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日本情绪管理专家最畅销的心灵排毒书

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用最快的速度摆脱它们的影响。

情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。

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关于「今天」
买车位拿到033号
等了29分钟 从500多人里被摇到 排名前1/10 真的很幸运了
论情绪管理的重要性
午觉醒来疯狂收拾了厨房 扔了两大袋过期食品和调料 囤了新鲜的奶和苏打水
最底层全部用来装鸡蛋 空一层明天去买甜玉米和提子 双十一错过了囤牛排
突然想起来vlog脚本还没有写 算了周五再说吧
周一又来了 超级恐惧的一周
开不完的会 还要接受一次采访 ……
睡了睡了[睡]

#我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌#

论我们女生做好情绪管理的重要性！[怒骂][怒骂][怒骂]
不能生气，不能生气，不能生气！因为生气这个事，真的只能伤害到自己，除此之外并没有任何意义～

生气能解决问题吗？当然不能！！
不仅不能，还有99%的可能，直接激化矛盾，让你们的冲突升级！

所以聪明的高段位女生怎么做？
第一，按下暂停键，沉默一分钟；
第二，深呼一口气，把自己抽离出来，转移注意力；
第三，继续思考：这事儿真的值得我伤害自己吗？我生气了这事儿就能解决吗？

女人真的要关爱自己，保护好自己。行动起来，别只是说说而已！[haha]