如何缓解久坐腰痛之泰式腰腿舒缓按摩#遇见美好##周末去哪儿##减肥大作战#
1.首先，让体验者躺在床垫上，四肢放平，建议大家选择泰国的乳胶床垫（也可以选择较厚的地毯或者瑜伽垫），因为它具有一定的柔软度和韧性。
 
1. 将体验者的双腿和我们的身体形成直角，轻轻的向前压（注意第一次不要太用力），保持2~3秒，然后将体验者的左腿放在右腿的膝盖外侧，一只手扶住右腿，另外一只手将手掌和体验者的脚掌形成一个平面线，轻轻的向前推，将此动作反复十次。
 
2. 动作结束后，在做另一边腿部。注意整个过程一定要有耐心。
 
当然了，建议大家可以来国际庄泰曼，店里的芳疗师手法纯正，服务正宗，每人都有五年以上的工作经验，而且每年会定期赴泰国进行培训，店里的环境优雅静谧，偏安一隅，是放松休息的不二之选。 https://t.cn/A6v06J01

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1. 将体验者的双腿和我们的身体形成直角，轻轻的向前压（注意第一次不要太用力），保持2~3秒，然后将体验者的左腿放在右腿的膝盖外侧，一只手扶住右腿，另外一只手将手掌和体验者的脚掌形成一个平面线，轻轻的向前推，将此动作反复十次。
 
2. 动作结束后，在做另一边腿部。注意整个过程一定要有耐心。
 
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首先，让体验者躺在床垫上，四肢放平[偷乐]建议大家选择泰国的乳胶床垫（也可以选择较厚的地毯或者瑜伽垫），因为它具有一定的柔软度和韧性[可爱]
 
1. 将体验者的双腿和我们的身体形成直角，轻轻的向前压（注意第一次不要太用力），保持2~3秒，然后将体验者的左腿放在右腿的膝盖外侧，一只手扶住右腿[害羞]另外一只手将手掌和体验者的脚掌形成一个平面线，轻轻的向前推，将此动作反复十次。
 
2. 动作结束后，在做另一边腿部。注意整个过程一定要有耐心。
 
当然了，建议大家可以来国际庄泰曼，店里的芳疗师手法纯正，服务正宗，每人都有五年以上的工作经验，而且每年会定期赴泰国进行培训，店里的环境优雅静谧，偏安一隅，是放松休息的不二之选。