【✔腹肌撕裂者✔HIIT/还是更倾向于户外运动】
2020.3.24运动打卡#健身[超话]##运动打卡##keep[超话]#
健身小tips:将你喜爱的事与运动结合，不妨听听音乐转换一下注意力吧#Feel Good (Original Mix)-Syn Cole[音乐]#
ROPE SKATING，1000
jumping jack，100
qiuck feet，100
high knee run，100
high kick，100
STEP UP JUMP，100
split jump，30
butt jump，100
skater jump，100
squat，100
slam，100
in out side squat，100
low rotational chop，100
mountain，100
crunches，100
ARM TRAINING，100
SQUAT JUMP，30
PLANK JACKS，50
SIDE LEG LEFT，100
SIDE KICK，100
SIDE PLANK，100
DIPS，100
PUSH UPS，30
BICYCLE CRUNCH，400
STRAIGHT LEG，100
BENDING DOWN，100
PLANK TWIST，100
KICK BOXING，200
LEG LIFT，100
CROSS PLANK，100
bending down，100
PLUSE LUNGES，200
KNEE TUCK TWIST，30 https://t.cn/ELT0hke

第一眼就喜欢的东西真的很喜欢，着实想分享一下。

最近在搜集素材，在站酷APP里各种翻资料，偶然间看到了这些插画，第一眼就喜欢上了，后面越看越喜欢，越看越感动，真的从没想过会因为一幅画而感动，有种相见恨晚的感觉，然而我并没有赶上这个系列作品最火的时候。然后，我把他所有豆瓣，站酷，公众号里的从10年开始的插画全都保存了下来，微博还在翻阅[哈哈]

我很喜欢这种线条简单的画作，这些插画，没有焦虑，没有鸡汤，没有伪装，是享受当下真实自我的平静感，是很好的治愈系作品，喜欢[心]

去年的绘本展没有赶上，期待还有下一次的绘本展

附上我最喜欢的三张图还有文案[米奇比心]

他是插画师排骨Chop
（And现在需要的是沉淀）

Macao, the city I yearn of.There, you can see the famous of Ruins of st. Paul, and Taipa Houses Museum. At there, there're also Venetians living in Macao.And also, MUST in Macao.Unless, you can also eat pork chop bag and maoshanwang.If you walking on the streets and the buildings of Macao,you will feel more real Macao.