#喝凉水真的伤胃吗#【#不同食物在胃中会停留多久#？[思考]】有些食物吃完很快就消化了，有些食物却能带来长时间的饱腹感。上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲表示，如果食物搭配不合理，就会引发消化不良等问题，应根据消化时间来选择食物：

[星星]1小时以内：液体类的食物，如水、蔬果汁等一般在胃内停留20分钟左右。水果中的果糖、葡萄糖等单糖易被人体吸收，因此水果的消化时间大约是半小时。

[星星]1~3小时：蔬菜的消化时间为1~2小时，其中瓜类蔬菜如冬瓜、黄瓜、西葫芦等消化最快；西红柿、茄子等茄果类蔬菜和菌类次之；叶菜类、笋类和十字花科类蔬菜含有大量纤维素，消化起来慢一些；根茎类蔬菜如红薯、土豆、玉米等含有大量慢消化淀粉，消化时间更长。纯主食的消化时间在1.5~3小时之间，精米白面制作的米饭、馒头、面条等消化吸收速度较快，粗粮、豆类的速度慢很多。

[星星]3小时以上：动物性食物需要的消化时间最长，且脂肪含量越高，消化时间越长。其中，鱼虾类消化时间较短,鸡鸭等禽肉居中,猪牛羊等红肉消化较慢，最长需要6小时。（生命时报）

#区县农业信息联播# 【晋宁区外来生物普查工作启动】为摸清外来生物种类，准确掌握危害程度，中科院、省农科院专家一行30人，于2022年8月17日到晋宁区上蒜镇柳坝村委会、段七村委会开展实地调查。通过对西红柿、十字花科及玉米开展田间调查，对APP操作进行修正，为后续设定点位打下了坚实的基础，标志着晋宁区外来生物普查工作正式启动。昆明市农业农村局科教处、昆明市植保站，晋宁区农业技术推广中心相关人员参与了普查。（晋宁区农业农村局 普利昌 供稿）

◇临汾哪家医院看男科好◇#临汾新阳光泌尿专科医院#◆临汾好的泌尿医院◆ 前列腺炎建议多吃五种食物

前列腺炎可以多吃的食物有以下五种：

1、番茄：既可作蔬菜也可当水果吃，番茄含有丰富的营养物质，很适合前列腺炎的患者食用，当中所含的番茄红素对前列腺的健康十分益处，男性多摄入这种营养素能够降低患前列腺炎的几率，对防治前列腺炎有很大的帮助。

2、卷心菜：前列腺炎的患者可以多吃一些十字花科的蔬菜，卷心菜就是不错的选择，它具有抗膀胱癌的作用。

3、南瓜子：南瓜子含有大量的维生素E，能够起到抗老化的作用，还能有效预防前列腺肥大，所以前列腺炎患者要多吃南瓜子。

4、大蒜：众所周知，大蒜具有超强的杀菌力，可以消灭侵入体内的病菌。而且大蒜还能帮助维生素B1的吸收,促进新陈代谢，起到消除疲劳的作用，患者多吃大蒜能预防前列腺癌。

5、苹果：这是很受欢迎的一种水果，既好吃又营养，能够满足人体所需的各种营养素，对健康的益处大，前列腺炎的患者多吃苹果的话，还能够有效的改善缺锌情况，从而达到辅助治疗的目的。