失望型分手挽回，你需要引导对方

1. 用“行动传递”代替“言语保证”
“失望型”的分手中的“失望”，对方除了在乎，期望和爱情外，

还夹杂着对方的“沉没成本效应”，以及“未完成效应”。

也就是说：对方除了对你失望和否定外，还有不甘心，不满足，有想“扳回一局”的想法。
所以你只要用实际行动让他感受到你的改变，他还是会慢慢相信你，接纳你，毕竟他曾经被你“虐的”有一种屈辱感，当他感受到被“爱”的满足感，他一定会改变的。

2. 循序渐进积累“信任分”
你要重新赢得他的信任，就要将相处中的所作所为都站在对方的立场考虑，你要知道，你的“分数”是对方打的，所以你要很谨慎。

A：可以重新经历曾经共同的社交圈：

开心的场景，比如一起看过的记忆深刻的电影，一起旅游过的地方，一起玩过的密室逃脱等；
B：做一些他曾为你做过的事：

曾经他为你带过的饭，点过的外卖，发过的红包，洗过的衣服，喂过的宠物等，现在你可以为他重新将这些做一下，相信他会感同身受的。
C：展示自己积极的精神状态：

时不时关心下他的身边人（切记不要让他知道，你身边的人会帮忙告知），比如亲戚朋友等，展示你正面积极的状态。可以打扮的精致阳光一些，看望他关系较好的朋友，带点小礼物，简单寒暄几句就撤。
3. 帮助对方认清现实，降低期望值
所有的失望导致的分手，原因都不是单方面的，你不用太过自责，它和你男友的需求和期待也有关系，毕竟不可能对方所有的期待和要求你都能满足。

有部分人格的人，进入一段恋爱关系后就容易理想化它，会产生一些不切实际的期待，他们需要谈很多次恋爱或者遭受打击后，慢慢认清现实，降低预期。

这个确实不容易，你需要技巧和耐心。

比如：

你爱“作”导致的分手，你可以给他说，我承认我“作”，我也通过一些信息了解到这和我的成长环境和家庭因素有关，我知道自己的问题所在，我已经改变并变好了。
我的不理智和情绪化都是因为给你投入了过多的感情，太在乎你；

如果我很理性的和你谈，那么说明我的爱是克制的，没有给你投入足够的情感。

当然我知道你接触的女孩子都情绪稳定，处事稳当，而我做得不够，你要给我时间，我一定能做到，希望你在看到我过错的时候，能有那种“人非圣贤孰能无过”的态度，给我一个弥补的机会。

最后，任何矛盾、困难，只要用对方法，都可以得到解决。

而你心态一定要积极乐观，还要锻炼自己解决亲密关系中的矛盾的能力，悟出一套自己的技巧，这样你就能重拾往日的甜蜜。

最后，对于女生挽回的一些忠言：
挽回有不同的质量指向，要区分好一个人是爱你，还是只想低成本地和你在一起。

男性和女性在两性关系中有不同的需求。

女性的核心需求是情感需求，也就是关心、支持、安慰、陪伴和理解；

男性则希望被尊重、被理解以及有个人空间。

发生冲突、矛盾，要回过头来看看两个人的情感需求是怎样。

我特别反对女孩子看太多鸡汤文或者偶像剧。

因为有毒的价值观入侵于你的生活从来不会提前打招呼。

感情不是非黑即白的。对于女性挽回来讲，要避免两个极端: （跪舔）和（理所当然）

这两类都让人窒息。跪舔在前面的文章提过了不少。

理所当然心态你也要警惕。学会付出尤为重要，这个世界上没有理所应当的感情，更不要心安理得地接受别人的付出，要学会感恩。

好的关系，能让你变得更强大、更优秀；而不会轻易分手的感情，往往因为双方的关系较为平衡。

#每日一善[超话]#不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。

#阳光信用#

#每日一善[超话]#不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。

#阳光信用#