【Chiva-Som 旅行贴士】
无论你今年夏天可能去哪里旅行，这里有一些提示，可以帮你在旅行后重新调整自己。
1.保持水分摄入。
这对排出毒素和促进我们体内运动至关重要。
2.重新调整生物钟。
我们的生物钟需要一段时间来适应新的变化。有适量的阳光照射有助于产生天然褪黑激素，帮助我们的身体放松。
3.提高免疫力。
营养丰富、富含维生素的饮食有助于补充营养，提高免疫力。
4.常锻炼。
锻炼会促进你体内内啡肽的分泌，有助于提高情绪和幸福感。
#不止旅行# #健康小贴士# #泰国旅行#
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1.保持水分摄入。
这对排出毒素和促进我们体内运动至关重要。
2.重新调整生物钟。
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#健康中国行动2030# 【#喝气泡饮料为什么觉得爽口# [挤眼]】几乎所有含气饮料中的气泡，都是由于气压改变，溶解在饮料中的二氧化碳气体逸出形成的。二氧化碳从液体中逸出时会吸收一部分热量，同时人们的胃部来不及吸收二氧化碳，这些气体从口中排出又额外带走一部分体内的热量，从而让人觉得喝完后很凉爽。
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