今年没有安排比赛，
训练的频率相对低一些，
但每周至少也是要举铁三次，
有氧一周一次来维持体型，

身边见到的很多人，
都是对自己摄入的饮食非常计较，
这个不敢吃那个怕热量高会肥，
因此会对我非赛季从来不去计算热量和控制饮食感觉格外羡慕，
其实并非是我吃不胖，
而是抛开训练强度只一味强调饮食，
在我看来是没有什么意义的[偷笑]

碳水和油脂的摄入量是需要有所限定，
但对于大部分非竞技路线的健身爱好者来说，
计算每一餐的碳水蛋白质比例，
并且绝对干净的饮食状态，
本身就是不切实际的事情，
因为会社交，会嘴馋、会累，会懒，
适用于运动员的方式并不适用于要长时间做其他工作类型的人群，
更何况并不是每个人都有着强大的自制力。

正因为我深知自己是对食物充满了热爱，
既然截流做不到很纯粹，
只能尽量多的消耗，
确保每场训练都能够达到力竭状态，
只要开始一场训练，
除非有朋友帮忙拍视频拍照，
否则全程我都不会用手机，
也只有完成训练时，才会拍照打打卡[擠眼]

如果健身作为生活方式的一种，
那么就该去享受每场训练，
享受所选择的食物，
而不是让在外进食成为一种苦恼，
变成为每一餐小心翼翼，
真的喜欢吃的，就大大方方去吃，
想要维持身材，就尽情尽力的消耗，

在训练时玩玩停停，
练一组休十分钟，
然后在吃饭时斤斤计较，
挑三拣四，在与朋友聚会时大肆计算卡路里，
这种状态不叫自律，不叫努力，
只不过是自己欺骗了自己，
还并没有骗的开心罢了[doge]
#跟着国家队天团点亮城市##发光x计划#

第三届“全民铁人”线上挑战赛8天报名人数超35W！
这是来自35W+铁人的选择
是属于这个夏日的自我挑战
是植根于内心深处的激情与热爱
期待更多的你们加入我们
全民铁人，与健康同行
在一次次的挑战中
学会坚持，不言放弃！
遇见更铁的自己
【互动有礼】
参与方式详见图2

#中国铁三[超话]##铁人三项[超话]##全民铁人#

当运动遇到瓶颈的时候，就需要比赛或者入手新装备来激起自己的训练热情了，之前因疫情延期的金海湖铁三比赛已经公布918开赛了，是时候改变一下自己训练无序、拖延懒惰的状态了！就像是那句话：你可以假装很努力，但是结果不会陪你演戏。[doge]

只有充足规律的训练，才能从容应对比赛，接下来的33天，要努力了！

还好一直有2XU的陪伴，这次我选择的是Form系列女士宽松休闲跑步运动背心，嫩嫩的樱花粉，无锡马拉松既视感，尽管它是棉质的面料，但是比普通棉的干燥速度快4倍，依然速干。

宽松的领口，加宽的袖口以及圆弧式背部下摆，三者结合提供充足的活动灵活度，上身非常舒适，而且面料里面嵌入FRESHGUARD气味中和剂，可阻止细菌滋生产生异味，防止夏天臭汗的尴尬。

与之搭配的是Motion系列压缩短裤，2XU专有的PWX面料，快干防晒，渐进压缩，可以减少肌肉损伤同时提升运动表现力，运动百搭单品。[酷]

感谢一直以来2XU的陪伴，愿一个月后可以带2XU一起在赛道上取得自己满意的成绩。[思考]

#跑步##超能新星汇##运动打卡##运动装备##2xu##2xu挑战接力#