日精进❶❹
​效率手册+总结笔记

“幸福感”真的好厉害！它是由内而外生发出来的幸福，整个人心境都会不一样，如果一天里出现了幸福时刻，那么其他不太满意的事好像也显得不那么重要了！

精力管理的两个调节器：能量输入和能量输出。最低层级的输入是情绪稳定，高级输入是内心的平和和喜悦，拥有内心的平和和喜悦，就很容易生发出幸福感！❤️

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日精进❶❷
效率手册+总结笔记

今天写了周复盘，用了1小时的时间。以前我不会干这样的事，觉得太浪费时间，现在干的津津有味！

那天看到一个短视频是这样说的：运气好是不能强求的，但运气不好是可以避免的。”

“你知道为什么有的人运气一直不好吗？因为他不复盘。他吃的第一口和第一百口 ，本质上是同一坨 ，因为他背后有一套说服自己的奇怪逻辑，他觉得这件事是对的，他会用各种方式不去面对真实，欺骗自己！ ”

“不断重复相同的动作，但期待能得到不一样的结果，怎么可能？”

所以，我现在每天的日复盘，每周的周复盘都无比认真。因为没有总结和复盘，就没有指导下一步行动的依据。#张萌萌姐[超话]# https://t.cn/EXAbZ9k

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效率手册+总结笔记

最近在践行亲子效率手册的使用，我发现对孩子有用的方法，对大人同样有用。

人都需要及时反馈吧，或者说还处于初阶修炼的我，很需要，即便做了计划做了排程定了闹钟提醒，但是和孩子一样，完成一件事马上可以亲笔画上一个✔️ ，这个时刻真的是我和儿子共同认定的荣耀时刻！

如果人的每一天都知道要在哪里画✔️ ，并且能够不断完成画✔️ 的过程，然后晚上心满意足的在9点前睡觉，我觉得每一年都会是“圆满”收尾吧！

今天，我有一个很难的✔️ 要画，加油！#张萌萌姐[超话]# https://t.cn/RfMYDNh