这周的连休：
自己一个人跑去蛇口阴瑜伽➕冥想
Loe老师说的那句话直接坠入心里
“你可以往前走，也可以不往前走，不管你停在了哪里，那都是此刻最好的You can go further, or not. Wherever you stop, that's good enough for now.如果说做瑜伽对我这筋特别硬的人来说，最吸引的地方是静下来感受身体里的能量流动到哪里，以及思考自己本身，接受无论如何的自己。能否完美完成一个体式就显得没有那么重要了。而冥想是必须要的，因为杂念太多，内耗过强，很难保持能量平衡。
周四的时候到西涌冲浪，又是没有接触过的运动，简单的身体协调性和平衡控制，更多的是伴随对于摔下来的恐惧，会让我无法稳定站立在板上。但是摔着摔着，也就知道不过如此，有点破罐子破摔那味道了。我想起来有一个浪来临前，太想要成功了，教练说这回肯定行，看到你眼神很坚定。然后果不其然，失败了。好像有时候chill一点会更容易做到吧，比起拼尽全力，更倾向享受过程。
喜欢大海，喜欢拍大海，但更喜欢享受在其中，那是一种选择。
说到底很多事情，也不过是一种选择。

达到那境界 To Achieve That State

不要将你的能量浪费在所有这些小事上。仅仅思考你必须冥想，你必须升进，
你必须将它给予他人。如果你真的爱自己，
这是非常可能的。如果你爱自己，你便会明白，
“看看我的身体，我的精神，这一切都是上天赐予我的。
多么美丽。它如此美好，上天将用它来实现一个伟大的目标。"你被塑造了，你被塑造成那样，但现在它是你的自由意愿，透过这自由意愿你要升进。透过这自由意愿，你必须明白需要做什么，以及如何达到那境界。
In all these small things don’t waste your energies. Just think you have to meditate, you have to rise and you have to give it to others.This is very much possible if you really love yourself. If you love yourself, then you have to understand, “See my body, see my mindeverything is giv en to me by God. How beautiful it is.And now it’s such a beautiful one and it will be used by God for such a great purpose." You are molded you are made like that up to this point, but now it is your free will and with this free will you have to rise. With this free will, you have to unde rstand what is to be done and how to achieve that state。——Shri Mataji1992.9.27

这周的主题是爱，浸润了颂钵 冥想 陪伴和亲吻。潮汐一样的波动在周末回归平静。
你要学会照顾自己。
人做很多事可以让自己开心，吃喝 声色 逃避 放纵，但是那些都不是真正的照顾。
你要好好照顾自己。

我以前说过我会一直支持你，其实这句话不是对你说的，是对我自己说的。这对我来说也是考验。意味着我需要去真的倾听你，而不是自己认知上的支持。
真正的倾听是很难得的。