【夏季防暑:多喝水】
从人的体重来看,人体的大部分是由水构成的,水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量,调节体温,有利于清洁肠胃增加排尿,防止体内毒素累积,排除身体毒素。喝水能补充体内流失的水分,防止因天热出汗过度导致的脱水。但夏季尤其要注意的是水中毒。喝水过多会给肾脏造成负担,所以夏季喝水一般在3000毫升就够了。
从人的体重来看,人体的大部分是由水构成的,水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量,调节体温,有利于清洁肠胃增加排尿,防止体内毒素累积,排除身体毒素。喝水能补充体内流失的水分,防止因天热出汗过度导致的脱水。但夏季尤其要注意的是水中毒。喝水过多会给肾脏造成负担,所以夏季喝水一般在3000毫升就够了。
自制蔬果汁——黄瓜猕猴桃汁!
今天开启了我的Beko倍科榨汁杯首秀。我是比较喜欢喝果汁,奶昔之类的东西,尤其是夏天,天热需要多喝水,不爱喝水就多喝果汁了。做过多少种的果汁,连我自己都记不清了,今天做的是一杯蔬果汁。炎炎夏日,吃多了高热量,来杯鲜榨黄瓜猕猴桃汁消消火,还能纤体瘦身呢。
材料。
猕猴桃一个,黄瓜半根,纯净水适量。
黄瓜能清热去暑,紧致皮肤,猕猴桃美容养颜抗衰老。
过程。
猕猴桃去皮,果肉切小块,黄瓜洗净切小块。
将猕猴桃和黄瓜放入倍科榨汁机。
加入适量纯净水,看好不要超过最大水位线。
双击启动搅打成汁。
味道说不太上来,有黄瓜的清爽,也有猕猴桃的酸甜,喝的时候还可以再加点蜂蜜,味道更好哦。
用来做果汁的紫色倍科榨汁杯很是好看,我很喜欢,金色的搅拌刀片,搅打的很细腻,夏天必备呀!
今天开启了我的Beko倍科榨汁杯首秀。我是比较喜欢喝果汁,奶昔之类的东西,尤其是夏天,天热需要多喝水,不爱喝水就多喝果汁了。做过多少种的果汁,连我自己都记不清了,今天做的是一杯蔬果汁。炎炎夏日,吃多了高热量,来杯鲜榨黄瓜猕猴桃汁消消火,还能纤体瘦身呢。
材料。
猕猴桃一个,黄瓜半根,纯净水适量。
黄瓜能清热去暑,紧致皮肤,猕猴桃美容养颜抗衰老。
过程。
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将猕猴桃和黄瓜放入倍科榨汁机。
加入适量纯净水,看好不要超过最大水位线。
双击启动搅打成汁。
味道说不太上来,有黄瓜的清爽,也有猕猴桃的酸甜,喝的时候还可以再加点蜂蜜,味道更好哦。
用来做果汁的紫色倍科榨汁杯很是好看,我很喜欢,金色的搅拌刀片,搅打的很细腻,夏天必备呀!
#防暑小技巧#
哈喽各位小可爱,转眼已经到了一年之中最热的三伏天了[吃瓜],但是夏日炎炎又怎么能阻挡各位小可爱出门玩耍呢[挤眼],那么今天小团子就给大家提一提夏季出门的防晒注意事项吧[可爱]。
①涂防晒并携带防晒用品。出门不防晒,回家两行泪[泪]。防晒不仅是为了不晒黑,更重要的是不晒伤[太开心]。夏季是一年之中紫外线最强的时候,紫外线不仅能使人变黑 ,还会破坏肌肤的保湿能力,让我们的皮肤变得干燥、起皮,甚至容易形成皱纹[悲伤]。为了保护我们的皮肤,我们需要防晒[爱你]。
②准备充足的水,及时补充水分。夏天天热,容易出汗,多喝水可以防止上火,防止中暑。但是各位小可爱切莫贪凉多食冷饮哦,食用冷饮过多可能会造成食欲不振和拉肚子[doge]。
③随身准备一点防暑药物,例如风油精、霍香正气水等,以免高温中暑哦[生病]。
最后小团子温馨提示各位小可爱,玩耍虽开心,但切莫在户外呆太久哦[感冒]。
哈喽各位小可爱,转眼已经到了一年之中最热的三伏天了[吃瓜],但是夏日炎炎又怎么能阻挡各位小可爱出门玩耍呢[挤眼],那么今天小团子就给大家提一提夏季出门的防晒注意事项吧[可爱]。
①涂防晒并携带防晒用品。出门不防晒,回家两行泪[泪]。防晒不仅是为了不晒黑,更重要的是不晒伤[太开心]。夏季是一年之中紫外线最强的时候,紫外线不仅能使人变黑 ,还会破坏肌肤的保湿能力,让我们的皮肤变得干燥、起皮,甚至容易形成皱纹[悲伤]。为了保护我们的皮肤,我们需要防晒[爱你]。
②准备充足的水,及时补充水分。夏天天热,容易出汗,多喝水可以防止上火,防止中暑。但是各位小可爱切莫贪凉多食冷饮哦,食用冷饮过多可能会造成食欲不振和拉肚子[doge]。
③随身准备一点防暑药物,例如风油精、霍香正气水等,以免高温中暑哦[生病]。
最后小团子温馨提示各位小可爱,玩耍虽开心,但切莫在户外呆太久哦[感冒]。
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