时间在过滤不属于你的东西
人生终究不会圆满 求而不得未必就是遗憾~
没有人不会累 只是每个人宣泄的方式不同 比如：懒得说
这个年纪的我们 内心渴望安稳 骨子里又不甘平庸 不喜欢孤独 却喜欢一个人呆着
我的靠山是我自己 我的坏情绪都是自己扛过来的 能替我撑腰的那个人 是我心中打不败的自己...
八面玲珑的讨好所有人的生活方式，是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情~
自己的情绪，还是得需要自己去消化，成长始终是一个人的事。

时间在过滤不属于你的东西
人生终究不会圆满 求而不得未必就是遗憾~
没有人不会累 只是每个人宣泄的方式不同 比如：懒得说
这个年纪的我们 内心渴望安稳 骨子里又不甘平庸 不喜欢孤独 却喜欢一个人呆着
我的靠山是我自己 我的坏情绪都是自己扛过来的 能替我撑腰的那个人 是我心中打不败的自己...
八面玲珑的讨好所有人的生活方式，是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情~
自己的情绪，还是得需要自己去消化，成长始终是一个人的事。

#一心堂健康教室##为什么不开心就想吃东西#
不少人在遇到心情低落的时候，最简单的宣泄方式就是吃，仿佛只有美食才能获得一丝安心、快乐的感觉，这其中主要跟以下原因有关：多巴胺带来愉悦感。
美味食物可激活调控情绪的中脑-边缘多巴胺神经系统，促进多巴胺释放，令人产生快感。人体血糖水平相对较高的时候，情绪更加稳定和愉悦；血糖水平低的时候，更容易出现烦躁、易怒、情绪低落。
很多时候，情绪化进食，往往伴有一定的“报复性进食”，不饿但想吃，甚至吃饱了还想吃，有些人可能还会吃到呕吐等情况，对身体来说都会造成较大的伤害。
在保证规律的三餐、正常的作息的前提下，减少情绪性进食：尽量用喝水、坚果类等不容易发胖又耐嚼的食物所代替，是暂时的缓兵之计。