【辅食添加时间】

辅食添加的最佳时机在满6个月开始，即从第七个月开始。这个阶段，孩子的所有消化系统，发育成熟，比如宝宝的消化酶，基本发育成熟了，就是胃肠道的这个系统发育成熟了。

最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。无论哪种喂养方式，都是一样的。

早产儿添加辅食的时间，应该是矫正月龄以后计算的。例如，孕34+3周早产儿，有近六周需“矫正”的时间。也就是说，这位早产儿应生后7个半月才应加辅食。但是早产儿应接受定时随访。对肺、眼、听力、佝偻病、贫血和神经发育进行评估。对辅食添加，医生会给予具体建议。

【哪些“信号”在暗示宝宝需要添加辅食】

宝宝体重已达到出生时的2倍或者宝宝体重达6.5-7公斤；
挺舌反应消失；
宝宝可以坐起来了；
宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的母乳或者配方奶；
宝宝对奶以外的食物显示出兴趣；
之前宝贝的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

【宝宝辅食添加顺序】

1、含“铁”米粉；
2、红肉泥；
3、肝泥；
4、蛋黄泥；
5、蔬菜泥、果泥。

宝宝添加的第一口辅食应该是高铁营养米粉。宝宝出生后在六个月后，体内存储的铁元素会逐渐消失耗尽，且这个阶段的宝宝对铁的需求量很大，所以大部分儿科医生都建议选用含高铁的营养米粉，而非自家磨的纯大米米粉。

红肉泥指的是牛羊肉，煮在水里变红的肉，因为它含有肌红蛋白。

添加蛋黄泥，是因为蛋黄，营养非常丰富，而且，宝宝基本能百分百吸收。蛋黄添加最好在8个月以后，蛋清则应该在一岁以后添加。

每添加一种新食材应当连续吃三天以上，观察有无湿疹、腹泻、便秘等过敏反应，若出现过敏应当立即停止该食材，一周后再次添加，若再次出现过敏，那么至少3个月内不再考虑该食材。

另外一岁以内不要给宝宝额外添加调味料，可以通过做高汤的形式给宝宝最天然的调味品；一岁以内不吃花生、榛子等易过敏的干果，不吃果冻、豆腐等有窒息风险的食物。

【辅食添加以后，宝宝的奶量】

添加辅食初期，吃完辅食仍需要继续喂奶知道吃饱，随着宝宝长大逐渐增加辅食量，减少奶量直到辅食可以完全替代一顿奶（9-10个月左右）

6个月到1岁期间，每日奶量应该在600ml-800ml之间，1岁-1岁半，每日奶量应该不少于400-600ml。

【添加辅食之后的每天饮食安排】

7～12月建议每天饮食安排：

7：00～7：30

母乳或配方奶 （10个月+ 谷物）
10:00～10：30

母乳或配方奶＋水果
12：00～12: 30

辅食
15：00～15：30

母乳或配方奶＋水果
18：00～18：30 辅食
20：00～20：10

母乳或配方奶、刷牙
20：30 按时睡觉

9个月前可夜奶1次，9个月以后逐渐断掉夜奶

13～24月建议每天饮食安排：

7：00～7：30 母乳或配方奶150+谷物
10:00～10：30

母乳或配方奶150＋水果
12：00～12: 30

正餐
15：00～15：30 母乳或配方奶100毫升＋水果
18：00～18：30 正餐
20：00～20：10 母乳或配方奶100毫升、刷牙
20：30

按时睡觉

以上时间仅供参考

减肥563天，今天没有称重，我想喝咖啡，好吧，我还是穷人，但我还是要照顾好自己的身体，喝吧，喝吧！！！争取瘦到75斤，每天多喝水，不吃主食，不吃花生，不吃冰激凌，不吃甜食，为了我自己的身体健康，为了我没有脂肪肝，内脏脂肪，皮下脂肪，爱护我自己的皮肤，牙齿，保持轻盈，没有疼痛，加油！！！

昨天我拿了几包豆腐干和几个核桃给室友王师傅吃，今天下班回来王师傅又礼貌性的捧了一捧煮花生给我，他还告诉我说这是他家自己种的花生，可好吃了，可我看见他的那煮花生却死活不肯要，还一个劲的跟他解释说我不吃花生！嗨！不是我不吃花生，而是我看他泡花生的器皿是他平时用来洗脚的那个塑料桶耶！ https://t.cn/Rp7mQBf