道医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机！
什么是阳气
人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。
《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
阳气是如何消耗掉的
1作息紊乱伤阳气
作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神，所以女护士即使每天睡到快中午才起床，还是会感到疲倦困乏。
2过度劳累耗阳气
《黄帝内经》中说“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。
3过食生冷损阳气
到了夏天，阳气最旺盛，人体内的阳气基本都散发到体表，留在体内的阳气就少，抵御疾病的能力就随之减弱，此时过食寒凉食物，就容易引起身体不适。
一则学业较重，思虑过度，或工作压力大，焦虑紧张，导致脾气暗耗，后天之本失养；二则不肯早睡。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#

时光是支精湛的笔，写就了光阴的故事，有明媚，有忧伤，有疼痛，有回味。时间无岸，将过去和现在，隔了一个遥远的曾经，有些遇见，已很遥远，还是念念不忘；有些错过，虽然情愿，却是半生遗憾；有些寻找，即使疲倦，还是不肯罢手。一笔流年，写不尽悲观过往，一笺思绪，述不完岁月沧桑。。。 ✊

#高圆圆和小镁本一起入秋#
读书的时候 总把新的一学年的开始称为秋
因而寄语秋——想在美好的季节里收获知识与乐趣
即使在这一年头里有些懈怠 疲倦地熬着日子
可很快秋又会来到 似乎在敦促着下一个年头该改变了
人生如四季 要忍过寒冬 能沐浴春风 还晒过骄阳
最后的成果在于秋 硕果累累也罢 零星的小喜悦也罢
都挺好