#为什么你越来越没有耐心了#

减少期待，好好生活

很多时候的焦虑感来自对于他人他事的期待，得不到期待的反馈，期待的结果，就内心不安焦虑

如此快节奏的生活节奏，网络信息的充斥，能够静下心找到属于自己的时光，是变得有点难，但也没那么难
找到属于自己的解压方式，在和自己相处的过程中慢慢建立『耐心』，慢下来 静下来，先给到自己，才能给予他人

对他人减少期待，和自己学会相处
好好生活 https://t.cn/RxewlCU

惬意下午茶☕️ ，将精致进行到底~
转眼己进入八月
一抹抹明媚的阳光☀️
一束束绽开的花
一寸寸回暖的风
一切都刚刚好✨
下午时光能够宅家一起喝茶 闲聊
是贝妮一家 最解压的放松时刻
和贝妮妈妈一起选择精致的餐具
放上一起制作好的的 甜点
一起为精致餐桌摆盒
觉得仪式感满满
完了泡上一壶好茶
每次布置完都会很有成就感
茉莉妹妹很享受和家人在一起的下午茶时光✨
特别的悠闲，吃点甜点，聊点家长里短
一下午的时光一晃眼就过去啦～
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【户外解压团建|去华南国家植物园撒欢】
盛夏时节户外团建好时光
还在为团建不知道玩什么而发愁吗
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跟着『趣野营』来广州华南国家植物园
置身一望无际的绿野，远离喧嚣
释放压力，放松心情
获取double快乐
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适合人数：20+
⏰游玩时间：半天
体验攻略：趣味活动、摄影小课堂、游园
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趣味活动
老太太买菜（图二）
反应力大挑战好玩又有趣，团建破冰的首选
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当听到主持人说：“男生五毛，女生一块，叫到什么数额就迅速凑成这个数额”，落单的小伙伴需接受惩罚喔
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接力营救（图三、四）
竞技与智慧结合的运动，激发团队拼搏的动力，提高团队凝聚力与协作能力
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团队默契合作，与时间赛跑，用小小的呼啦圈玩出新花样
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螃蟹走路（图五）
队员需模仿螃蟹走路，让呼啦圈不落地的达到终点
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满足所需运动量，强身健体，锻炼团队的应变能力
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摄影小课堂
植物园一年四季景色不同，夏日风景更是一绝
如何才能拍出“大片”
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蔡老师在凤梨园的大草地上现场教学（图六）
人像摄影、景物摄影、相机摄影、手机摄影、挡光板使用......
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游园（图七～图九）
所谓“实践出真知”
夏天的植物园郁郁葱葱，满眼皆绿，树影婆娑，无疑是避暑、拍照的好去处～
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分分钟拍宫崎骏治愈系大片
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活动收获
1、多种游戏，动静结合，体力与脑力双重挑战，带来不一样的体验；
2、在游玩中愉悦身心，激发团队的斗志和热情，加强团队间沟通与配合；
3、来植物园团建，既能感受夏日的一丝清凉
还能锻炼身体，非常适合久坐办公室的“打工人”；
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点击右上角➕关注，带你打卡更多有趣好玩的地方
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#趣野营##华南国家植物园##团建游戏##趣味团建# https://t.cn/z8AcooA