随便写点
一周一次jo
一周2次帕梅拉（有时候偷懒就一次）
其他瘦手臂瘦腰瘦背换着
一天30-40分钟
一周休息个两天吧
坚持运动了很久 所以感觉体质比以前好了
今年夏天扁桃体虽然还在发炎但比之前好多啦！
腰围65cm-62cm
小腿是33cm-31.5cm
其他没怎么在意
现在的体重差不多是50kg
因为上学期上班身体不太好所以一直生病瘦下来好几斤[汗]
但愿我下次发运动帖的时候我可以有好看的手臂线条
健身房对我来说首先是我没钱 第二我要加班 我没时间去
所以电视投屏的跳操真的很适合我这种懒鬼

#荣耀神秘黑市[超话]# 想找一个妹妹共号，号是aq的，以下是要求，皮肤见图：
1.不要求紫星币，我每天自己有空会打紫星币。
2.改名需要自备改名卡，头像可以建分身或者我帮你换，不可上企鹅。
3.要求赛季主页装扮，胜率50左右即可，婉拒5连跪且评分第三以后（败方前两名可以理解，因为段位不算高），婉拒一页红。可以打娱乐但是尽量少打，不想过多的加场次（不一整天一整天的打就可以）
4.禁止钓鱼，发现直接结束共号。长期共可以绑关系，但是不允许动我本身的关系。
5.道具使用最好提前跟我说，否则发现了直接不共。（提前一次说清楚就可以）
6.优先超话等级高或者是我眼熟的姐妹。

第二餐5:50-6:03pm:这一餐没有特别出彩（但也不难吃），无花果欧包本身烤的太过，买来边缘都是黑的，另外是我的打开方式不对，本来就硬，我还空气炸锅烤了三分钟，就更硬了，不过抹上香浓的花生酱勉强扳回一点，另外无花果也很甜，明天试着水蒸应该会好一点。食堂带回来的虾仁炒鸡蛋有点咸；要想吃到豆乳还是得用黄豆浆粉，黑豆浆粉不够香。
之前在Juicy bakery和ole买的无花果欧包都很不错。
听欧丽娟老师讲红楼梦：贾探春如君子般的高洁气质使她注定与赵姨娘水火不容，而并非她嫌弃亲生母亲不是正室。