早晨空腹跳操半个月了，时间短，难度不大，强度不大，但是会出很多很多汗，需要喝很多水。从开始的跳两组就喘不上来气，觉得要死了，到现在的：跳完六组后觉得我还可以再跳两组，不过算了吧不想那么虐。

跳完并不会食欲大增觉得饿死了，还是正常吃早餐，我的早餐一般是由煮鸡蛋➕玉米或者红薯➕蔬菜和/或水果，有时会再加一杯酸奶。到办公室再喝一杯自制拿铁，然后就是喝一天到普洱茶（一小方块茶），上午茶浓得黑乎乎的跟黑米粥似的，到下午就不太浓了，呈清爽状。只要气温超过35度，下午公司就会发解暑小零食，有冰饮、雪糕、水果、酸奶这些，如果是酸奶或水果我就要，如果是雪糕饮料我就不吃，同事乐得替我吃掉雪糕，她开心我也开心啊！

中午自己带饭，吃得营养均衡，有菜有肉有优质碳水，很饱。晚上只吃蔬菜和极少量的肉不吃主食。晚上不吃水果。

运动是早操➕早晚地铁和公司之间骑自行车约半个小时。天太热了加上很忙，晚上基本没法出去散步，偶尔的偶尔可以跳一下早上的操。

这样减肥一点都不痛苦并且有成效。要继续，不是坚持，而是要成为一种新的生活方式。

有一种人总是想着讨好所有人
和a，b吃，c三个人吃饭，a想吃辣的，b不想吃想吃甜的，c只想吃清谈的。这个“好人”就把餐馆里的菜都点了一遍。
a说：点这么多菜，吃的完吗，而且他们家的菜也就一般，辣的菜不好吃。我不付钱
b说：就是啊，点个菜都不会点，也不知道想的什么。
c说：你这人有病吧？当我们是猪吗？自己点的菜自己买单。
“好人”委屈了半天

老公最近表现真不错，早上给我做了蛋炒饭和白灼虾，晚上我说饿了，他背着电脑赶回家，带我去吃小龙虾，路上又规划了明天早饭。吃完回家又工作。
簋街仔仔小龙虾特别不新鲜，淘汰。中午订的奔跑的寿司酱，品质一般，鹅肝竟然是凉的，又硬又腻。现在探店尝试都失败。
北京的秋天可太美了，秋高气爽，心旷神怡。