--------2022-8-20号，大热，周五，农历七月二十二日，小心得：知己知彼，百战百胜；不悲不喜，不生不死。
-------每天坚持看书三十页，一个小时左右。
-------时间分割：八个小时上班，八个小时睡觉，两个小时做饭吃饭，一个小时练琴，两个小时读书写字，家务一个小时，半个小时冥想，半个小时人情世故，一个小时教养孩子，多思多变，不变则死。人生就是丛林法则，适者生存。

一些减脂小心得：
不要节食不要节食不要节食，重要的事情说三遍。

不用盲目跟着网络健身博主吃，每个人有自己的节奏，只要吃的营养均衡也能瘦，女生一定不能盲目断碳，身体健身最重要。

运动不用每天都做，不用给身体太多压力负担反而瘦不下去。

多喝水少点外卖，运动完一定要拉伸，特别推荐帕梅拉拉伸。

减脂不是几天就能成功的，做好准备持久战，不容易反弹。

偶尔可以吃些益生菌调理肠胃菌群排宿便，身体会非常轻松。

坦然的接纳自己，每个女孩都是独一无二的存在，接受好的不好的，爱自己。

[微风][微风]小太空读书心得：北宋末年发生经济危机

小太空看水浒，津津有味。

跟我普及：好汉们抢的生辰纲十万贯，我算了一下，百度上说北宋一两白银相当于330元，但我觉得不对啊，考虑到北宋我们国家不产金银，末年社会发展购买力失真了……相当于北宋早期价值上的2770万元，实际购买力在北宋末年已经贬值七倍！到了1.5亿。不然解释不了梁山泊花这笔钱可以养兵两年，还造船。

我说，你怎么知道北宋末年购买力下降？

他说：因为吴用让小喽啰花一两白银，就去买了一瓮酒二十斤熟牛肉一对大鸡。这起码是2000元的购买力，所以我猜，货币贬值七倍，北宋末年发生了经济危机，金银不足，铜钱不断制造出来，于是金银升值。老百姓手里的没什么金银，铜钱贬值了。

[偷笑][偷笑]好有道理哦。

小太空：我还发现，北宋气候进入小冰河时期，特别冷。证据就是：梁山好汉动不动就喝酒，以及从不点青菜。我猜，因为青菜因为太冷了种不出来，当时没有大棚。

我频频点头，哎呀，现在的小孩不得了，看个书，想那么复杂。

他还在滔滔不绝：所以，北宋末年梁山泊好汉多，原因是，一方面发生了经济危机，政府缺钱，官员贪腐动不动十万贯二十万贯送礼，基层警察不够用了，比如你看武松打虎，说明景阳冈没有治安警察。另一方面，气候很差，每个人一出场就喝酒，也不见点个面食，可见实在是太冷，生产受到障碍，酒喝多了还上瘾，全民酒瘾，更容易冲动犯罪。