11个技巧保护心理健康

1、当苦恼时，找你所信任的、谈得来而同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

　　
2、遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入到自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

　　
3、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。

　　
4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

　　
5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得、心满意足。

　　
6、做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

　　
7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。

　　
8、对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事。能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

　　
9、保持人际关系的和谐。

　　
10、自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。

　　
11、制定一份既能使你愉快又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。

十二星座中，哪些星座最容易被套路？
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天秤座总是会相信好事会一直发生，也愿意相信这个世界善良的人比较多，所以你对TA使用套路的时候，TA几乎不会怀疑你，而是选择信任。天秤座不喜欢质疑别人的观点，就算遇到自己不认同的想法，也不会有所反对。如此简单的天秤，值得被认真对待，不要随便套路天秤座噢。

白羊座总是对自己有一种迷之自信，在被别人夸奖的时候很容易陷入其中，所以白羊座最容易中的套路就是捧杀。听到夸奖的话，非常容易信以为真。希望白羊座取得更大的进步，就不要去贬低它，而要用夸奖的方式去套路他，白羊座会信以为真，觉得自己真的很优秀，充满信心去做事，自然更容易成功。

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