提到挽回，我们面临的第一个问题往往是：如何判断挽回的成功率。只有准确的判断挽回的成功率，才能更好的把握挽回的主动权。
今天我就来教大家通过以下五个维度来推断挽回的成功率：
一、感情基础
所谓感情基础是指双方情感融洽的程度，感情基础越牢固，挽回的成功率就越高。一般从两个方面来判断，一是外因，二是内因。
外因方面主要看双方情感生活中是否有外来的阻力。例如经济上的问题、异地恋等客观因素。
内因方面则要分析你们双方的感情生活是否融洽。一般来说体现在三观的切合度、会不会在原则问题上产生激烈的碰触和摩擦等。
有一个好的感情基础，在交往过程中就会有效提升双方的幸福感和满足感，更能在他心中留下好印象，这样在挽回过程中就能够激发对方正向积极的心理反馈，挽回的成功率自然而然也会更高，反之。
所以以二十分为满分的话，不妨为你们的感情基础打个分。
二、分手原因
分手原因是影响挽回成功率的重大因素，分析它不仅能帮助你判断挽回的成功率，同时也能指明你在挽回中努力的方向。
分手原因大致可以分成两个类型，直接原因和间接原因。
直接原因是指直接导致双方分手的原因，多是突发性、原则性的问题。例如出轨、价值观发生冲突等。
间接原因则多发生在爱情长跑里，对方会以累了或情感淡了等理由分手。当然表面看是因为彼此兴趣的消退而分手，实际更深层次的原因则需要你去挖掘，罪魁祸首往往隐藏在日常生活的小细节中。
在挽回中分手原因是你不可逃避的问题，分手原因的严重程度直观影响挽回的成功率。
那么给你们的分手原因轻缓程度打分，二十分满分你又能打几分呢？
三、冷却时效
所谓冷却时效是指双方成功的摆脱负面情绪影响，能够以一个冷静客观的心态审视自己感情所需要的时间。
通常1-3天内双方便能快速的冷静下来明晰矛盾根结所在是挽回成功率最高的，多是小问题；一周到半个月的冷却期往往代表着双方遇到的问题比较严重，一般牵扯到根本性的问题；而冷却期长达半年甚至更久则是触碰了原则性问题，这类问题往往很难解决。
那么冷却时效的二十分满分，对比以上分析不妨给你们打个分。
四、人际交集
人际交集从两方面来考虑：一是你与他的生活交集，二是双方人际圈的交集。
如果双方日常中能经常碰面，留有联系方式，能够自然的沟通交流，这给挽回过程带来巨大的便利；但如果双方是异地恋，日常很难见面，对方又拉黑了你，你连与对方说一句话都求而不得，那么挽回的成功率便可想而知。
双方人际圈的交集也是十分重要，共同朋友不仅能帮助你收集他日常信息和情况，还能在你需要的时候给你助攻，将你的变化和诉求隐晦平缓的送到他耳中。
良好的生活交集能够帮你在冷却期之后轻松的恢复联系，而人际圈交集则能很好的帮你打开局面，润滑摩擦矛盾。
冷却时效二十分满分，对比以上分析不妨给你们打个分。
五、心理状态
要知道挽回过程中对方的心理状态也至关重要，可以说是整个挽回过程中的点睛之笔。
常见的分手后心理状态分四个层级：
一、他有挽回的想法，度过冷却期后也接受你挽回的诉求，并配合你解决问题，这时候挽回成功率自然很高
二、他还处于犹豫阶段，没有做好充分的复合准备，需要你的引导和吸引，挽回脚步尚需放缓
三、他拉黑了你，决绝表达了不愿复合的想法。此时不适合进行挽回，你需要做的是遏制恶化的趋势，再一点点修复破碎的情感。
四、感情彻底归于平淡，面对你不为所动。所谓哀莫大于心死，这种情况下挽回已是希望渺茫。
最后再以二十分为满分，你可以看看在心理状态这个维度上，你最终能得几分。
以上分析完毕，你也得到了关于自己成功率的五个评分，现在将五个分数相加，看看你挽回的成功指数：
80分及以上：恭喜你，你挽回的成功率相当之高，你们之间只是假性分手，不会有什么显著的挫折影响到你，你尽可以放心大胆的去追求失去的爱情
60-80分：对你来说，挽回并不算难事，但是过程中难免会有些小挫折，当然如果你坚定信心还是能够轻松克服的，这段感情毫无疑问值得你去挽回
40-60分：这不是一个让人放心的分数，你的挽回之路走起来并不会太轻松，如果你坚决要挽回这段爱情，要做好经受打击的准备
20-40分：你的挽回成功率较低，面临的难度和挑战也很大。挽回这样的感情你要付出比别人更多的艰辛与努力。不过风雨之后总是有彩虹的，走过磨难的感情往往会更坚固
20分以下：说实话这种情况并不太推荐去复合，当然尝试一下挽回也是可以的。我们经历过的日常本就是一个个不间断的奇迹。如果不愿放弃，放手一搏给自己一个不留遗憾的结局未尝不可。
最后：如果你判断自己的成功率非常高，也不要过于放松，爱情是需要呵护和倾注的，万不可将感情当作儿戏。如果你判断的结果挽回成功率很低，也不要轻易气馁，奇迹总是会向努力的人露出笑脸。
至于究竟要不要去尝试挽回，不要只看成功率，而是要问问你内心中的答案。
祝愿每一个努力去挽回爱情的人，都能点亮属于自己的奇迹！
今天我就来教大家通过以下五个维度来推断挽回的成功率：
一、感情基础
所谓感情基础是指双方情感融洽的程度，感情基础越牢固，挽回的成功率就越高。一般从两个方面来判断，一是外因，二是内因。
外因方面主要看双方情感生活中是否有外来的阻力。例如经济上的问题、异地恋等客观因素。
内因方面则要分析你们双方的感情生活是否融洽。一般来说体现在三观的切合度、会不会在原则问题上产生激烈的碰触和摩擦等。
有一个好的感情基础，在交往过程中就会有效提升双方的幸福感和满足感，更能在他心中留下好印象，这样在挽回过程中就能够激发对方正向积极的心理反馈，挽回的成功率自然而然也会更高，反之。
所以以二十分为满分的话，不妨为你们的感情基础打个分。
二、分手原因
分手原因是影响挽回成功率的重大因素，分析它不仅能帮助你判断挽回的成功率，同时也能指明你在挽回中努力的方向。
分手原因大致可以分成两个类型，直接原因和间接原因。
直接原因是指直接导致双方分手的原因，多是突发性、原则性的问题。例如出轨、价值观发生冲突等。
间接原因则多发生在爱情长跑里，对方会以累了或情感淡了等理由分手。当然表面看是因为彼此兴趣的消退而分手，实际更深层次的原因则需要你去挖掘，罪魁祸首往往隐藏在日常生活的小细节中。
在挽回中分手原因是你不可逃避的问题，分手原因的严重程度直观影响挽回的成功率。
那么给你们的分手原因轻缓程度打分，二十分满分你又能打几分呢？
三、冷却时效
所谓冷却时效是指双方成功的摆脱负面情绪影响，能够以一个冷静客观的心态审视自己感情所需要的时间。
通常1-3天内双方便能快速的冷静下来明晰矛盾根结所在是挽回成功率最高的，多是小问题；一周到半个月的冷却期往往代表着双方遇到的问题比较严重，一般牵扯到根本性的问题；而冷却期长达半年甚至更久则是触碰了原则性问题，这类问题往往很难解决。
那么冷却时效的二十分满分，对比以上分析不妨给你们打个分。
四、人际交集
人际交集从两方面来考虑：一是你与他的生活交集，二是双方人际圈的交集。
如果双方日常中能经常碰面，留有联系方式，能够自然的沟通交流，这给挽回过程带来巨大的便利；但如果双方是异地恋，日常很难见面，对方又拉黑了你，你连与对方说一句话都求而不得，那么挽回的成功率便可想而知。
双方人际圈的交集也是十分重要，共同朋友不仅能帮助你收集他日常信息和情况，还能在你需要的时候给你助攻，将你的变化和诉求隐晦平缓的送到他耳中。
良好的生活交集能够帮你在冷却期之后轻松的恢复联系，而人际圈交集则能很好的帮你打开局面，润滑摩擦矛盾。
冷却时效二十分满分，对比以上分析不妨给你们打个分。
五、心理状态
要知道挽回过程中对方的心理状态也至关重要，可以说是整个挽回过程中的点睛之笔。
常见的分手后心理状态分四个层级：
一、他有挽回的想法，度过冷却期后也接受你挽回的诉求，并配合你解决问题，这时候挽回成功率自然很高
二、他还处于犹豫阶段，没有做好充分的复合准备，需要你的引导和吸引，挽回脚步尚需放缓
三、他拉黑了你，决绝表达了不愿复合的想法。此时不适合进行挽回，你需要做的是遏制恶化的趋势，再一点点修复破碎的情感。
四、感情彻底归于平淡，面对你不为所动。所谓哀莫大于心死，这种情况下挽回已是希望渺茫。
最后再以二十分为满分，你可以看看在心理状态这个维度上，你最终能得几分。
以上分析完毕，你也得到了关于自己成功率的五个评分，现在将五个分数相加，看看你挽回的成功指数：
80分及以上：恭喜你，你挽回的成功率相当之高，你们之间只是假性分手，不会有什么显著的挫折影响到你，你尽可以放心大胆的去追求失去的爱情
60-80分：对你来说，挽回并不算难事，但是过程中难免会有些小挫折，当然如果你坚定信心还是能够轻松克服的，这段感情毫无疑问值得你去挽回
40-60分：这不是一个让人放心的分数，你的挽回之路走起来并不会太轻松，如果你坚决要挽回这段爱情，要做好经受打击的准备
20-40分：你的挽回成功率较低，面临的难度和挑战也很大。挽回这样的感情你要付出比别人更多的艰辛与努力。不过风雨之后总是有彩虹的，走过磨难的感情往往会更坚固
20分以下：说实话这种情况并不太推荐去复合，当然尝试一下挽回也是可以的。我们经历过的日常本就是一个个不间断的奇迹。如果不愿放弃，放手一搏给自己一个不留遗憾的结局未尝不可。
最后：如果你判断自己的成功率非常高，也不要过于放松，爱情是需要呵护和倾注的，万不可将感情当作儿戏。如果你判断的结果挽回成功率很低，也不要轻易气馁，奇迹总是会向努力的人露出笑脸。
至于究竟要不要去尝试挽回，不要只看成功率，而是要问问你内心中的答案。
祝愿每一个努力去挽回爱情的人，都能点亮属于自己的奇迹！
#读书笔记#书名：《蛤蟆先生去看心理医生》
读书感悟:
作者罗伯特·戴博德毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。
本书用经典的动物主角们，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。
“我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。
但归根结底，这一切都取决于你。”
个人觉得如果对心理学感兴趣，可以看一下，整套的咨询是如何进行的。
但是如果套入自己生活中，还是需要辨别的。
因为一个好的咨询师是非常难找的，更何况要找到和自己匹配的咨询师。
治愈自己，一是在生活中感悟思索。
二是看书领悟。
最后一项才是找心理咨询师咨询。（但靠谱的心理咨询师很稀缺啊！）
前提心理状态没有影响到正常生活。（如果很严重，还是需要先看专业的医生。）
读书感悟:
作者罗伯特·戴博德毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。
本书用经典的动物主角们，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。
“我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。
但归根结底，这一切都取决于你。”
个人觉得如果对心理学感兴趣，可以看一下，整套的咨询是如何进行的。
但是如果套入自己生活中，还是需要辨别的。
因为一个好的咨询师是非常难找的，更何况要找到和自己匹配的咨询师。
治愈自己，一是在生活中感悟思索。
二是看书领悟。
最后一项才是找心理咨询师咨询。（但靠谱的心理咨询师很稀缺啊！）
前提心理状态没有影响到正常生活。（如果很严重，还是需要先看专业的医生。）
《蛤蟆先生去看心理医生》（一）
1.蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。
2.从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
3.如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
1.蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。
2.从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
3.如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
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