9.23到9.24
害，昨天想着面包还没来刚好断碳水一天
断的还可以
早上牛奶鸡蛋（1个，但是饱腹感还挺强一直到中午也没多饿）
中午惯例麻辣烫，违规产品腊肠[doge]
日常生菜海带豆芽鸡胸肉鹌鹑蛋鸡蛋干芦笋里脊肉金针菇……11块钱，还行
午休后就饿了[二哈]我感觉也没有很少啊咋饿这么快
赶紧拆了一袋鸡胸肉，怕温拿水煮的没味道我还拿了个香草的
嗯……刚开始还好，后面咋越吃越奇怪啊️️
然后小罗点了炸鸡，我掰了一口脆皮鸡，掰了一口蜜汁鸡……害，再看一眼我的鸡胸肉
我本来可以忍受黑暗，如果我不曾见过阳光
好吧今天第二次违规
好不容易挨到了5点赶紧把紫菜西红柿鸡胸一块煮了，其实我觉得以后天冷了晚上要吃点暖暖的，所以晚上不吃碳水吃鸡胸我觉得不大行了，还是准备入手代餐粥吧
吃完挺饱，打了会排球，去操场走了几花，此时的我与大一相反，不爱有氧了偏偏开始做无氧，宁愿做天鹅腿[二哈]
晚重56.1kg，穿上长袖睡衣56.5kg
好不容易挨到五点

有甲状腺结节，可以吃海带和紫菜吗？

甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可以随着吞咽动作随甲状腺上下移动，是临床常见的一种疾病症状。

碘摄入量是影响甲状腺结节发病的重要因素之一，碘摄入量过高或者过低都可能导致甲状腺功能失常，出现甲状腺结节。

碘摄入量过高会导致甲状腺功能减退症（俗称“甲减”）、自身免疫甲状腺病和甲状腺肿瘤；而碘摄入量过低会导致地方性甲状腺肿等。

因此，出现甲状腺结节的患者能否吃富含碘的食物不可一概而论，需要根据不同的疾病类型和病因来确定。

海带和紫菜都属于海藻类，是常见的海产品。海带和紫菜所含的能量低，含有丰富的矿物质，其中碘的含量尤其丰富。

对于甲状腺功能亢进的患者、碘摄入过量而导致甲状腺功能减退的患者以及甲状腺肿瘤患者应当不吃或少吃含碘丰富的食物，比如海鱼、紫菜、海带等。

对于碘摄入量不足而导致甲状腺功能减退的患者，应当经常适量吃些含碘丰富的食物，以补充体内碘的不足，包括经常适量吃些紫菜和海带。

经过据理力争，中午终于吃到虾了。

本想做椒盐虾，可妻说那样炒油多，费时费力，又不健康，还不如吃清水白灼虾呢，虾就要吃虾的原味，想想也是。

藕买走眼了。清炒出来口感不好，不脆嫩，艮得很。买的是武汉人喜欢的那种专门用来炖排骨汤的红藕。至此才明白，买藕也是一门学问，一旦买走眼，厨艺再好，也炒不出白藕那鲜甜的脆感。

红薯叶倒是不错，都是红薯藤的尖子，放点蒜蓉，爆炒出来嫩嫩的，加上蒜香，吃起来糯糯的，是一道下饭的好菜。

汤是寻常日子里最普通的汤——粉丝紫菜蛋花汤。由于一次次受媒体揭露不法商贩在粉丝里掺吊白块的影响，我们家很多年都不吃粉丝了。这次特意买了大品牌的纯红薯粉丝，做汤吃起来果然是顺滑爽口，还是十几年前纯红薯粉丝的味道，好吃。