#青春有你2# #青春有你2排名# 200315 昨天艾漫活跃粉丝榜TOP20:
1、虞书欣 66888
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19、王清 3720 ⬆️
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#宅家养生# 【调味品中的隐藏盐】今天开了一罐卤虾酱，宁波特色，原来我只吃过渤海湾的，印象中有浓浓的虾味，极咸，正好借这个机会说说调味品里的含盐量。
从食物成分表上看，这罐虾酱每100g有4552mg钠，大约相当于10g食盐（食盐中的含钠量约40%），约合限盐勺5勺，一罐子300g就有15勺盐，算是含盐量极高的食品。[傷心]
中国人烹饪是“适量”原则，喜欢用味觉决定用量。我自己用2茶匙（大约15g虾酱）摊了2个小鸡蛋，味道和餐厅的咸度相当。也就是说吃掉这一个鸡蛋，你会吃掉7.5g虾酱和大约1g食盐。
一天五分之一的盐量已经被你吃掉了。
[傷心]【其他含盐调味品】
像酱油、豉油这些明显咸味的调料就不说了，还有一些常见调味品，大家以为可能没有盐，但其实添加了盐：
1.食醋：加盐防腐
2.蚝油：主要是改善口感
3.料酒：一部分产品加盐，主要也是为了延长保质期
[心]想要心血管健康，每天不超过6g盐，这些含盐调味品最好还是不用或少用，吃食材的原味。#健康一春#

#疫情防控交通动态##交通战疫24小时# 【首趟矿工复工专列抵达朔州】为了落实“一手抓疫情防控，一手抓复工复产”的要求，满足电煤产业的用工需求，朔州市地方政府与徐州市地方政府紧密协作，在太原局集团公司的大力支持及朔州车务段的密切配合下，于2月24日开行徐州至朔州首趟定制复工专列K4552次列车，徐州矿工专列的增开，让606名徐州籍煤矿综采掘进一线的矿工出了家门，就上车门；出了车门，又入厂门。煤电职工及时返岗早日复工生产，将充分发挥朔州作为全国重要能源基地的作用，为打赢全国疫情防控阻击战和实现经济社会发展目标提供强大的能源支持。（文图/姚文龙 姚小花）#全国铁路开行务工专列115列#