腹肌撕裂
简单功法➡️初级功法➡️入门功法
一分钱没花也没去健身房 嘿嘿 也没买健身服 在地毯上做的 从简单的到难的慢慢来 不然很难坚持
每天饭前或者饭后四十分钟撕一下 我现在一般一天撕六分钟 撕完肌肉会比较明显 吃完饭就若隐若现了
坚持是最重要的！我就是每天拍照片发微博，被女孩子们夸两句，我就能美滋滋的继续练下去了
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啵啵生日小企划
• vd：除非你心动了
• ⏰：2022.08.05 晚上20:05
• ：85份
• 一定要看p1详情！
顺利的话明天或者周五可以看实物图嘿嘿
啾一个水果妹 自理u送一对钥匙扣
（会简单审核超话等级和氪金）
（不用关注不用关注 秒取拉黑）
（如果糊了hm） https://t.cn/A6aFGJza
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#哈利波特魔法觉醒[超话]#
★今天记得去把清泉的券抽了，凌晨五点过期
★明天一进去就有动画，记得今天换个合适的衣服
★斑斓湖虾代币获取方式
每日上限:1000
获取方式:决斗俱乐部、禁林、舞会、训练赛
获取难度:简单
获取数量：（其他的忘记记录了嘿嘿
决斗俱乐部胜利➕160
决斗俱乐部失败➕80
绿宝箱➕120
蓝宝箱➕180
金宝箱➕240
蓝禁林➕350
魁地奇➕110
[月亮]大家早点睡哦，相信祖国！
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