2019年3月8日上海IWF国际健身展
缘分篇
今天见到了恩师程丹彤老师，聊了很久，每年总会有机会见上一面，算是件很幸福的事儿了，一转眼认识10年了，感恩将我带入这个行业，那一份初心从来未变，从北京回到广州一下就快6年了，不管有没有在一个城市工作，在这个行业就是最好的支持，大家在不同的纬度努力着，我想把手中的工作做好即是对老师最好的一种交代吧！亚洲健身学院培养了很多优秀的团操老师，是非常棒的健身学院，我也以我在这里工作过感到荣耀！2018年的您遇到了一些小困境，不要紧，因为初心，事情肯定也会有个好的结果的，我也帮不上什么忙，但至少在南方有一份支持您的力量！
团操篇
今天在 #”醉“中国时尚团操大赛# 及 # Les-mills # The ONE 的比赛上看见大家对团操的坚持，热爱，能量，流露在脸上的快乐，健身带来的Fit的身材，完全活出一句标语“健身改变人生”，从骨子里的被震撼到，我想这也是团操老师为什么还在一直坚持的原因吧，希望将这种正能量传递给别人！今天也见到了很多很久以前的老师，同事，亚洲健身学院团队，FOC团队，POP团队，团操老师是这个行业的贡献者，他们用满怀正能量的状态在给书写对团操热爱！
愿景篇
本身也在一线上课、教学及做课程研发的我，也希望在广州有更多的团操老师能够志向加入这个群体，乐于奉献，将这份热爱与健康带给大家，同时也会搭建好的平台、建立好的机制让团操老师有更大的发展！
2019年3月上海 https://t.cn/RJ2IpDz

Day 1⃣️3⃣️

日子过得是不是嗖快？转眼已经哥本哈根last day了，从开始前的首重到今早一共少了整整10斤[笑cry]
其实健身教练说我的体重也没那么可怕，减脂和增肌中间也就差个两斤而已，但是肌肉和脂肪的体积是不一样的，所以这两斤在视觉上会非常明显并且是质的飞跃。但是这个减脂增肌是个漫长的过程，可比这13天的哥本哈根困难多了[允悲]

黑咖啡真的挺减肥的，如果想瘦身或者keep fit坚持喝黑咖啡也是不错的选择。

感谢宝总一大早的投食，坚持到底，就是胜利✊

堅持做「無飯主婦」 伍詠薇買外賣講健康

香港文匯報訊 伍詠薇日前接受「香港開電視」主持植詠珊訪問，對於多年來都被取笑是「無飯主婦」，伍詠薇可會的起心肝學廚？她決絕地說：「不會！我唔鍾意，又有潔癖，中菜咁多芡汁，又要落手撈乜撈物，會整污糟對手！老公有無投訴？佢敢？佢唔驚我揼佢呀！」

伍詠薇形容同老公練海棠是「外賣夫婦」：「我哋知晒邊間無味精、邊間有機，食外賣得來好健康㗎！」

伍詠薇和袁詠儀、黃佩霞、周汶錡是閨蜜，一眾人妻好友中，誰的廚藝最了得？伍詠薇坦言是袁詠儀說：「阿靚（袁詠儀）領悟力好高，就算佢唔識，但聽完人講，佢就可以煮到似模似樣出來；黃佩霞煮西餐都唔錯；周汶錡就麻麻，不過最地獄都係我，我係無飯主婦呀嘛！」

最近伍詠薇搞笑地在社交網站自稱練成「盆骨大裂開」絕技，還同王君馨「較量武功」，說到運動，伍詠薇最愛瑜伽同行山，她說：「做運動可以保持好心情同正能量，加上均衡飲食，飲好多好多水，就係我的keep fit之道，我長期保持50至51kg㗎！」