#接纳承诺疗法#
每日学点心理学，一起ACT!
什么是关系框架理论（RFT）？
人类的语言很是神奇，英文26个字母可以组合出数十万词汇，而且还在不断造新词，而且这些词汇，可以写出无穷多的句子，浩若烟海的文章。复杂的语言现象背后是否有简单的规律？接纳承诺疗法创始人海斯认为，复杂的语言背后是由简单的关系框架建构起来的网络，有网络建构起来更复杂的网络，从而形成超复杂的语言建构起来的虚拟心理世界。
什么是关系框架呢？是由以下三种特征的关系构成的框架：（1）相互推衍关系，如A＝B，即可推衍出B＝A，和（2）联合推衍关系，如A＞B，且B＞C，则A＞C。这就是联合推衍关系。（3）刺激功能转换，即符号具有符号所代表的事物的刺激功能，如望梅止渴，说到“梅子”，就能够刺激唾液分泌。当然，事物之间的关系不仅仅是等同关系，大于小于关系，还有因果关系，层次等级关系，对立关系，空间关系，时间顺序关系，还有直证关系，这是以自我为中心参照建立的关系，如我的前后，我的左右，你我他，这里那里，此刻那时，I here now。我们的心理世界及语言世界就是用关系框架建构起来的复杂的虚拟世界，如同互联网世界是由01建构起来的虚拟世界。
社交互联网有一种“三元闭包”原理，和关系框架理论非常相似，这个原理告诉我们看似复杂的社交互联网，其实就是有一个个三元闭包构成的网络。
不管语言世界多么复杂，都是虚空，如同互联网世界在你关闭电脑以后，对你来讲就是虚空。我们在互联网里面有爱恨情仇，可以通过断网跳出来，我们在语言网络里面的爱恨情仇，希望可以通过跳出头脑融入生活来断舍离。
禅宗三祖僧璨的《信心铭》用非常精炼的语言阐述了语言导致心的迷失“至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白”，因此，如果用语言解决语言问题，就导致更加混乱，心理问题更加严重，“违顺相争，是为心病。不识玄旨，徒劳念静。”，“多言多虑，转不相应。绝言绝虑，无处不通”，“六尘不恶，还同正觉。智者无为，愚人自缚”，很多人的烦恼恰恰是作茧自缚，思虑过多，控制不住，用一种想法改变另外的一种想法，只会更加混乱，“将心用心，岂非大错。”。这如同一个复杂系统，如果封闭起来，内部越是扰动，越是混乱，熵值增加，最后就会崩溃。就像洗衣机里面的衣服，最后都会缠绕在一起。怎么办呢？僧璨指出了解决办法“信心不二，不二信心。言语道断，非去来今。”而正念恰恰就是言语道断，关注当下，因此，正念训练成为打断各类心理问题的关键方法。ACT的核心用正念冥想跳出头脑，用价值引导，而融入生活。
附《信心铭》【隋】 僧璨
【至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。】
译文：
终极无上佛道没有什么困难，只怕有分别执着，难以成就。只要没有憎爱之心，就会清楚明白地了知“至道“的内涵。
【毫釐有差，天地悬隔。欲得现前，莫存顺逆。】
译文：
起心动念之间稍有偏差，对“道“的理解就会有很大的差异。如要佛道显现于眼前，就不要存顺逆之心。
【违顺相争，是为心病。不识玄旨，徒劳念静。】
译文：
存违逆和随顺之念，这就是心病。不认识玄妙幽微之旨趣，修持念静等各种法门都徒劳无益。
【圆同太虚，无欠无余。良由取舍，所以不如。】
译文：
自性圆满如浩浩虚空，没有欠缺也没有多余。因为人有取舍之心，所以不如法。
【莫逐有缘，勿住空忍。一种平怀，泯然自尽。】
译文：
不要逐求因缘假有之法，也不要住留在顽空之上。证悟到一切平等，所有分别执着就会消失。
【止动归止，止更弥动。唯滞两边，宁知一种。】
译文：
想将心中的躁动平息下来归于定止，心中反而更加躁动。只有远离两边，才能知道一切平等的道理。
【一种不通，两处失功。遣有没有，从空背空。】
译文：
不能证悟一切平等，执着于两边之一，都会徒劳无功。如果想把“有”排除掉，就会陷于有执之中，如果想执取“空”，就背离真正的“空”
【多言多虑，转不相应。绝言绝虑，无处不通。】
译文：
过多的语言和思虑，就会与“至道”不相应。当停止语言思虑等分别思惟活动时，对“至道”的内涵就没有什么地方不通达的。
【归根得旨，随照失宗。须臾返照，胜却前空。】
译文：
穷达一切理事的本源就能了知“至道”的旨趣，停留在一切理事的表面就会丧失“至道”的宗旨。只要短暂地返照自心，就能胜过前面执空的努力。
【前空转变，皆由妄见。不用求真，唯须息见。】
译文：
“空”转变成的森罗万象，都是因为妄想执着显现。“真”不需要去寻求，只需要平息自心的妄见就可以。
【二见不住，慎勿追寻。才有是非，纷然失心。】
译文：
心中不住留相对二种边见时，千万不要再去追寻什么。一旦追寻就会有相对的是非，迷失真心陷于纷扰之中。
【二由一有，一亦莫守。一心不生，万法无咎。】
译文：
万法由一心所生，但是也不要守着这一个心不放。不起取舍憎爱之分别心，则万法皆可返其真实面目。
【无咎无法，不生不心。能随境灭，境逐能沉。】
译文：
没有虚妄分别，也就没有万法，真正离念也就不会起心动念。如果没有外境，就不会有觉知发生，如果没有觉知发生，外境也没有意义。
【境由能境，能由境能。欲知两段，元是一空。】
译文：
外境因为觉知而显现，觉知因为外境而作用。“能”与“境”的本质，其实都是“空”。
【一空同两，齐含万象。不见精粗，宁有偏党。】
译文：
“空”同时融觉知和外境于一体，能够涵盖森罗万象。没有粗细等分别意识，也就没有偏差存在。
【大道体宽，无易无难。小见狐疑，转急转迟。】
译文：
大道能够含容一切万法，无所谓容易也无所谓困难。小见狭隘片面，疑惑不定，急于求成，反而欲速不达。
【执之失度，必入邪路。放之自然，体无去住。】
译文：
修持要适度，如果偏离中道，就必然走入邪路。修持要依顺因缘，任运自然，因为真如本体无去无住。
【任性合道，逍遥绝恼。系念乖真，昏沉不好。】
译文：
任持自性合乎至道，就会逍遥自在，没有烦恼。有一念之系就违背真如，昏沉也没有什么好处。
【不好劳神，何用疏亲。欲取一乘，勿恶六尘。】
译文：
万法平等，何必耗费精神分别疏亲远近呢？若想趣向一乘法门，就不要厌恶色、声、香、味、触、法的六尘。
【六尘不恶，还同正觉。智者无为，愚人自缚。】
译文：
不受六尘的扰乱，就能获得真正的觉悟。智慧的人无因缘造作，愚痴的人作茧自缚。
【法无异法，妄自爱著。将心用心，岂非大错。】
译文：
法法本空，没有差异，只是因为自己胡乱分别，对法有所贪执。将“心所有”当成心，岂不是大错特错了吗？
【迷生寂乱，悟无好恶。一切二边，妄自斟酌。】
译文：
执迷之人就会落于定乱两边，开悟之人没有喜好和厌恶的分别。一切两边意识，都是因为心中思虑分别所致。
【梦幻空花，何劳把捉。得失是非，一时放却。】
译文：
一切有为生灭之法如同梦幻空华，何必费力气去抓住它呢？心中的得失与是非，都立刻放下。
【眼若不睡，诸梦自除。心若不异，万法一如。】
译文：
法眼如果大睁不睡，各种梦幻就自然消失。倘若心中没有分别意识，就会体悟到万法不二，平等无差的道理。
【一如体玄，兀尔忘缘。万法齐观，归复自然。】
译文：
只有回归不二不异的真如心体，才能忘却外缘。只有平等的看待一切万法，才能回归其本来面目。
【泯其所以，不可方比。止动无动，动止无止。】
译文：
消除掉产生的虚妄分别的根、尘、识以后，此境界离分别言说，不可方喻。本心非动非静，想要制止内心的躁动，却不知本心是本不动摇的，心中的躁动止息后，却不知本心本无止息。
【两既不成，一何有尔。究竟穷极，不存轨则。】
译文：
相对两边既然不是真实，“一心”又哪里是实有呢？穷究到法源极处，就不存在任何规矩和原则。
【契心平等，所作俱息。狐疑净尽，正信调直。】
译文：
内心观万法平等，业行烦恼也就随之熄灭。心中不存疑虑，才能坚固确定信正法之心。
【一切不留，无可记忆。虚明自照，不劳心力。】
译文：
心中一法不留，没有任何牵绊。内心清虚空明，就能自我返照，不耗费任何精神和体力。
【非思量处，识情难测。真如法界，无他无自。】
译文：
依靠感觉和知识，难以测度不可思量的真如法界。真如法界是自他不二的。
【要急相应，惟言不二。不二皆同，无不包容。】
译文：
想要迅速与真如法界契合，就只有证悟自他不二。自他不二的境界平等无差，包容万法。
【十方智者，皆入此宗。宗非促延，一念万年。】
译文：
一切大智慧的人，都归宗于此。此宗延促同时，以刹那一念之心，可摄万年之岁月无余。
【无在不在，十方目前。】
译文：
真如无在无不在，超越是空，遍满法界，十方即同于目前。
【极小同大，忘绝境界。极大同小，不见边表。】
译文：
极小同极大一样，没有什么差别，极大同极小一样，看不到边际。
【有即是无，无即是有。若不如是，必不须守。】
译文：
有无相生，互为因缘。如果不是这样，就不是心中需要守护的不二法门。
【一即一切，一切即一。但能如是，何虑不毕。】
译文：
缘起性空，性空缘起，只要能够这样观照，何必忧虑不能成就呢？
【信心不二，不二信心。言语道断，非去来今。】
译文：
坚信自心即不二，不二即自心。“至道”不是言语可以表达的，也不属于过去、现在、未来。
每日学点心理学，一起ACT!
什么是关系框架理论（RFT）？
人类的语言很是神奇，英文26个字母可以组合出数十万词汇，而且还在不断造新词，而且这些词汇，可以写出无穷多的句子，浩若烟海的文章。复杂的语言现象背后是否有简单的规律？接纳承诺疗法创始人海斯认为，复杂的语言背后是由简单的关系框架建构起来的网络，有网络建构起来更复杂的网络，从而形成超复杂的语言建构起来的虚拟心理世界。
什么是关系框架呢？是由以下三种特征的关系构成的框架：（1）相互推衍关系，如A＝B，即可推衍出B＝A，和（2）联合推衍关系，如A＞B，且B＞C，则A＞C。这就是联合推衍关系。（3）刺激功能转换，即符号具有符号所代表的事物的刺激功能，如望梅止渴，说到“梅子”，就能够刺激唾液分泌。当然，事物之间的关系不仅仅是等同关系，大于小于关系，还有因果关系，层次等级关系，对立关系，空间关系，时间顺序关系，还有直证关系，这是以自我为中心参照建立的关系，如我的前后，我的左右，你我他，这里那里，此刻那时，I here now。我们的心理世界及语言世界就是用关系框架建构起来的复杂的虚拟世界，如同互联网世界是由01建构起来的虚拟世界。
社交互联网有一种“三元闭包”原理，和关系框架理论非常相似，这个原理告诉我们看似复杂的社交互联网，其实就是有一个个三元闭包构成的网络。
不管语言世界多么复杂，都是虚空，如同互联网世界在你关闭电脑以后，对你来讲就是虚空。我们在互联网里面有爱恨情仇，可以通过断网跳出来，我们在语言网络里面的爱恨情仇，希望可以通过跳出头脑融入生活来断舍离。
禅宗三祖僧璨的《信心铭》用非常精炼的语言阐述了语言导致心的迷失“至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白”，因此，如果用语言解决语言问题，就导致更加混乱，心理问题更加严重，“违顺相争，是为心病。不识玄旨，徒劳念静。”，“多言多虑，转不相应。绝言绝虑，无处不通”，“六尘不恶，还同正觉。智者无为，愚人自缚”，很多人的烦恼恰恰是作茧自缚，思虑过多，控制不住，用一种想法改变另外的一种想法，只会更加混乱，“将心用心，岂非大错。”。这如同一个复杂系统，如果封闭起来，内部越是扰动，越是混乱，熵值增加，最后就会崩溃。就像洗衣机里面的衣服，最后都会缠绕在一起。怎么办呢？僧璨指出了解决办法“信心不二，不二信心。言语道断，非去来今。”而正念恰恰就是言语道断，关注当下，因此，正念训练成为打断各类心理问题的关键方法。ACT的核心用正念冥想跳出头脑，用价值引导，而融入生活。
附《信心铭》【隋】 僧璨
【至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。】
译文：
终极无上佛道没有什么困难，只怕有分别执着，难以成就。只要没有憎爱之心，就会清楚明白地了知“至道“的内涵。
【毫釐有差，天地悬隔。欲得现前，莫存顺逆。】
译文：
起心动念之间稍有偏差，对“道“的理解就会有很大的差异。如要佛道显现于眼前，就不要存顺逆之心。
【违顺相争，是为心病。不识玄旨，徒劳念静。】
译文：
存违逆和随顺之念，这就是心病。不认识玄妙幽微之旨趣，修持念静等各种法门都徒劳无益。
【圆同太虚，无欠无余。良由取舍，所以不如。】
译文：
自性圆满如浩浩虚空，没有欠缺也没有多余。因为人有取舍之心，所以不如法。
【莫逐有缘，勿住空忍。一种平怀，泯然自尽。】
译文：
不要逐求因缘假有之法，也不要住留在顽空之上。证悟到一切平等，所有分别执着就会消失。
【止动归止，止更弥动。唯滞两边，宁知一种。】
译文：
想将心中的躁动平息下来归于定止，心中反而更加躁动。只有远离两边，才能知道一切平等的道理。
【一种不通，两处失功。遣有没有，从空背空。】
译文：
不能证悟一切平等，执着于两边之一，都会徒劳无功。如果想把“有”排除掉，就会陷于有执之中，如果想执取“空”，就背离真正的“空”
【多言多虑，转不相应。绝言绝虑，无处不通。】
译文：
过多的语言和思虑，就会与“至道”不相应。当停止语言思虑等分别思惟活动时，对“至道”的内涵就没有什么地方不通达的。
【归根得旨，随照失宗。须臾返照，胜却前空。】
译文：
穷达一切理事的本源就能了知“至道”的旨趣，停留在一切理事的表面就会丧失“至道”的宗旨。只要短暂地返照自心，就能胜过前面执空的努力。
【前空转变，皆由妄见。不用求真，唯须息见。】
译文：
“空”转变成的森罗万象，都是因为妄想执着显现。“真”不需要去寻求，只需要平息自心的妄见就可以。
【二见不住，慎勿追寻。才有是非，纷然失心。】
译文：
心中不住留相对二种边见时，千万不要再去追寻什么。一旦追寻就会有相对的是非，迷失真心陷于纷扰之中。
【二由一有，一亦莫守。一心不生，万法无咎。】
译文：
万法由一心所生，但是也不要守着这一个心不放。不起取舍憎爱之分别心，则万法皆可返其真实面目。
【无咎无法，不生不心。能随境灭，境逐能沉。】
译文：
没有虚妄分别，也就没有万法，真正离念也就不会起心动念。如果没有外境，就不会有觉知发生，如果没有觉知发生，外境也没有意义。
【境由能境，能由境能。欲知两段，元是一空。】
译文：
外境因为觉知而显现，觉知因为外境而作用。“能”与“境”的本质，其实都是“空”。
【一空同两，齐含万象。不见精粗，宁有偏党。】
译文：
“空”同时融觉知和外境于一体，能够涵盖森罗万象。没有粗细等分别意识，也就没有偏差存在。
【大道体宽，无易无难。小见狐疑，转急转迟。】
译文：
大道能够含容一切万法，无所谓容易也无所谓困难。小见狭隘片面，疑惑不定，急于求成，反而欲速不达。
【执之失度，必入邪路。放之自然，体无去住。】
译文：
修持要适度，如果偏离中道，就必然走入邪路。修持要依顺因缘，任运自然，因为真如本体无去无住。
【任性合道，逍遥绝恼。系念乖真，昏沉不好。】
译文：
任持自性合乎至道，就会逍遥自在，没有烦恼。有一念之系就违背真如，昏沉也没有什么好处。
【不好劳神，何用疏亲。欲取一乘，勿恶六尘。】
译文：
万法平等，何必耗费精神分别疏亲远近呢？若想趣向一乘法门，就不要厌恶色、声、香、味、触、法的六尘。
【六尘不恶，还同正觉。智者无为，愚人自缚。】
译文：
不受六尘的扰乱，就能获得真正的觉悟。智慧的人无因缘造作，愚痴的人作茧自缚。
【法无异法，妄自爱著。将心用心，岂非大错。】
译文：
法法本空，没有差异，只是因为自己胡乱分别，对法有所贪执。将“心所有”当成心，岂不是大错特错了吗？
【迷生寂乱，悟无好恶。一切二边，妄自斟酌。】
译文：
执迷之人就会落于定乱两边，开悟之人没有喜好和厌恶的分别。一切两边意识，都是因为心中思虑分别所致。
【梦幻空花，何劳把捉。得失是非，一时放却。】
译文：
一切有为生灭之法如同梦幻空华，何必费力气去抓住它呢？心中的得失与是非，都立刻放下。
【眼若不睡，诸梦自除。心若不异，万法一如。】
译文：
法眼如果大睁不睡，各种梦幻就自然消失。倘若心中没有分别意识，就会体悟到万法不二，平等无差的道理。
【一如体玄，兀尔忘缘。万法齐观，归复自然。】
译文：
只有回归不二不异的真如心体，才能忘却外缘。只有平等的看待一切万法，才能回归其本来面目。
【泯其所以，不可方比。止动无动，动止无止。】
译文：
消除掉产生的虚妄分别的根、尘、识以后，此境界离分别言说，不可方喻。本心非动非静，想要制止内心的躁动，却不知本心是本不动摇的，心中的躁动止息后，却不知本心本无止息。
【两既不成，一何有尔。究竟穷极，不存轨则。】
译文：
相对两边既然不是真实，“一心”又哪里是实有呢？穷究到法源极处，就不存在任何规矩和原则。
【契心平等，所作俱息。狐疑净尽，正信调直。】
译文：
内心观万法平等，业行烦恼也就随之熄灭。心中不存疑虑，才能坚固确定信正法之心。
【一切不留，无可记忆。虚明自照，不劳心力。】
译文：
心中一法不留，没有任何牵绊。内心清虚空明，就能自我返照，不耗费任何精神和体力。
【非思量处，识情难测。真如法界，无他无自。】
译文：
依靠感觉和知识，难以测度不可思量的真如法界。真如法界是自他不二的。
【要急相应，惟言不二。不二皆同，无不包容。】
译文：
想要迅速与真如法界契合，就只有证悟自他不二。自他不二的境界平等无差，包容万法。
【十方智者，皆入此宗。宗非促延，一念万年。】
译文：
一切大智慧的人，都归宗于此。此宗延促同时，以刹那一念之心，可摄万年之岁月无余。
【无在不在，十方目前。】
译文：
真如无在无不在，超越是空，遍满法界，十方即同于目前。
【极小同大，忘绝境界。极大同小，不见边表。】
译文：
极小同极大一样，没有什么差别，极大同极小一样，看不到边际。
【有即是无，无即是有。若不如是，必不须守。】
译文：
有无相生，互为因缘。如果不是这样，就不是心中需要守护的不二法门。
【一即一切，一切即一。但能如是，何虑不毕。】
译文：
缘起性空，性空缘起，只要能够这样观照，何必忧虑不能成就呢？
【信心不二，不二信心。言语道断，非去来今。】
译文：
坚信自心即不二，不二即自心。“至道”不是言语可以表达的，也不属于过去、现在、未来。
上个世纪七八十年代的台北，所有的一切，来不及捕捉，可能刚拍下，过不了多久，就褪色成过去了。乡村是静滞的，城市是一锅沸腾的热水，是一架上了发条不能停歇的机器（停歇意味着瘫痪，崩溃）。城市将不能被定义，它像蚁的巢穴一样，有内在的机理，但不能被猜度穷尽。乡村的存在，是为滚烫的加速，进行容纳和平衡。谁都不知道，物质繁盛的尽头，快速便利的尽头，智能数字的尽头，是什么。这一切固然让人兴奋。然而，它像一列火车，一往无前，往前进发，却不持有方向。远处是茫茫的。
总裁大人，我是你的小甜心(36)
“你说，他们会不会知道我们是在演戏？”爸爸坐在沙发上，看着躺在床上的poe和自己的妻子。
女子优雅的看看自己的美甲，细声细语淡定的回他一句：“不会的，何况我们早就离婚了，不是吗？”
Poe揽住她的肩膀，“还多亏了他，不然我们的事情也瞒不住。”
Krist爸爸笑了笑，他的电话响了，他得意的对他们说：“我家亲爱的来找我了，我走了。”
另外两个人对视一眼，很有默契的点头，“你快去吧。”女子笑的很开心，她早就释怀了。
一路开车到了公司，上了楼却发现公司大门紧闭着，Krist不知怎么的心里很不安，静的发慌。可是，singto抱着他，他心中的不安少了一点。
启动开关，刚进房间，singto突然抱着自己，“别动，让我好好看看你。”
“又不是没看过，你看你看你看，还能看出朵花来啊。”脸霎时就红了，他甚至能感觉到那微热。
Singto越靠越近，手放在Krist的肩膀上，柔声的命令：“闭上眼睛，我要亲你了。”
面对他越凑越近的唇，Krist反而睁大了双眼，“我要看着你，亲吻我的眼神。”
可是，当那双迷人的眼睛，直视着他的双眼，Krist心开始慌了，呼吸乱了，心跳加速，扑通扑通，根本停不下来，如果有台测试仪的话，肯定是爆表了吧。他闭上了双眼，当他唇的温热贴上自己的略微冰凉的唇，那一瞬间，他竟然忍不住去搂住他的腰，回应他的吻。
可是，还来不及品尝他的香甜，Krist发现了异响，“嗯，总裁大人？”
当他的唇离开自己的唇那瞬间，他停了两三秒，他睁开双眼，却看到singto正在和一个人交手，打的激烈，他看的有点心慌，想上去帮忙，可是singto做了手势制止。
“以后，这里的事情你不要再管，不然你身边的人你都保护不住。singto，你要是继续插手这里的事，你就等着。”
Krist看不清他那个人是谁，他戴着口罩，那冷冷的眼神，虽然只有一秒钟，但是他觉得好冷。
他看到singto停下了，本来占上风的singto，听完了那个人的话，竟然站着不动。Krist来不及多想，走到他身边，护着singto，张开双手，“如果你觉得，我需要他的保护你就错了。我可以保护他，我不管你是谁，如果你想伤害他，我绝对不会让你有这个机会，因为我会一直陪在他身边。”
“是吗？”那人冷笑一声，摘掉了口罩，一张极其清秀俊美的脸，可是他的脸上确实冷冷的，而Krist注意到，身后的singto脸色变了，他上前，几乎请求的说：“你能先走吗？”
“记住，你欠我的。”
那人靠近singto，在他耳边说了一句，他抓着singto的手，那眼神，那语气。
当他走后，singto试图抱抱Krist，可是Krist的脾气就上来了，他甩开singto的手：“给你三秒钟，要么告诉我，要么我走。”
Krist很有自信，他不会让自己失望的。可是，singto只是呆住了，他没有作声。
那瞬间，说不清是失望还是什么样的情绪，涌上心头，一下子将他击垮。
“好，我走。”
他走到门口，手正要转动门把手，却被singto从背后紧紧的搂住：“我只爱你，信我。”
“他是你什么人？我只要你一个回答。”
“我曾经爱过的人。”
Krist感受到他的颤抖，那么不可一世的总裁大人。这一刻，对他的心疼将心底的那点小情绪压住了。他紧紧的抱住他，用尽全身的力气：“我在。”
“明天，我会告诉你一切，过去的都过去了。”singto点点他的鼻子，“而你是我现在未来的小甜心，别人都不是你。”
“抱我。”甜甜的笑了，环住他的腰，“就这样，抱着到天亮，好吗？”
Singto男友力爆棚的抱起他，走到了大床，将他压在身下，俯视着他：“你真的不要我服务一下吗？不收费的那种。”
“不~要。”摇头，拼命地摇头，可是singto却笑了，“你的不要，好像没有认真的时候。”
“我要惩罚你，禁yu三天。不许碰我，不许亲我，不许做任何的事情。”Krist将他推到了一边，他慢慢的解开自己的衬衫扣子，起身将衣服甩在了他的身上：“还有，不许你和我一起洗。”
他傲娇的笑着，往外走。singto拿着他的衣服，“你这样，我以后就不行了。”
Krist听到，走到门边回头笑了笑，“我觉得，那样你会积累起来，我对你有信心。”
他说完，将短裤也脱了丢过去，singto的眼睛恨不得长在他身上，可是Krist他走的很轻快，就差唱着歌。
那一晚上，是singto最难熬的晚上，因为他真的根本无法入睡。身边人身上的香气，居然不穿衣服，就这样躺在自己身边。
那诱人的身姿，那种感觉让他根本无法自拔，可是他的手一放在他身上，就会被拍。但是，他越挫越勇，Krist累了，“你要是再动一下，我就把你绑着。”
“你要怎么绑？没有经验，我可以帮你。”
Krist没理他，直接将被子扯过来，整个人包的严严实实，“哼。”
可是，singto就这样看着他，他也去洗澡了，直接一丝不挂的去，“好，我去清凉一下。”
当Krist去看的时候，singto真的太魅惑了，“你，可以。”
他移不开视线，那家伙，竟然这么厉害，Krist狠狠心，我睡，我不看。
大概过了十分钟，当singto披着一个浴巾走进来。然后故意的扯下来，那湿漉漉的头发，就真的很让他心动。
“要吗？”
“不要！”
“我想要你。”
“睡着了，梦里要吧。”
Singto躺下，静静地看他，“我等你睡着了，你在梦里，我就可以。”
原来是这么想的，他开始扑打着singto，“今晚，我让你知道知道什么叫求而不得。”
他脸上那意味深长的一抹邪笑，让Krist眼神一滞，忙钻进去被窝，“不许你看我。”
没有做任何事，singto侧面躺着。渐渐的Krist放松了，困意袭来，他想不到，下一刻，他就要面对那狂风骤雨般的宠爱。
(好了，更新，下一章会很刺激。期待一下吧。新坑头号粉丝，也开始更新。)喜欢的话转发点赞下吧，我的地盘我做主，我就愿意和大家互动，喜欢礼貌的回复每一条留言，不怕被双标
“你说，他们会不会知道我们是在演戏？”爸爸坐在沙发上，看着躺在床上的poe和自己的妻子。
女子优雅的看看自己的美甲，细声细语淡定的回他一句：“不会的，何况我们早就离婚了，不是吗？”
Poe揽住她的肩膀，“还多亏了他，不然我们的事情也瞒不住。”
Krist爸爸笑了笑，他的电话响了，他得意的对他们说：“我家亲爱的来找我了，我走了。”
另外两个人对视一眼，很有默契的点头，“你快去吧。”女子笑的很开心，她早就释怀了。
一路开车到了公司，上了楼却发现公司大门紧闭着，Krist不知怎么的心里很不安，静的发慌。可是，singto抱着他，他心中的不安少了一点。
启动开关，刚进房间，singto突然抱着自己，“别动，让我好好看看你。”
“又不是没看过，你看你看你看，还能看出朵花来啊。”脸霎时就红了，他甚至能感觉到那微热。
Singto越靠越近，手放在Krist的肩膀上，柔声的命令：“闭上眼睛，我要亲你了。”
面对他越凑越近的唇，Krist反而睁大了双眼，“我要看着你，亲吻我的眼神。”
可是，当那双迷人的眼睛，直视着他的双眼，Krist心开始慌了，呼吸乱了，心跳加速，扑通扑通，根本停不下来，如果有台测试仪的话，肯定是爆表了吧。他闭上了双眼，当他唇的温热贴上自己的略微冰凉的唇，那一瞬间，他竟然忍不住去搂住他的腰，回应他的吻。
可是，还来不及品尝他的香甜，Krist发现了异响，“嗯，总裁大人？”
当他的唇离开自己的唇那瞬间，他停了两三秒，他睁开双眼，却看到singto正在和一个人交手，打的激烈，他看的有点心慌，想上去帮忙，可是singto做了手势制止。
“以后，这里的事情你不要再管，不然你身边的人你都保护不住。singto，你要是继续插手这里的事，你就等着。”
Krist看不清他那个人是谁，他戴着口罩，那冷冷的眼神，虽然只有一秒钟，但是他觉得好冷。
他看到singto停下了，本来占上风的singto，听完了那个人的话，竟然站着不动。Krist来不及多想，走到他身边，护着singto，张开双手，“如果你觉得，我需要他的保护你就错了。我可以保护他，我不管你是谁，如果你想伤害他，我绝对不会让你有这个机会，因为我会一直陪在他身边。”
“是吗？”那人冷笑一声，摘掉了口罩，一张极其清秀俊美的脸，可是他的脸上确实冷冷的，而Krist注意到，身后的singto脸色变了，他上前，几乎请求的说：“你能先走吗？”
“记住，你欠我的。”
那人靠近singto，在他耳边说了一句，他抓着singto的手，那眼神，那语气。
当他走后，singto试图抱抱Krist，可是Krist的脾气就上来了，他甩开singto的手：“给你三秒钟，要么告诉我，要么我走。”
Krist很有自信，他不会让自己失望的。可是，singto只是呆住了，他没有作声。
那瞬间，说不清是失望还是什么样的情绪，涌上心头，一下子将他击垮。
“好，我走。”
他走到门口，手正要转动门把手，却被singto从背后紧紧的搂住：“我只爱你，信我。”
“他是你什么人？我只要你一个回答。”
“我曾经爱过的人。”
Krist感受到他的颤抖，那么不可一世的总裁大人。这一刻，对他的心疼将心底的那点小情绪压住了。他紧紧的抱住他，用尽全身的力气：“我在。”
“明天，我会告诉你一切，过去的都过去了。”singto点点他的鼻子，“而你是我现在未来的小甜心，别人都不是你。”
“抱我。”甜甜的笑了，环住他的腰，“就这样，抱着到天亮，好吗？”
Singto男友力爆棚的抱起他，走到了大床，将他压在身下，俯视着他：“你真的不要我服务一下吗？不收费的那种。”
“不~要。”摇头，拼命地摇头，可是singto却笑了，“你的不要，好像没有认真的时候。”
“我要惩罚你，禁yu三天。不许碰我，不许亲我，不许做任何的事情。”Krist将他推到了一边，他慢慢的解开自己的衬衫扣子，起身将衣服甩在了他的身上：“还有，不许你和我一起洗。”
他傲娇的笑着，往外走。singto拿着他的衣服，“你这样，我以后就不行了。”
Krist听到，走到门边回头笑了笑，“我觉得，那样你会积累起来，我对你有信心。”
他说完，将短裤也脱了丢过去，singto的眼睛恨不得长在他身上，可是Krist他走的很轻快，就差唱着歌。
那一晚上，是singto最难熬的晚上，因为他真的根本无法入睡。身边人身上的香气，居然不穿衣服，就这样躺在自己身边。
那诱人的身姿，那种感觉让他根本无法自拔，可是他的手一放在他身上，就会被拍。但是，他越挫越勇，Krist累了，“你要是再动一下，我就把你绑着。”
“你要怎么绑？没有经验，我可以帮你。”
Krist没理他，直接将被子扯过来，整个人包的严严实实，“哼。”
可是，singto就这样看着他，他也去洗澡了，直接一丝不挂的去，“好，我去清凉一下。”
当Krist去看的时候，singto真的太魅惑了，“你，可以。”
他移不开视线，那家伙，竟然这么厉害，Krist狠狠心，我睡，我不看。
大概过了十分钟，当singto披着一个浴巾走进来。然后故意的扯下来，那湿漉漉的头发，就真的很让他心动。
“要吗？”
“不要！”
“我想要你。”
“睡着了，梦里要吧。”
Singto躺下，静静地看他，“我等你睡着了，你在梦里，我就可以。”
原来是这么想的，他开始扑打着singto，“今晚，我让你知道知道什么叫求而不得。”
他脸上那意味深长的一抹邪笑，让Krist眼神一滞，忙钻进去被窝，“不许你看我。”
没有做任何事，singto侧面躺着。渐渐的Krist放松了，困意袭来，他想不到，下一刻，他就要面对那狂风骤雨般的宠爱。
(好了，更新，下一章会很刺激。期待一下吧。新坑头号粉丝，也开始更新。)喜欢的话转发点赞下吧，我的地盘我做主，我就愿意和大家互动，喜欢礼貌的回复每一条留言，不怕被双标
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