#运动就是坚持#
快乐健身 好好吃饭
饮食日记
早:枸杞银耳燕麦黑芝麻糊、全麦吐司、蛋白棒、蔓越莓干、砂糖橘
午:孜然土豆片、凉拌秋葵、鱼香肉丝、干锅兔、白菜豆腐、米饭
晚:肝腰合炒、肉沫茄子、凉拌秋葵、炒胡萝卜、白菜煎蛋汤
加餐:鹰嘴豆燕麦饼干、全麦欧包
运动打卡2022年第12天
韩小四肩臂训练 16分钟
欧阳春晓直角肩 24分钟
keep跳绳+拉伸 28分钟
keep dance 时尚热舞 40分钟
keep快乐燃脂操32分钟
拉伸+泡沫轴按摩 19分钟 https://t.cn/R2WxuYt
快乐健身 好好吃饭
饮食日记
早:枸杞银耳燕麦黑芝麻糊、全麦吐司、蛋白棒、蔓越莓干、砂糖橘
午:孜然土豆片、凉拌秋葵、鱼香肉丝、干锅兔、白菜豆腐、米饭
晚:肝腰合炒、肉沫茄子、凉拌秋葵、炒胡萝卜、白菜煎蛋汤
加餐:鹰嘴豆燕麦饼干、全麦欧包
运动打卡2022年第12天
韩小四肩臂训练 16分钟
欧阳春晓直角肩 24分钟
keep跳绳+拉伸 28分钟
keep dance 时尚热舞 40分钟
keep快乐燃脂操32分钟
拉伸+泡沫轴按摩 19分钟 https://t.cn/R2WxuYt
寒风呼啸,车轮疾驰,路两边掉下的树叶被吹得漫天飞舞,今天早上的太阳异常耀眼,远处望去,有点日照金山那感觉。(无红绿灯无堵车,20分钟到达,一路通畅,无图)
第一次吃到鱼香肉丝包,味道很惊艳!
2022.1.11
第一次吃到鱼香肉丝包,味道很惊艳!
2022.1.11
12.28
今天下雪啦!!!
早上我又在对抗温度,因为实在是太冷了!想给溢宝去买梅干菜肉包,可能是因为太好吃了卖完了,只能买鱼香肉丝包了[泪][泪][泪]
回去路上给溢宝买了小饼干以及qq糖
因为我今天一下午都要回家,溢宝不想吃我带的饭,不吃饭(后来被我发现是他自己偷偷要吃自热火锅)[衰][衰][衰][衰]
下午我就回家啦,回到家居然睡了很久很久
等我回来给溢宝带了好多好多吃的
嘿嘿
一个超大超大的苹果
还有一个我爸给溢宝的保温杯礼盒
大螃蟹
还有我炸的小酥肉
是不是特别好吃呀~
然后我们一起做完了学分补录文件
一起看剧[二哈][二哈][二哈][二哈]
明天是我退休的会议
学生会最后一次会议!
[酷]时间真快!
我的奖学金奖状也到啦!!!
今天下雪啦!!!
早上我又在对抗温度,因为实在是太冷了!想给溢宝去买梅干菜肉包,可能是因为太好吃了卖完了,只能买鱼香肉丝包了[泪][泪][泪]
回去路上给溢宝买了小饼干以及qq糖
因为我今天一下午都要回家,溢宝不想吃我带的饭,不吃饭(后来被我发现是他自己偷偷要吃自热火锅)[衰][衰][衰][衰]
下午我就回家啦,回到家居然睡了很久很久
等我回来给溢宝带了好多好多吃的
嘿嘿
一个超大超大的苹果
还有一个我爸给溢宝的保温杯礼盒
大螃蟹
还有我炸的小酥肉
是不是特别好吃呀~
然后我们一起做完了学分补录文件
一起看剧[二哈][二哈][二哈][二哈]
明天是我退休的会议
学生会最后一次会议!
[酷]时间真快!
我的奖学金奖状也到啦!!!
✋热门推荐