一直想要一次独自一人的旅行，谁知说来就来了……我独自坐在西湖边上的咖啡馆里喝一杯卡布，顺便给手机充电，我将长长的卷发拢在一侧，遮住了半边脸，我飞快得在笔记本上写着画着，偶尔抬头看看窗外，无边的西湖景致，湖水静波如绸，游人来往都漾着笑脸，初冬的暖阳将这一切妥帖得照应……

上天给了你磨练，常常也不忘发放大礼包，熬过了黎明前的暗淡，你才有可能伸手拥抱冉冉初升的朝阳……想起《走出非洲》那本书，这次没有带来，有点后悔，不然此刻，在西湖边，重温那些遥远又寂寞的时光，该是多么浪漫和出奇……

咖啡馆的落地大窗直面着西湖的一隅，不算遥远的对面小山上伫立着红绿植物衬托下的保俶塔。年初，跟朋友一起寻访保俶塔，走过秋水山庄，一路走来，直到孤山，到西泠印社，去吃了楼外楼，后又转到平湖秋月，在那里等待着月色照满西湖……西湖里有了我的记忆了，那些故事，那些景致，那些足迹，人生之所以饱满丰盈，跟这些记忆有关吧……

窗外不时有游人停下来，对着落地窗向里张望，他们大概也想喝一杯，或者也有人会觉得，这个在西湖边一边写字一边喝咖啡的女子很时髦很漂亮吧，此刻，西湖是属于他们的，也是属于我的，而我，也是属于西湖的…… https://t.cn/RNFedGo

#南国新闻速递#【节食减肥？女子一个月瘦了12公斤  结果“上消化道出血”住进医院】近日，中国人民解方军联勤保障部队第九二八医院（下称“九二八医院”）接诊了一位因节食减肥导致头晕、乏力、呕吐的女子，她一个月体重下降了12公斤左右，却不幸住进了医院。

10月27日凌晨3点，40多岁的严女士（化名）出现恶心、呕吐，其中2次呕吐咖啡样物，第二次呕吐时出现头晕、乏力、晕厥。当时，一下子头晕了还不小心撞到了卫生间房门，但未出现皮肤坡口。

到了10月27日早晨，严女士没有了恶心、呕吐症状，但仍感觉浑身乏力，在当地社区医院进行补液治疗后，家人将她送往九二八医院进一步治疗。经医生检查，初步诊断为上消化道出血，需住院进一步治疗。

“两天前就出现黑便，但没有引起重视，发病当晚吃了红枣和阿胶。”严女士的丈夫说，近两个月来，妻子在减肥，进食不规律，睡眠也不太好，体重近一个月下降了12公斤左右。

经治疗，目前严女士已经出院回家。

对此，九二八医院消化内分泌科邢医生提醒，节食减肥需谨慎，因为节食，到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。

邢医生表示，即便想减肥也要吃三餐，应适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。如果肠胃里没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，导致胃黏膜损伤，从而引起胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病。如果不及时治疗，时间长了甚至演变为胃癌。（记者 王洪旭 通讯员 曾蕾 杨秋梅）

周五蛋糕日[可爱]吃太撑了
沙拉，饮料，蛋糕都是自助。
橙子水，小松菜+香蕉+牛奶的混合奶昔，冰红茶各来了一小杯。
还打包了一杯咖啡[允悲]
今天这顿才1000日元，绝对吃回来了。

今天跟姐姐们女子会才发现，日本女人真的太猛了！老公要是有在家里乱扔东西的臭毛病，姐姐们直接把垃圾呀，袜子呀，饮料瓶呀塞进老公包里，让他们在外面出丑[笑cry][笑cry]
管老公真是太有招了[good][good]