今天早上从站牌跑啊跑终于到了又爬到八楼又下来给我累的出了一身汗中午喝了小伍做的粥吃了两个油馍还挺好吃鳖娃货说是因为他一个人也喝不完才让我去的哼 我才不信虽然但是我说我没吃饱他说饱了我俩一起坐公交去他上班的地我让他先去又去买了一个披萨他还差点迟到可是这个披萨不咋好吃我俩就吃了一点都吃不下去了哈哈哈哈下午下班想吃烤红薯下了公交走走也没看见有就买了鸡蛋灌饼带过去我俩一人一半可是忘记拍照了小伍今天还jio疼走路都一拐一拐的我也因为跑路穿的鞋有点儿跟jio也疼小伍今天还感冒了肯定可难受还非要骑小蓝送我回来送到楼下之后我要给他我的围巾他死活不要气死我了结果他回去的时候小蓝蓄电的五分钟到了他只能推过去了小伍今天太让人心疼了jio还疼还感冒还要推车走他回去吃了药我说要洗澡的结果一直看电视一集又一集让小伍又等了我可久下次一定不能这样小伍要赶快好起来哟明天就会痊愈了

五沟营，称牙街，历史悠久生名外。今天有事去牙街，方显昔日小上海，北街十字放眼观，一街两行生意全。卖鸡的，卖鱼的，卖鸭卖鹅卖兔里，全羊牛肉新鲜的，卖馍卖菜自产的，卖吃的，卖喝的，热油馍，出锅里。羊杂肝，羊肉饺，卖火灶的紧碍着，要一个给五毛，一元钱，买两个，经济实惠味道好。小敏羊肉批发全，生的熟的油炸丸，全国各地货送全。举目东北仔细瞧，早点生意真的好，八宝粥，豆腐脑，小米稀饭水煎包，小笼包子味道好，今天改味沫糊喝，品尝当年老味道，回味无穷心情好。走又走，瞧又瞧，各种商店摆样多。香蕉桔子大苹果，甘蔗菠萝有核桃，花生瓜子和糖果。卖衣服的好热闹，穿穿试试随便挑。大街中央菜市场，有萝卜，有白菜，红薯粉条卖碍着，蒜台辣椒藕莲菜，芹菜香菜鲜菠菜，蘑菇豆腐莲花白，西葫芦，红萝卜，一年回季菜可有。今天大葱了不得，一斤都要六七块，鸡蛋卖到五六块。九九肉多生意好，美女热情说话好，让我双手赞点过。一边走，一边望，新开超市有名堂，豪客来，华之联，生活超市人员满。热干面，是武汉，中西餐厅味道全，回头客人都称赞，这个超市宏图展，方圆客人添财源，共为牙街把彩添。新政策，新领导，环境卫生绿化园，现在小偷以不见，东西放那都安全，都为领导把赞点。

#减肥[超话]#
11.20
昨日净重54.9，今日净重54.9

今天称体重的时候，一会儿54.9，一会儿54.55，最终54.9打败了54.55

今天没忍住吃了碳水，十一点左右的时候，吃了一个油饼，一小片油馍，就算午餐了吧
去找同学玩，被投喂了一个小面包和牛妹

今天跟着练帕梅拉35周课表，真是太累了……帕姐哪来这么多动作

早餐:炒生菜➕鸡蛋➕红薯汤➕苹果
午餐:油饼➕油馍➕香蕉➕豆干
下午加餐:小蛋糕➕牛奶
晚餐:番茄鸡蛋盖浇饭

运动:3分钟热身➕帕梅拉臀部➕帕梅拉大腿内侧➕1拉伸 https://t.cn/RxkVsiB