#夏日防晒大作战# 【夏日锻炼如何防暑防晒？水上运动尤其要注意这一点！权威指南请收好→】不少家长都计划在暑假期间与孩子到户外游玩，也有不少运动达人享受在阳光下挥汗如雨的感觉。当下，气温持续攀升，想要畅享夏日锻炼，做好防暑防晒措施一刻都不能松懈。那么，夏天从事户外锻炼须注意什么？如何预防热射病？有哪些急救方法？请查收这份夏日运动小贴士！#今天星期五#

千万不要小看日晒！晒久了可能引起皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的损伤，导致皮肤松弛甚至出现皱纹；更严重的会损伤细胞DNA，伤害累积叠加，皮肤癌可不是开玩笑的。
今天，我们就为户外达人以及常年室外工作的小伙伴们整理了一份晒后补救指南，共同拯救我们那晒伤、晒黑的皮肤！
#晒伤# #户外防晒# https://t.cn/A6SAwKJ7

多多评 码上达人
东源社区 马上办理ing
“多多评·码上达人”是创新社区治理体系工作中，倾力打造的一个社区智能综合服务平台，它可以在城市管理、便民服务等方面发挥有力作用。截至目前，东源社区已有910户居民注册“多多评·码上生活”室内室外码。
连日来，东源社区网格员、工作人员积极向居民群众发放“多多评·码上达人”二维码。在平台上，居民群众可以直接缴纳水费、电费、燃气费等各类生活缴费，还可以攒积分，通过积分兑换多种商品和服务。
通过扫“多多评·码上达人”户外码，社区网格员可以获取服务对象的信息；通过平台可以举报生活中的不文明现象，也可以上传居民中涌现出的好人好事，传播正能量；平台还可以给网格员和社区的工作提出宝贵意见和建议，及时传递民情民意。户外码突破时间、空间限制，不论住户是否在家，网格员都可通过户外码实时精准了解居民的服务需求。
社区网格员通过线上线下广泛宣传，您也动动手指，随时参与自治议事、及时反馈身边安全隐患，共创文明、和谐、安全的幸福社区。