵县坚持强龙头、补链条、创品牌、拓市场的原则，加快推动现代农业高质高效，以产业成链达到“1+1>2”的富民强县效果。宁陵以22万亩酥梨、5万亩葡萄、1万亩鲜桃等种植产业为基础，以宁陵牧原、豫东牧业、天浚牧业、聚民养殖和天明鸽业等养殖产业为依托，以藤编、白蜡杆、门业和玩具等加工产业为抓手，形成了龙头企业带动、特色产业支撑、轻工产业助推、新业态产业并进、多点协同发力的产业格局，进一步扩大了白蜡杆、花生、葡萄、鲜桃、黄瓜等种植业，壮大了山羊、生猪、肉鸡、肉鸽等养殖业，完善了玩具、吊篮、童车、箱包等加工业产业链，初步构建了现代农业产业体系、实现了农业产业高质量发展，让群众吃上“产业饭”、走上小康路。
电商助力 激活乡村振兴新动能
“别看我们工厂在村里，但我们不出村、不出厂门就能把产品销售到世界各地，这都得益于农村电商网络的全覆盖。”小梨妹食品负责人解远明一边看着工人打包发货，一边给记者介绍。
2018年，解远明、张敏夫妇返乡在石桥镇孙迁村创业，创办了果源贡梨膏加工厂。结合电商进农村，他们打造的“小梨妹”系列梨产品畅销全国，不仅带富了许多百姓，向社会提供了400多个就业岗位，还让宁陵的梨产品走向全国各地，解远明也获得了“全国农村创业致富带头人”的荣誉。
农村电商是乡村振兴的新动能、新引擎，电商进农村综合示范工作是推进乡村振兴的一个重要抓手。党的十八大以来，宁陵县以丰富优质的农特产品资源为依托，以助力乡村振兴为目标，推动电子商务与地方产业全面深入融合，借助国家电子商务进农村示范县的优势，不断完善县、乡、村三级电商服务站点体系，全县14个乡（镇）电商物流共配站和180个村级电商帮扶服务站，打通了工业品下乡、农产品进城的线上、线下通道。
目前，宁陵注册农特产品品牌40余个，采取“县电商帮扶公共服务中心＋村电商帮扶站＋脱贫户”的服务模式，形成了县、乡、村三级电商公共服务帮扶体系，有效带动1000余户3000余人巩固脱贫成果。2021年，宁陵电商工作被国家发改委评为“全国消费帮扶助力乡村振兴优秀案例”；今年3月，在商务部开展的国家级电子商务进农村综合示范县绩效评价工作中，宁陵农村电商绩效考评位列“优秀”等级，排名全省第一。
“当前，农村电商已成为宁陵创业创新最活跃的领域，改变着乡村风貌，让村民在家门口实现有活可干、有钱可赚。”宁陵县电商服务中心主任冯玉梅介绍，2021年宁陵县电商交易额突破11亿元，带动有能力、有意愿的群众网络创业就业1641人，人均增收1200余元；帮助贫困村网上销售酥梨、土豆、大蒜、红薯、粉条等51万件，带动贫困村农产品销售4800余万元。
沃野织锦绣，田畴好风光。置身梨乡宁陵，乡村美景如画，富民产业兴旺，百姓生活如蜜。乡村振兴拉开序幕，宁陵正以开局即决战、起跑即冲刺的决心，汇聚团结一心的磅礴力量，以奋进姿态挺进新时代。 本报融媒体记者 丁新举
盛夏时节，梨乡宁陵县乡村振兴新貌与火热的天气一样，正呈现出蓬勃奋发的态势，处处可见群众安居乐业、生活幸福的场景。
党的十八大以来，宁陵县着力攻坚克难，全面完成脱贫攻坚目标任务，着力推动乡村产业迅速发展，面貌明显改善，环境更加宜居，基础设施更加完善，村民生活水平稳步提升。
和着乡村振兴的嘹亮号角，循着砥砺奋进的坚实足迹，宁陵县紧紧把握乡村振兴战略开局之机，守正笃实，久久为功，善作善成，从脱贫攻坚向乡村振兴迈出了坚实一步，持续推进巩固脱贫攻坚成果与推进乡村振兴有效衔接。
严守底线 不断巩固脱贫成果
炎炎夏日，在张弓镇小吕集乡村产业园五个企业的生产车间工人正忙碌，来自国内外的订单接连不断，镇、村干部都忙着帮企业招工扩大生产能力。
2017年投资1.5亿元建成的小吕集乡村产业园，陆续入驻志辉手提袋、三石精密光学等5家企业，年产值6500万元，年缴税271万元，带动周边540余名群众就业增收。
一个小小的乡村产业园，既增加了村级集体收入，又富了当地财政，还解决了留守妇女和因家庭原因不能外出务工群众的难题。目前，宁陵县已在乔楼乡、孔集乡、逻岗镇、张弓镇等8个乡（镇）规划建设乡村产业园，陆续对接引进近20个项目入驻。
党的十八大以来，宁陵县全县上下凝心聚力，累计投入扶贫资金35亿元，依托“5+”模式，强化产业扶贫，实现2.7万户6.7万人建档立卡贫困人口全部脱贫，106个贫困村全部出列，建档立卡脱贫户人均纯收入年均增幅32%。创新实施“3+六全”社会扶贫模式，通过“十星农户”评选，嫁接“同心圆梦”超市运行，被人民日报社评为全国“2018民生示范工程”，入选2018年度全国工商联（商会）工作“创新中国”最佳案例。2019年，代表河南省顺利通过国家贫困县退出抽查第三方实地评估；2021年，顺利通过河南省巩固拓展脱贫成果“后评估”检查，为全面推进乡村振兴奠定了基础。
脱贫只是新起点。宁陵县严格落实“四个不摘”要求，健全防止返贫监测帮扶机制，巩固拓展脱贫攻坚成果，提升脱贫质量，确保脱贫人口不返贫、边缘人口不致贫。同时，发展壮大特色产业，提升产业水平，促进脱贫人口稳定就业，提升就业水平稳步提升脱贫乡村公共服务水平，提升为民服务能力。宁陵给全县2228户5937人监测对象购买了防贫保险，通过强化就业服务、创新就业政策、开展技能培训等措施拓宽脱贫群众增收渠道。
守牢不返贫的底线。宁陵持续落实好兜底保障政策，及时将符合条件的三类户等纳入低保和特困救助供养范围。目前，全县共有农村低保对象19639户23971人，其中脱贫户10369户14246人、监测户1253户1974人。
产业富民 增添乡村振兴底气
“这是我们自己培育的豫东马头山羊品种，我们不仅要带动群众脱贫增收致富，更要培育新品种，壮大山羊养殖产业，目前我们公司年可提供种能繁母羊20万只。”7月28日，豫东牧业董事长胡业勇自豪地给记者介绍。
作为全国脱贫攻坚奉献奖获得者、全国劳动模范，胡业勇结合脱贫攻坚，利用公司是河南省羊核心育种场、国家级畜禽养殖标准化示范基地、河南省农业产业化龙头企业的优势，创新实施“五包扶贫、集中托管、互联网＋实体经济”三大产业模式，直接带动1.36万多户3.88万多人脱贫致富，引领辐射带动3万户9万人通过发展养羊走上了脱贫致富之路。
豫东牧业以养殖带动扶贫的模式，只是宁陵县产业扶贫带贫的一个缩影。目前，宁陵县养殖产业不断发展壮大，猪、羊、驴、肉鸽、肉鸡等养殖规模在全国、全省排名靠前，成为当地产业脱贫的支柱产业。
不仅仅是养殖，种植更是宁陵县发展特色农业产业的亮点。依托22万亩梨园，围绕“中国酥梨之乡”金字招牌，宁陵县联合中国农科院郑州果树研究所，建设了占地面积145亩的宁陵酥梨试验站，示范推广“梨树高接换优”“梨果控产提质”“梨树宽行密植”“液体授粉”等9项标准化管理技术，推动宁陵梨从劳动力投入型加速向技术增长型转变，辐射带动1.4万余脱贫户依靠酥梨走向致富之路。同时，实施酥梨品种改良4000余亩，预计增加收益500余万元，先后开发了宁陵红、喜水、秋月等20多个早熟梨新品种，售价是普通酥梨的2—3倍。
发展农业，深加工是提质增效的关键。为此，宁陵县投资3亿元建设了集仓储、分选、物流、深加工为一体的宁陵冷链物流产业园，引进企业和社会资本，开发了梨膏、梨膏糖、梨酒、梨醋、梨木工艺品等多个高附加值产品，年产值超过2亿元。一个小小的梨产品，推动了宁陵一二三产业融合发展。
党的十八大以来尤其是近年来，宁陵县坚持强龙头、补链条、创品牌、拓市场的原则，加快推动现代农业高质高效，以产业成链达到“1+1>2”的富民强县效果。宁陵以22万亩酥梨、5万亩葡萄、1万亩鲜桃等种植产业为基础，以宁陵牧原、豫东牧业、天浚牧业、聚民养殖和天明鸽业等养殖产业为依托，以藤编、白蜡杆、门业和玩具等加工产业为抓手，形成了龙头企业带动、特色产业支撑、轻工产业助推、新业态产业并进、多点协同发力的产业格局，进一步扩大了白蜡杆、花生、葡萄、鲜桃、黄瓜等种植业，壮大了山羊、生猪、肉鸡、肉鸽等养殖业，完善了玩具、吊篮、童车、箱包等加工业产业链，初步构建了现代农业产业体系、实现了农业产业高质量发展，让群众吃上“产业饭”、走上小康路。
电商助力 激活乡村振兴新动能
“别看我们工厂在村里，但我们不出村、不出厂门就能把产品销售到世界各地，这都得益于农村电商网络的全覆盖。”小梨妹食品负责人解远明一边看着工人打包发货，一边给记者介绍。
2018年，解远明、张敏夫妇返乡在石桥镇孙迁村创业，创办了果源贡梨膏加工厂。结合电商进农村，他们打造的“小梨妹”系列梨产品畅销全国，不仅带富了许多百姓，向社会提供了400多个就业岗位，还让宁陵的梨产品走向全国各地，解远明也获得了“全国农村创业致富带头人”的荣誉。
农村电商是乡村振兴的新动能、新引擎，电商进农村综合示范工作是推进乡村振兴的一个重要抓手。党的十八大以来，宁陵县以丰富优质的农特产品资源为依托，以助力乡村振兴为目标，推动电子商务与地方产业全面深入融合，借助国家电子商务进农村示范县的优势，不断完善县、乡、村三级电商服务站点体系，全县14个乡（镇）电商物流共配站和180个村级电商帮扶服务站，打通了工业品下乡、农产品进城的线上、线下通道。
目前，宁陵注册农特产品品牌40余个，采取“县电商帮扶公共服务中心＋村电商帮扶站＋脱贫户”的服务模式，形成了县、乡、村三级电商公共服务帮扶体系，有效带动1000余户3000余人巩固脱贫成果。2021年，宁陵电商工作被国家发改委评为“全国消费帮扶助力乡村振兴优秀案例”；今年3月，在商务部开展的国家级电子商务进农村综合示范县绩效评价工作中，宁陵农村电商绩效考评位列“优秀”等级，排名全省第一。
“当前，农村电商已成为宁陵创业创新最活跃的领域，改变着乡村风貌，让村民在家门口实现有活可干、有钱可赚。”宁陵县电商服务中心主任冯玉梅介绍，2021年宁陵县电商交易额突破11亿元，带动有能力、有意愿的群众网络创业就业1641人，人均增收1200余元；帮助贫困村网上销售酥梨、土豆、大蒜、红薯、粉条等51万件，带动贫困村农产品销售4800余万元。
沃野织锦绣，田畴好风光。置身梨乡宁陵，乡村美景如画，富民产业兴旺，百姓生活如蜜。乡村振兴拉开序幕，宁陵正以开局即决战、起跑即冲刺的决心，汇聚团结一心的磅礴力量，以奋进姿态挺进新时代。 本报融媒体记者 丁新举
盘点国内种植牙品牌价格，让你清楚怎么选
牙齿拔掉了想要种牙，但是不知道该选择哪种品牌，也不知道哪些品牌比较好，价格是多少？不同的品牌价格差异这么大，到底该怎么选？
今天整理了国内大部分的种植牙品牌，并附上了参考价格，小红薯们可以做个参考，不过需要说明的是不同地区不同医院价格波动比较厉害，以上仅供参考哦~
下面推荐几款国内比较火的一些种植牙品牌
瑞典Nobel参考价：12000
瑞士ITI参考价：11000
瑞典Astra参考价：10000
法国Anthogyr参考价：9000
德国Ankylos参考价：9000
以色列Cortex参考价：7000
美国Hiossen参考价：6000
韩国Osstem参考价：5000
韩国Dentium参考价：5000
Tips：种植牙品牌虽然重要，但是医生的技术更关键哦~
牙齿拔掉了想要种牙，但是不知道该选择哪种品牌，也不知道哪些品牌比较好，价格是多少？不同的品牌价格差异这么大，到底该怎么选？
今天整理了国内大部分的种植牙品牌，并附上了参考价格，小红薯们可以做个参考，不过需要说明的是不同地区不同医院价格波动比较厉害，以上仅供参考哦~
下面推荐几款国内比较火的一些种植牙品牌
瑞典Nobel参考价：12000
瑞士ITI参考价：11000
瑞典Astra参考价：10000
法国Anthogyr参考价：9000
德国Ankylos参考价：9000
以色列Cortex参考价：7000
美国Hiossen参考价：6000
韩国Osstem参考价：5000
韩国Dentium参考价：5000
Tips：种植牙品牌虽然重要，但是医生的技术更关键哦~
【人民日报点赞鞍钢拔河队：一根绳展现团结的力量】拔河是鞍钢的体育品牌，在全国颇有名气，在拔河队的带动下，集团职工体育活动蓬勃开展。尤其是4年一次的集团运动会，很受职工欢迎，大家在竞技场上展现出鞍钢集团员工不怕困难、顽强拼搏的精神风貌。
“起绳，拉紧，预备，开始！”正值盛夏，辽宁省鞍山市鞍钢集团厂区大院内，响亮的口号回荡在体育馆。一根长绳，双方对阵，动作专业，步调一致，即便是一场队内训练赛，鞍钢拔河队的队员们也毫不马虎，劲头十足。
作为国内拔河领域的知名队伍，这支以鞍钢工人为班底组建的拔河队，自2008年以来共获得国内拔河比赛金牌105枚，还多次参加世界拔河锦标赛，6次夺得世界冠军。
“训练比赛，谁也不能掉队，就像一根绳，少了哪股都不行”
“一根绳、一股劲、一个梦、一条心，不断挑战，永不放手。”在鞍钢博物馆，这条标语格外醒目，标语下面罗列着鞍钢拔河队的出色成绩。
2010年，首次代表中国参加在意大利举行的世界室内拔河锦标赛，鞍钢拔河队女队就夺得500公斤级冠军、540公斤级亚军。2021年，在中国拔河俱乐部公开赛和全国拔河精英赛中，鞍钢拔河队包揽全部级别冠军。
竞技拔河是集体项目，每队出场8人，一方将另一方拉过4米距离即赢得比赛。“头绳、尾绳配合发力，头绳往后一拉，尾绳往下一沉，这绳就过来了。”道理虽如此，但在赛场上，队员依次排开后头尾相距8米至10米远，如何配合发力，全靠绳上的感觉。拔河队教练闫士安常跟队员说一句话：“8个人拧成一根绳，团队比拼不是比谁最强，而是看谁最弱。”
“训练比赛，谁也不能掉队，就像一根绳，少了哪股都不行！”队员张桂艳说。由于队员大多数是普通工人，工作之余还需兼顾训练，他们付出的努力超乎寻常，队员们的双手都结了厚厚的老茧。
“刚开始练拔河时，每个人的手上都磨出了血泡，反复脱皮，就连训练用的麻绳上都留有被汗水浸渍的痕迹。”有11年队龄的队员胡艳丽笑着说，“手磨破了，我们就缠着纱布继续练，膝盖胳膊磕伤了，也都咬牙坚持。”
“比赛全程也就4分钟左右，需要全力以赴，非常考验选手意志品质”
12米长的赛道上，队员们双手紧握拔河绳，一次次合力拉起拉力器，再放下。“要是前些年来，你还能看到那几个直径3米、重达1.5吨的报废铲装机轮胎呢。”男队队长何景彬说，当年的力量训练，是通过把麻绳拴在轮胎上进行的，而今训练器材早已换成了新研制的拉力设备。
鞍钢拔河队的前身是1980年组建的鞍钢业余田径队。“拔河在鞍钢一直有非常好的基础，最多的时候有100多支队伍，下班后或者休假日，大家总喜欢在一起交流切磋。” 鞍钢工会文体部部长李松介绍，考虑到拔河项目覆盖面更大，更能体现钢铁企业职工的精气神，在集团鼓励下，田径队于2006年转型组建了拔河队。
46岁的女队队长田甜是从七项全能项目上转过来的，十几年的田径训练基础并没让她觉得拔河轻松。“一说拔河，大家都觉得是个趣味项目，其实长时间的发力对体能和耐力要求很高。比赛全程也就4分钟左右，需要全力以赴，非常考验选手意志品质。”
对于教练团队来说，转型最难之处就是所有技术环节都要现学。2008年2月底，世界室内拔河锦标赛在意大利举行，闫士安带着相机来到现场，把比赛画面一一记录下来，再同团队细细研究，为的就是“找出最上劲儿的方式”。
“当时主流技术是躺身式姿势，我们队员都是初学乍练，跟腱较硬，脚掌压不住地面。”闫士安说，“从意大利回来后，我们借鉴世界先进技术，开发了板凳式拔河姿势，能够让队员的脚掌完全接触地面，大大增强了摩擦力。”3个月后，带着新技术参赛的鞍钢拔河队夺得全国拔河锦标赛男、女队冠军。
“拔河要步调一致才能取得胜利，咱干工作也要团结一心加油干”
好的成绩离不开队里每个人的努力，也离不开集团的支持。“这些年，拔河队能不断取得进步，离不开集团的重视和支持，保证了队伍的训练时间和训练条件。”闫士安说。
受疫情影响，原定在荷兰举行的2022年世界室内拔河锦标赛暂停，但鞍钢拔河队没有因此放松，依然坚持训练。
“我们想把赛场上那种奋力拼争的劲头转化为工作的动力，传递给每一名鞍钢员工。”田甜说。鞍钢集团冶炼部工人江涛自豪地说：“在鞍钢，拔河队可谓家喻户晓，是企业的骄傲。拔河要步调一致才能取得胜利，咱干工作也要团结一心加油干！”
拔河是鞍钢的体育品牌，在全国颇有名气，在拔河队的带动下，集团职工体育活动蓬勃开展。
“如今，集团每个厂区都有健身房，篮球场、乒乓球场等健身运动设施也随处可见。尤其是4年一次的集团运动会，很受职工欢迎，大家在竞技场上展现出鞍钢集团员工不怕困难、顽强拼搏的精神风貌。”李松说，集团内部每周都有登山、足球、篮球、排球、马拉松、羽毛球、乒乓球等文体活动，极大丰富了职工的业余生活。#振兴新突破 我要当先锋##美丽乡村推荐官##喜迎二十大 辽宁在行动#
“起绳，拉紧，预备，开始！”正值盛夏，辽宁省鞍山市鞍钢集团厂区大院内，响亮的口号回荡在体育馆。一根长绳，双方对阵，动作专业，步调一致，即便是一场队内训练赛，鞍钢拔河队的队员们也毫不马虎，劲头十足。
作为国内拔河领域的知名队伍，这支以鞍钢工人为班底组建的拔河队，自2008年以来共获得国内拔河比赛金牌105枚，还多次参加世界拔河锦标赛，6次夺得世界冠军。
“训练比赛，谁也不能掉队，就像一根绳，少了哪股都不行”
“一根绳、一股劲、一个梦、一条心，不断挑战，永不放手。”在鞍钢博物馆，这条标语格外醒目，标语下面罗列着鞍钢拔河队的出色成绩。
2010年，首次代表中国参加在意大利举行的世界室内拔河锦标赛，鞍钢拔河队女队就夺得500公斤级冠军、540公斤级亚军。2021年，在中国拔河俱乐部公开赛和全国拔河精英赛中，鞍钢拔河队包揽全部级别冠军。
竞技拔河是集体项目，每队出场8人，一方将另一方拉过4米距离即赢得比赛。“头绳、尾绳配合发力，头绳往后一拉，尾绳往下一沉，这绳就过来了。”道理虽如此，但在赛场上，队员依次排开后头尾相距8米至10米远，如何配合发力，全靠绳上的感觉。拔河队教练闫士安常跟队员说一句话：“8个人拧成一根绳，团队比拼不是比谁最强，而是看谁最弱。”
“训练比赛，谁也不能掉队，就像一根绳，少了哪股都不行！”队员张桂艳说。由于队员大多数是普通工人，工作之余还需兼顾训练，他们付出的努力超乎寻常，队员们的双手都结了厚厚的老茧。
“刚开始练拔河时，每个人的手上都磨出了血泡，反复脱皮，就连训练用的麻绳上都留有被汗水浸渍的痕迹。”有11年队龄的队员胡艳丽笑着说，“手磨破了，我们就缠着纱布继续练，膝盖胳膊磕伤了，也都咬牙坚持。”
“比赛全程也就4分钟左右，需要全力以赴，非常考验选手意志品质”
12米长的赛道上，队员们双手紧握拔河绳，一次次合力拉起拉力器，再放下。“要是前些年来，你还能看到那几个直径3米、重达1.5吨的报废铲装机轮胎呢。”男队队长何景彬说，当年的力量训练，是通过把麻绳拴在轮胎上进行的，而今训练器材早已换成了新研制的拉力设备。
鞍钢拔河队的前身是1980年组建的鞍钢业余田径队。“拔河在鞍钢一直有非常好的基础，最多的时候有100多支队伍，下班后或者休假日，大家总喜欢在一起交流切磋。” 鞍钢工会文体部部长李松介绍，考虑到拔河项目覆盖面更大，更能体现钢铁企业职工的精气神，在集团鼓励下，田径队于2006年转型组建了拔河队。
46岁的女队队长田甜是从七项全能项目上转过来的，十几年的田径训练基础并没让她觉得拔河轻松。“一说拔河，大家都觉得是个趣味项目，其实长时间的发力对体能和耐力要求很高。比赛全程也就4分钟左右，需要全力以赴，非常考验选手意志品质。”
对于教练团队来说，转型最难之处就是所有技术环节都要现学。2008年2月底，世界室内拔河锦标赛在意大利举行，闫士安带着相机来到现场，把比赛画面一一记录下来，再同团队细细研究，为的就是“找出最上劲儿的方式”。
“当时主流技术是躺身式姿势，我们队员都是初学乍练，跟腱较硬，脚掌压不住地面。”闫士安说，“从意大利回来后，我们借鉴世界先进技术，开发了板凳式拔河姿势，能够让队员的脚掌完全接触地面，大大增强了摩擦力。”3个月后，带着新技术参赛的鞍钢拔河队夺得全国拔河锦标赛男、女队冠军。
“拔河要步调一致才能取得胜利，咱干工作也要团结一心加油干”
好的成绩离不开队里每个人的努力，也离不开集团的支持。“这些年，拔河队能不断取得进步，离不开集团的重视和支持，保证了队伍的训练时间和训练条件。”闫士安说。
受疫情影响，原定在荷兰举行的2022年世界室内拔河锦标赛暂停，但鞍钢拔河队没有因此放松，依然坚持训练。
“我们想把赛场上那种奋力拼争的劲头转化为工作的动力，传递给每一名鞍钢员工。”田甜说。鞍钢集团冶炼部工人江涛自豪地说：“在鞍钢，拔河队可谓家喻户晓，是企业的骄傲。拔河要步调一致才能取得胜利，咱干工作也要团结一心加油干！”
拔河是鞍钢的体育品牌，在全国颇有名气，在拔河队的带动下，集团职工体育活动蓬勃开展。
“如今，集团每个厂区都有健身房，篮球场、乒乓球场等健身运动设施也随处可见。尤其是4年一次的集团运动会，很受职工欢迎，大家在竞技场上展现出鞍钢集团员工不怕困难、顽强拼搏的精神风貌。”李松说，集团内部每周都有登山、足球、篮球、排球、马拉松、羽毛球、乒乓球等文体活动，极大丰富了职工的业余生活。#振兴新突破 我要当先锋##美丽乡村推荐官##喜迎二十大 辽宁在行动#
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