做期货最好就是逢高做空，千万不要逢低做多，除非你是很有耐性的投资者。有本书也是建议做空为王。但不要盲目做空，而是等待高位做空。为什么呢？因为涨500～1000点需要几个月时间，但跌500～1000点，只需两天时间。多数一夜暴富者有90%都是做空者，只有10%的人一夜暴富是做多者。这是报刊杂志上统计的数据。做空由于跌速较快，容易套牢。做多由于涨速较慢不容易套牢。

期货好做，只要看下跌的速度和上涨的速度比例就明白了。一般上涨慢的就是真涨，下跌快的就是假跌的。

在日内交易时候：
A、价格跳空高开不做多，价格跳空低开不做空；　　

B、价格跳空高开跌破昨日最高价放空；价格低开突破昨日最低价做多。
但是老郑是个多头，所以还是求稳为主

炒股，如果你未来5年不打算离开股市，请用心领悟我这12年总结出来的9条“炒股心得”，从刚开始进入股市亏损到现在炒股养家，这9条心得起到了至关重要的作用，无论你是新手还是老股民，认真领悟，你至少少走5年弯路！

1、学会逆向思维，任何市场都存在“二八定律”，也就是说大部分人都是失败的，所以你要想成功，不妨换位置考虑一下，站在主力的视看涨跌。

2、控制自己的贪欲，如果想什么都得到的人，往往到最后什么都得不到，特别在股市，越想吃鱼尾的人，结果都被鱼尾扇过脸，你不把筹码给到主力，它怎么拉的更高呢？你要是不把筹码给他，他可能就把筹码抛给你了，所以，要学会让利！

3、做短线看的主要是情绪面，任何价格的推动，都离不开资金的助力，大家都想买的产品，价格也必定上涨，股市也是一样，短线要在热点题材中挖掘，反之，当市场情绪出现恐慌的时候，会出现惯性下跌。

4、学会顺势而为，跟随主力视角，主力是不会与趋势对抗的，更不会给散户来抬轿，不会给散户去解套，这一条要认真领悟。

5、技术指标只是大概率的事，在股市中，任何技术都没有100%的战法，要学会找到盘感以及多策略组合来提升胜率。

6、看盘要选择合适的周期，比如月线定方向，周线看高低，日线找进出点，或者以小周期等分钟线来进行操作，短线方向反应得更快。

7、只做上涨趋势的票，强者恒强弱都更弱，这在股市体现的也是淋漓尽致，所以上涨趋势一旦形成，一般都会还有惯性拉升。

8、炒股要有平常心态，股市中没有常胜将军，遇到失败的时候，要有平常心态去应对，要做到赚不飘亏不慌，进出坚决果断，执行自己大概率的策略。

9、宁可错过，也不追高，股市有的是机会，首先我们要做的就是保证本金，只要本金在，盈利机会常有，而追高是股市大部分损失本金的原因之一。

以上9条都是纯干货内容，新股民一定要认真读10遍以上，领悟其中含义并运用到实践中，假以时日，你定会有所收获，为方便大家保存收藏，我把内容也整理成了图片，看完如果还不能完全领悟的话，建议关注、收藏起来。

豆浆和牛奶#豆浆# #牛奶# #减脂# #增肌#
是运动减脂人士喜爱的饮品
低脂又能补充蛋白质

牛奶中富含乳清蛋白和酪蛋白
而豆浆中则富含大豆蛋白
这两种蛋白都属于完全蛋白
也就是含有人体必需的氨基酸
因此可以被人体充分有效的吸收

如果你是想增肌
在高强度的重量训练后
肌肉的刺激非常大
这时需要可以快速修补肌肉的蛋白质
可以选择乳清蛋白
来上一杯牛奶
因为乳清蛋白的特色是消化速度快

如果你想减脂
豆浆含有大豆卵磷脂、
大豆异黄酮、膳食纤维
以及抗氧化的营养素
适合做体重控制的人

当然，牛奶和豆浆各有特长
建议早上来一杯豆浆
晚上来一杯牛奶图片