2022年的暑期就算结束了吧，见了很多老朋友，喝了很多很多酒，酒足饭饱过后散步，聊从前，当下和未来，感觉大家变了但又还是那个人，许多瞬间恍惚回到了学生时代，稚嫩的我们还没有进入社会，聊得最多的就是游戏，去的最多的场所是烟雾缭绕的网吧。时常想体制没有变革多好，可能身边的同学都会留在当地，工作于各个政府部门，住在同一片小区，每天下班都能凑在一起喝酒打麻将。一直以来我就把亲情放在首位，很幸运有很爱我的爸妈兄长，让我能踏实地留在家乡发展；友情放在第二，自豪的是许多人回来后会第一时间告诉联系通知我，这种双向认可的感觉不要太美妙；有了前两项坚实的基础，爱情真的可有可无，万花丛中过，片叶不沾身。一切都在按照我的规划有序进行。希望家人们健康平安，朋友们事业有成，我们都有光明的前途！
又是半斤的一晚，睡

今天天都是黑的，无法形容当下的感受
回到家全是你的东西，衣服，零食，玩具，这一刻不知道养你的目的是什么哭的头晕目眩，我没办法接受这种分离，这个8月好像所有东西都在跟我说再见，闭上眼全是你的味道好像你还在蹭我，一切发生的都太突然导致我现在除了文字什么都做不了，只希望你在另一个星球不要忘记我。

回到本性，当下快乐

很多人以为，得到快乐，是指需要远离某个很大的痛苦，或者得到从未有过的某个快乐经验。但是我觉得，快乐的本质，就是我们的本性，如果能够回到自己的本性里，当下就是快乐了。因此，快乐不是一个大的成就，不是新获得的东西，也不是远离痛苦而得到的喘息。

我时常想，我们每天都要呼吸，每分每秒都在呼吸，如果不能呼吸，就无法生存。我们呼吸的氧气，并不是我们自生的，而是从大自然界产生的。产生的方式，是透过很多因缘的聚合，历经繁复的步骤而产生的，最后才能成为我们呼吸的那一口气。由此可知，原来我们每分每秒的呼吸，都圆满具备了无数的条件和因缘，这些条件随时都在我们的周围，仅仅想到这一点，就会觉得：生命真是一个奇迹，我们应该感到知足了。这是一个比较简单的例子，可以帮助我们思维。

总而言之，我们每一个人，不会没有痛苦，就算现在没有，未来也可能会受苦。快乐，就算现在没有，将来也会有的。重点是，无论遭遇任何情况，我们要能安住在各自的自性本质当中，安稳的、轻松愉快的安住，这是非常重要的。

—大宝法王噶玛巴
《“藏传佛诞月”吉祥日．对欧洲弟子的开示》
藏译中／堪布丹杰
时间：2010年5月28日晚上11:30（欧洲时间约晚上7:00至8:00）
地点：印度达兰沙拉上密院