《蝴蝶与龙卷风》
01.
周五晚上加班到十点，疲惫席卷全身，但仍不想回家，便和小雨约了去钟楼巷子里的一家小酒馆喝喝小酒。
酒馆是以前的老房子改装的，虽然地方不是很大，但老板还是空出了一小块地方来让人驻唱。
我记得读书的时候曾经也来过一次，那个时候的驻唱还是一位抱着木吉他弹唱的男生，声音很低沉浑厚。
而现在站在台子上的已经换成了一位嗓音轻柔的小姐姐了。
她坐在藏蓝色皮制的高脚椅上，手里握着一副落地式麦克风，无比深情的唱着周杰伦的《龙卷风》。
爱像一阵风，吹完它就走
这样的节奏，谁都无可奈何
没有你以后，我灵魂失控
黑云在降落，我被它拖着走
……
夜逐渐转深，小酒馆里陆陆续续来了许多喝酒的人。
我心想，听歌果然还是要在晚上听。
夜里滋生出的情绪与旋律里的故事融合，这才能真正感受到歌词里流露出的那些情真意切与你侬我侬。
02.
我抿了抿杯子里的酒，枕着小脑袋开始发起呆来。
小雨望着我，突然噗呲笑了一声，我的目光开始聚焦，落在了小雨身上。
我对着小雨抖了抖眉，结果我俩都立马笑了起来。
一下子，我感觉心里仿佛舒畅了许多。
……
过了一会儿，小雨问我，“晚儿，你知道蝴蝶效应吗？”。
我想了一下，咂咂嘴说，“有一点了解，好像是指那些因为一些小的因素就产生了巨大反应的事情。”
小雨点点头说，“是呀，对于蝴蝶效应有一种阐述就是，一只南美洲热带雨林中的蝴蝶，煽动一下翅膀，两周以后便可以引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”
“噢噢…，这样呀，真神奇……”。
可能因为我是理科生的缘故，所以对于这些概念方面的东西就不是很感兴趣。
虽然口头上回应着，但心里其实有点不以为意。
毕竟一天忙碌下来，到晚上这个点，我的脑子基本上就处于一种呆滞状态。
我望着驻唱小姐姐那边的方向，此时她已经把歌切到了周杰伦的《晴天》。
看来又是一个周杰伦的小粉丝呀。
我心里呢喃着，但余光却还是发现，在自己的对面有一道深邃的目光正注视着自己。
我回头，只见小雨嘴角淡淡一笑，特别神秘的盯着我说。
“那你相信，其实每个人的身上也有一只蝴蝶，只是大部分人都看不见而已吗……”
“蝴蝶？”
我愣了一下，花了几秒钟在脑子里快速的过了这句话，然后疑惑的问道，“你是说，我们身上有蝴蝶？”。
“是的呀。”
小雨的眼神里闪过一丝犀利，开始很严肃的为我陈诉起了这段关于蝴蝶的故事。
“其实在我们每个人出生的时候，宿命的神便会在人的大脑里投放了一只银色羽翼的幼蝶，
随着我们的身体慢慢长大，蝴蝶的羽翼也会变得逐渐绚烂，待到成熟到一定时期后，她们便会煽动尘封的翅膀，以此来完成飞翔的使命。“
”而每一次蝴蝶煽动羽翼后，便也会在人的内心深处卷起一场漩涡，
这个时候人们所能感受到的，便是情绪起伏特别的大，内心无法得到平静，所以这也是为什么人有时候心情会莫名其妙不好的原因了。“
我听得有些云里雾里，反问到小雨，“你的意思是说，我们体内有一只蝴蝶在控制我们的心情吗？”
小雨没有立刻回答我，她沉思了一会儿，在酒馆略微暗淡的灯光下，我好像能感觉她的双眸显得有些深沉。
她顿了顿说，“其实你也可以这么理解，蝴蝶跟南美洲的蝴蝶的性质很像，
她们都只是轻微的抖动了一下翅膀，却引发了可怕的龙卷风，只不过人们身体里的蝴蝶引发的，是情绪上面的龙卷风。
蝴蝶可能并不能控制我们，但作为人类的我们也难免会被她们影响到。”
小雨的话音刚落下，我突然浑身起了鸡皮疙瘩。
这听起来很像是一个神话，但望着小雨无比认真的眼神，我虽有些不太相信，但也还是感觉有点兴奋。
03.
此时酒馆里临近打烊的时间，不少顾客起身从我们旁经过离开，但我无暇去注意他们。
短暂沉静后，我小心翼翼的问小雨，“那这些事情，你是怎么知道的呢”。
小雨呲着嘴笑了笑，将她的手臂伸出来，用很温和的语气对我说道，“因为偶尔蝴蝶的踪影也会在身体上留下印记呀。”
我揉了揉有些朦胧的双眼，透过暗黄的灯光，竟真的在小雨的手臂上看见了一块蝴蝶形状的印记。
我睁大双眼凑近去看，又在小雨手臂上摸了摸，虽然颜色比较淡，但的确是蝴蝶的形状。
这~，我有些震惊，莫非在我们未知的领域里真有股神秘力量？
我大脑里突然想起了《夏目友人帐》里那个被壁虎妖怪上身的除妖师。
……
我问小雨：“那有没有什么方法可以将蝴蝶赶出去呢，如果真这样，那她的存在不就成了一种祸害了。”
小雨叹了口气，神情开始有些失落，“可能还不行，蝴蝶是与我们共存亡的，只要我们还活着，她们也会一直存在于我们的体内的。“
”但，也不是没有办法去根治她们。“
小雨话锋一转，语气委婉的说道，”其实只要知道蝴蝶的存在，便已经有了战胜她们的勇气了。
我感觉自己还是有点不太明白，于是质疑道，”就这么简单？“
小雨说，“很多人之所以走不出情绪的龙卷风，是因为她们还没有意识到身上有这道隐形的枷锁，
其实在真正陷入龙卷风的时候，我们能做的就是静静的等待他停止下来，不去责怪自己，也不去埋怨什么。
就像是下雨了要去避雨一样，静静的等待风停下来就好，只要风停了，一切就还是原来的世界。”
……
听完小雨的话，恍然间，我好像明白了蝴蝶的故事代表着的是什么了。
我看着小雨，若有所思的问道，那你现在战胜蝴蝶了吗？
小雨苦笑了一下，说，或许吧。
……
04.
凌晨的喧嚣是留给赶路人清醒的光酒，但终究还是会有寂静下来的时刻。
走出酒馆，原本热闹的巷子已是非常安静，我送小雨去主街打车。
临走前，小雨突然回过头来，很意味深长的对我说了一句话，”希望晚儿也能无畏蝴蝶带来的龙卷风呀。“
我笑了笑，点点头，对着小雨挥了挥手。
下一刻，小雨的车消失在夜幕里，我站在路边，倒吸了一口凉气。
我望了望钟楼上方漆黑的天空，心想，这可真是一个不简单的夜呀。
……
街上的灯光很亮，但行人却三三两两，我缓缓踱步，朝着宿舍的方向走去，略带寒意的风从我脸上刮过，我不禁打了个哆嗦。
脑袋因为酒精的作用，显得有些沉重，我加快了步伐，想着得快点回去好好的睡一觉。
可刚走了没两步，一阵叮咛咛的声音突然从我耳边响起。
我环顾了一下四周，本想去听声音的源头，但却发现好像是从我的大脑发出来的。
我轻轻的晃了晃自己的头。
一瞬间，
我仿佛看见了一只带着银色光辉的蝴蝶从我脑海里掠过。
……
【end】
01.
周五晚上加班到十点，疲惫席卷全身，但仍不想回家，便和小雨约了去钟楼巷子里的一家小酒馆喝喝小酒。
酒馆是以前的老房子改装的，虽然地方不是很大，但老板还是空出了一小块地方来让人驻唱。
我记得读书的时候曾经也来过一次，那个时候的驻唱还是一位抱着木吉他弹唱的男生，声音很低沉浑厚。
而现在站在台子上的已经换成了一位嗓音轻柔的小姐姐了。
她坐在藏蓝色皮制的高脚椅上，手里握着一副落地式麦克风，无比深情的唱着周杰伦的《龙卷风》。
爱像一阵风，吹完它就走
这样的节奏，谁都无可奈何
没有你以后，我灵魂失控
黑云在降落，我被它拖着走
……
夜逐渐转深，小酒馆里陆陆续续来了许多喝酒的人。
我心想，听歌果然还是要在晚上听。
夜里滋生出的情绪与旋律里的故事融合，这才能真正感受到歌词里流露出的那些情真意切与你侬我侬。
02.
我抿了抿杯子里的酒，枕着小脑袋开始发起呆来。
小雨望着我，突然噗呲笑了一声，我的目光开始聚焦，落在了小雨身上。
我对着小雨抖了抖眉，结果我俩都立马笑了起来。
一下子，我感觉心里仿佛舒畅了许多。
……
过了一会儿，小雨问我，“晚儿，你知道蝴蝶效应吗？”。
我想了一下，咂咂嘴说，“有一点了解，好像是指那些因为一些小的因素就产生了巨大反应的事情。”
小雨点点头说，“是呀，对于蝴蝶效应有一种阐述就是，一只南美洲热带雨林中的蝴蝶，煽动一下翅膀，两周以后便可以引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”
“噢噢…，这样呀，真神奇……”。
可能因为我是理科生的缘故，所以对于这些概念方面的东西就不是很感兴趣。
虽然口头上回应着，但心里其实有点不以为意。
毕竟一天忙碌下来，到晚上这个点，我的脑子基本上就处于一种呆滞状态。
我望着驻唱小姐姐那边的方向，此时她已经把歌切到了周杰伦的《晴天》。
看来又是一个周杰伦的小粉丝呀。
我心里呢喃着，但余光却还是发现，在自己的对面有一道深邃的目光正注视着自己。
我回头，只见小雨嘴角淡淡一笑，特别神秘的盯着我说。
“那你相信，其实每个人的身上也有一只蝴蝶，只是大部分人都看不见而已吗……”
“蝴蝶？”
我愣了一下，花了几秒钟在脑子里快速的过了这句话，然后疑惑的问道，“你是说，我们身上有蝴蝶？”。
“是的呀。”
小雨的眼神里闪过一丝犀利，开始很严肃的为我陈诉起了这段关于蝴蝶的故事。
“其实在我们每个人出生的时候，宿命的神便会在人的大脑里投放了一只银色羽翼的幼蝶，
随着我们的身体慢慢长大，蝴蝶的羽翼也会变得逐渐绚烂，待到成熟到一定时期后，她们便会煽动尘封的翅膀，以此来完成飞翔的使命。“
”而每一次蝴蝶煽动羽翼后，便也会在人的内心深处卷起一场漩涡，
这个时候人们所能感受到的，便是情绪起伏特别的大，内心无法得到平静，所以这也是为什么人有时候心情会莫名其妙不好的原因了。“
我听得有些云里雾里，反问到小雨，“你的意思是说，我们体内有一只蝴蝶在控制我们的心情吗？”
小雨没有立刻回答我，她沉思了一会儿，在酒馆略微暗淡的灯光下，我好像能感觉她的双眸显得有些深沉。
她顿了顿说，“其实你也可以这么理解，蝴蝶跟南美洲的蝴蝶的性质很像，
她们都只是轻微的抖动了一下翅膀，却引发了可怕的龙卷风，只不过人们身体里的蝴蝶引发的，是情绪上面的龙卷风。
蝴蝶可能并不能控制我们，但作为人类的我们也难免会被她们影响到。”
小雨的话音刚落下，我突然浑身起了鸡皮疙瘩。
这听起来很像是一个神话，但望着小雨无比认真的眼神，我虽有些不太相信，但也还是感觉有点兴奋。
03.
此时酒馆里临近打烊的时间，不少顾客起身从我们旁经过离开，但我无暇去注意他们。
短暂沉静后，我小心翼翼的问小雨，“那这些事情，你是怎么知道的呢”。
小雨呲着嘴笑了笑，将她的手臂伸出来，用很温和的语气对我说道，“因为偶尔蝴蝶的踪影也会在身体上留下印记呀。”
我揉了揉有些朦胧的双眼，透过暗黄的灯光，竟真的在小雨的手臂上看见了一块蝴蝶形状的印记。
我睁大双眼凑近去看，又在小雨手臂上摸了摸，虽然颜色比较淡，但的确是蝴蝶的形状。
这~，我有些震惊，莫非在我们未知的领域里真有股神秘力量？
我大脑里突然想起了《夏目友人帐》里那个被壁虎妖怪上身的除妖师。
……
我问小雨：“那有没有什么方法可以将蝴蝶赶出去呢，如果真这样，那她的存在不就成了一种祸害了。”
小雨叹了口气，神情开始有些失落，“可能还不行，蝴蝶是与我们共存亡的，只要我们还活着，她们也会一直存在于我们的体内的。“
”但，也不是没有办法去根治她们。“
小雨话锋一转，语气委婉的说道，”其实只要知道蝴蝶的存在，便已经有了战胜她们的勇气了。
我感觉自己还是有点不太明白，于是质疑道，”就这么简单？“
小雨说，“很多人之所以走不出情绪的龙卷风，是因为她们还没有意识到身上有这道隐形的枷锁，
其实在真正陷入龙卷风的时候，我们能做的就是静静的等待他停止下来，不去责怪自己，也不去埋怨什么。
就像是下雨了要去避雨一样，静静的等待风停下来就好，只要风停了，一切就还是原来的世界。”
……
听完小雨的话，恍然间，我好像明白了蝴蝶的故事代表着的是什么了。
我看着小雨，若有所思的问道，那你现在战胜蝴蝶了吗？
小雨苦笑了一下，说，或许吧。
……
04.
凌晨的喧嚣是留给赶路人清醒的光酒，但终究还是会有寂静下来的时刻。
走出酒馆，原本热闹的巷子已是非常安静，我送小雨去主街打车。
临走前，小雨突然回过头来，很意味深长的对我说了一句话，”希望晚儿也能无畏蝴蝶带来的龙卷风呀。“
我笑了笑，点点头，对着小雨挥了挥手。
下一刻，小雨的车消失在夜幕里，我站在路边，倒吸了一口凉气。
我望了望钟楼上方漆黑的天空，心想，这可真是一个不简单的夜呀。
……
街上的灯光很亮，但行人却三三两两，我缓缓踱步，朝着宿舍的方向走去，略带寒意的风从我脸上刮过，我不禁打了个哆嗦。
脑袋因为酒精的作用，显得有些沉重，我加快了步伐，想着得快点回去好好的睡一觉。
可刚走了没两步，一阵叮咛咛的声音突然从我耳边响起。
我环顾了一下四周，本想去听声音的源头，但却发现好像是从我的大脑发出来的。
我轻轻的晃了晃自己的头。
一瞬间，
我仿佛看见了一只带着银色光辉的蝴蝶从我脑海里掠过。
……
【end】
提升婚姻中感情浓度小妙招【读书笔记】
①提高MV降PU
一个女人无所顾忌，随意表现邋遢不雅的一面的时候，往往是最容易失去魅力的时候
同时也要注意降PU，每天保持正能量，控制自己的情绪，不要想说什么就说什么，完全不顾及对方的感受。有技巧的表达出来
②要学会聪明地化解矛盾
在一段关系里，彼此不熟悉的时候，看到的通常都是优点，但是熟悉了以后，我们每个人都有一个劣根性，就是对自己越熟悉的人和事物，挑剔性越
恋爱时期看着很好的优点，进入婚姻以后可能就都变成了缺点
一个真正懂得处理婚姻关系的女生，不会一味地挑剔伴侣身上有哪些缺点，把目光一直集中在他的缺点和不足上，觉得自己是在跟一个特别差劲的人生活在一起，把自己也折磨得快要窒息了，而是懂得欣赏他的好，知道自己其实是在跟一个特别好的人生活在一起，当你内心看到的都是正向的事物的时候，你的生活也会变得不一样
适当的吵架没有关系，关键是要怎么吵，内容也很重要
发生矛盾的时候不要一味地指责对方，学会换位思考，学会暂停
③要学会夸奖对方
学会欣赏对方，抓住心动的瞬间
用意想不到的点去夸他
利用别人的话来赞美对方
也可以多在亲戚朋友面前夸奖他，通过共同的朋友转达给他
④感恩老公对你的好
不要认为老公对你好是理所当然的，要学会表达自己的感激，用他能感受到的方式去感谢他的点滴付出，他感受到你的鼓励和赞赏，会更加努力地对你好。因为他的付出得到了收获，那就变得有意义了
⑤给生活带来一些变化，别总有太多的压力。
如果你的工作压力太大，就要暂时地停下来。在疲惫的状态下，回家连话都不想说，始终保持一种沉默，慢慢地夫妻之间就失去了沟通
要尝试着给生活带来一些不一样的变化，婚姻和爱情是有保质期的，如果不懂得保鲜，很容易出现问题。#婚姻#
①提高MV降PU
一个女人无所顾忌，随意表现邋遢不雅的一面的时候，往往是最容易失去魅力的时候
同时也要注意降PU，每天保持正能量，控制自己的情绪，不要想说什么就说什么，完全不顾及对方的感受。有技巧的表达出来
②要学会聪明地化解矛盾
在一段关系里，彼此不熟悉的时候，看到的通常都是优点，但是熟悉了以后，我们每个人都有一个劣根性，就是对自己越熟悉的人和事物，挑剔性越
恋爱时期看着很好的优点，进入婚姻以后可能就都变成了缺点
一个真正懂得处理婚姻关系的女生，不会一味地挑剔伴侣身上有哪些缺点，把目光一直集中在他的缺点和不足上，觉得自己是在跟一个特别差劲的人生活在一起，把自己也折磨得快要窒息了，而是懂得欣赏他的好，知道自己其实是在跟一个特别好的人生活在一起，当你内心看到的都是正向的事物的时候，你的生活也会变得不一样
适当的吵架没有关系，关键是要怎么吵，内容也很重要
发生矛盾的时候不要一味地指责对方，学会换位思考，学会暂停
③要学会夸奖对方
学会欣赏对方，抓住心动的瞬间
用意想不到的点去夸他
利用别人的话来赞美对方
也可以多在亲戚朋友面前夸奖他，通过共同的朋友转达给他
④感恩老公对你的好
不要认为老公对你好是理所当然的，要学会表达自己的感激，用他能感受到的方式去感谢他的点滴付出，他感受到你的鼓励和赞赏，会更加努力地对你好。因为他的付出得到了收获，那就变得有意义了
⑤给生活带来一些变化，别总有太多的压力。
如果你的工作压力太大，就要暂时地停下来。在疲惫的状态下，回家连话都不想说，始终保持一种沉默，慢慢地夫妻之间就失去了沟通
要尝试着给生活带来一些不一样的变化，婚姻和爱情是有保质期的，如果不懂得保鲜，很容易出现问题。#婚姻#
心肺功能
疫情前，在健身房锻炼的时候，一场激情有氧或者尊巴，可以让心率达到150次/分钟以上，时间一小时。前半场大多数人可以跟进，后半段半小时，基本就是检测你的心肺功能了。有些个别的会员在下半场心脏就不行了，这速度换不过气了，脸红汗水过淌，基本要停下来休息了……一场激烈的尊巴一个小时，跟着教练老师开始我的体能基本要耗损70%。如果连着下一场中等强度的瑜伽，在力量上我就会马虎一点……
其实，跑步机的最高档速度9档，我也能跑上一刻钟不会很累。跑这个档的心率我估计应该在（150～170）次/分钟。这种一上来猛跑不好，应循序渐进，让身体有个热身的过程。6档就是小跑，如果经常锻炼，一上来就可以直接跑到6档。平时如果想锻炼下心肺功能，7档以上都可以从几分钟时间开始……
跑步9档的心率和野外登山陡斜比较大连续爬梯样的心率差不多的。野外登山，我试过尽可能快速登山两小时以上，当然，中途有短暂的休息，然后继续。歇歇停停的登山半天，身体疲惫的时候，将速度控制放缓。
疫情前，在健身房锻炼的时候，一场激情有氧或者尊巴，可以让心率达到150次/分钟以上，时间一小时。前半场大多数人可以跟进，后半段半小时，基本就是检测你的心肺功能了。有些个别的会员在下半场心脏就不行了，这速度换不过气了，脸红汗水过淌，基本要停下来休息了……一场激烈的尊巴一个小时，跟着教练老师开始我的体能基本要耗损70%。如果连着下一场中等强度的瑜伽，在力量上我就会马虎一点……
其实，跑步机的最高档速度9档，我也能跑上一刻钟不会很累。跑这个档的心率我估计应该在（150～170）次/分钟。这种一上来猛跑不好，应循序渐进，让身体有个热身的过程。6档就是小跑，如果经常锻炼，一上来就可以直接跑到6档。平时如果想锻炼下心肺功能，7档以上都可以从几分钟时间开始……
跑步9档的心率和野外登山陡斜比较大连续爬梯样的心率差不多的。野外登山，我试过尽可能快速登山两小时以上，当然，中途有短暂的休息，然后继续。歇歇停停的登山半天，身体疲惫的时候，将速度控制放缓。
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