其实很想把微信注销，但我怕我会后悔，还是舍不得哈哈哈哈哈哈，舍不得聊天记录，舍不得删朋友圈，真的不想删好友，好像删了那人就从来没存在过一样，现在每天都是靠翻以前的聊天记录和听听录音来凑日子，赵哥天天说我没出息哈哈哈哈哈哈，确实人家估计早就忘光光了，但我真做不到和过去告别，就当他和沥晟一样了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，晚安晚安晚安晚安晚安睡大觉吧

要不是我爸前天打电话跟我约周末吃饭，说因为他生日之前说好了，其实他就是找个理由想看孩子了。
我真的忘了今天是我生日，而且早早就把今天给队友和我妈安排出去了。

我今天一直在想，14岁时的我什么样。我想我一定想不到41岁的我变成了自己比较讨厌的样子，也绝绝绝不会想到自己身体成了这样。

嗯，人无远虑的结果。

所幸狐狸惦记，一早群里一群人都来说句话。有人惦记的感觉还是挺好的。

我从凌晨想到今天是我生日就开始想我姨，这一天想一次，哭一轮，想一次，哭一轮。

日子就是这样，一年发生了这么多事。希望明年，让身边几件棘手的事都解决了，希望停了激素，体重到我满意的重量。

希望，知己们不要再离开我了。

岁数大了，有的东西越来越少了，舍不得。

#昆凌[超话]##0812昆凌生日快乐#
# 不論身分如何轉變，都不放棄自愛的能力！談保養、昆凌比你想得更努力#
身為香奈兒品牌大使，昆凌在產後接受《VOGUE》採訪，除了談香奈兒1號紅色山茶花活能系列使用一年多的保養心得，同時也分享晉升三寶媽後，如何在身分轉換之餘依然保有自愛的能力。「現階段寶寶還小，真的不可能時時把自己放在第一位，但我已經有經驗了，知道怎麼在時間縫隙中找些空檔疼愛自己。」
生產完在意想不到的時間保養，最愛品項是它們

「最近我花最多時間在保養應該是待在月子中心的時候。」昆凌笑：「因為要製造baby的食物，每隔一陣子我就會進廁所待著，一次大概半個小時、雙手空著沒事，就會對著鏡子塗塗抹抹，哪裡粗糙、哪裡乾燥就趕快加強，擦完還有時間好好按摩。」這樣持續個五、六天，她說肌膚就有很明顯的改變，「起床照鏡子肌膚會發亮，當下超有成就感，覺得辛苦有代價了。」

而昆凌在月中使用的保養品當然是香奈兒1號紅色山茶花活能系列，「我從生產前就在用，持續了一整年，我好喜歡這系列的質地，非常好吸收，就算是乳霜、夏天用也完全沒有負擔。」另外，1號系列中天然配方比例高，像是活能精萃和活能乳霜都有高達95%天然成分，用起來也讓人非常安心。
保養不一定要瓶瓶罐罐，關鍵是細節要注意到。

採訪昆凌很多次，她總是不斷強調自己的保養哲學是Less is more，雖然每天花半小時保養，但步驟都不超過兩項，「洗完臉先擦上香奈兒1號紅色山茶花活能精萃，再擦同系列的活能乳霜。」她說肌膚要好，瓶瓶罐罐不是重點，關鍵在細節。
像頸部，昆凌很早就有保養意識，「每天我都會用整臉用量的乳霜來保養脖子，每周至少會薄敷乳霜5分鐘在脖子前面容易長紋路的地方。」另外，她也勤於按摩，「抹完保養品，我會從臉頰下緣一路按到脖子前後，讓整個淋巴疏通，這麼做不僅臉不易水腫，持續一陣子你會發現肌膚吸收力變好，保養品都很快吸收。」
眼周保養超努力，很怕像媽媽說的老了會有紋路。

問到保養最有自信的部位？昆凌回答「眼周！」她回憶很小的時候，看媽媽眼尾有細紋，「我問媽媽說：妳為什麼會有這個？她說妳老了以後也會有，然後我就說我不想要有。」為此，她開始保養後就對眼周這區非常在意，「剛開始，我怕用眼霜會長肉芽，所以在全臉保養完後，會用化妝棉沾取精華液敷在眼下5分鐘，加強保濕。」

30歲之後開始擦眼霜，但會特別挑過、一定要質地輕薄好吸收的。另外，昆凌從不按摩眼周任何區域，「因為一點點拉扯都會傷害到肌膚。」如果用眼過度、覺得眼睛很酸，她會往上按、按眉毛區域就很有感。
當了媽媽之後，學會自愛和盡力而為

多了三寶媽的身分，昆凌期許自己身心靈都要很健康。「以前會想玩高空彈跳、嘗試刺激的事物，但現在會感覺自己的生命很重要，有三個小孩需要我，所以，我更在意Self Care，好好照顧自己，希望看著他們平安長大。」昆凌也鼓勵所有母親，「我們一定會被母親的角色給框架住，像現階段寶寶很小，我不可能時時刻刻把自己放在第一位，但別忘了"盡力而為"就好，很多事不必追求完美。」

這也呼應之前昆凌在社群上分享自己從女兒身上學到的一課，某次吃飯，她鼓勵女兒Hathaway 吃快一點：「這樣就可以贏爸爸和弟弟了！」原本只是一句鼓勵的話，沒想到Hathaway 卻回答：「我們不需要贏，只要認真就好。」扎扎實實給昆凌上了一課人生道理。