【7个问题,测出你有多焦虑?】
请根据近两周的情况,评估下面7个问题的程度,并记录下每道题的分值,最后把7道题的分值相加。
计分标准:完全没有为0分,有几天为1分,一半以上的天数为2分,几乎每天为3分。
1. 感觉紧张,焦虑或急切
2. 不能够停止或控制担忧
3. 对各种各样的事情担忧过多
4. 很难放松下来
5. 由于不安而无法静坐
6. 变得容易烦恼或急躁
7. 感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
算出来了吗?
测试结果:
0-4分,没有焦虑
5-9分,轻微焦虑
10-14分,可能中度焦虑,建议进行心理治疗或看精神科医生
15-21分,可能重度焦虑,强烈建议看精神科医生
注:此结果不能作为医学诊断
健心家园App:循证科学,疗愈身心,陪你走出焦虑抑郁
#心理咨询师说# #心理健康# #焦虑# #焦虑症# #焦虑障碍# #关注焦虑症# #压力# #减压# #情感# #人生#
请根据近两周的情况,评估下面7个问题的程度,并记录下每道题的分值,最后把7道题的分值相加。
计分标准:完全没有为0分,有几天为1分,一半以上的天数为2分,几乎每天为3分。
1. 感觉紧张,焦虑或急切
2. 不能够停止或控制担忧
3. 对各种各样的事情担忧过多
4. 很难放松下来
5. 由于不安而无法静坐
6. 变得容易烦恼或急躁
7. 感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
算出来了吗?
测试结果:
0-4分,没有焦虑
5-9分,轻微焦虑
10-14分,可能中度焦虑,建议进行心理治疗或看精神科医生
15-21分,可能重度焦虑,强烈建议看精神科医生
注:此结果不能作为医学诊断
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【大约1/3的慢性疼痛患者会经历抑郁】
慢性疼痛与抑郁之间存在深层次联系。一个经历慢性疼痛的人比一个正常人更容易抑郁。反过来也是一样,抑郁的人更容易抱怨身体的慢性疼痛。
研究发现,患有慢性疼痛的人产生抑郁或焦虑等情绪障碍的风险是普通人的三倍。大约三分之一的慢性疼痛患者会经受抑郁。
另一方面,抑郁症患者患有慢性疼痛的几率也是普通人的三倍。而且并没有任何明显的损伤可以解释这种疼痛。
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慢性疼痛与抑郁之间存在深层次联系。一个经历慢性疼痛的人比一个正常人更容易抑郁。反过来也是一样,抑郁的人更容易抱怨身体的慢性疼痛。
研究发现,患有慢性疼痛的人产生抑郁或焦虑等情绪障碍的风险是普通人的三倍。大约三分之一的慢性疼痛患者会经受抑郁。
另一方面,抑郁症患者患有慢性疼痛的几率也是普通人的三倍。而且并没有任何明显的损伤可以解释这种疼痛。
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说到了能量医学,有看官可能觉得有点玄虚,感觉像电线杆子上老军医的广告,其实不然。能量医学是基于大量的科学研究结论以及循证医学支持的一个临床学科。有些大的医学中心已经成立了能量医学科,比如@河南省人民医院 就已经成立了能量医学科,男科主任张祥生教授同时负责能量医学科工作。现阶段的能量医学治疗具有无创无痛苦的优势,在男科和泌尿妇产科的临床实践中已经开始受到医护的重视和康复患者的追捧。 https://t.cn/R2WxH0G
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