当我们最爱的人感受到抑郁情绪，我们该怎么做？
陪伴。而陪伴抑郁者的前提，是尝试去懂。你不需要“修复”对方，只需要做一个好的倾听者，鼓励他们谈论自己的感受，这对他们来说已经是巨大的帮助。记住，不要指望一次谈心就能达到目的，你可能需要一次又一次地表达你的关心、温柔、耐心和坚持。
陪伴一个抑郁的人，需要很大的勇气和精力，但风雨过后悬挂在天边的彩虹，值得让我们陪着 下落，再上浮。
陪伴。而陪伴抑郁者的前提，是尝试去懂。你不需要“修复”对方，只需要做一个好的倾听者，鼓励他们谈论自己的感受，这对他们来说已经是巨大的帮助。记住，不要指望一次谈心就能达到目的，你可能需要一次又一次地表达你的关心、温柔、耐心和坚持。
陪伴一个抑郁的人，需要很大的勇气和精力，但风雨过后悬挂在天边的彩虹，值得让我们陪着 下落，再上浮。
识别情绪等级按照以下标准(烦躁指数）操作。(友情提示:请先坚持正常节奏）
1.出去走走，清空思绪，喝水，暗示 3
2.把自己的感受写下来，拍照 4
3.睡觉，锻炼 6
4.吃一点点甜品 7
5.找好朋友聊天，和家人谈心 8
6.摆烂 10
情绪只不过是一个人被限制认知水平范围内的自我感受，没什么可值得被夸大或者避讳的。认识情绪，识别情绪，用合适的方式排解情绪是对待情绪的正确方式。情绪稳定是成年人最大的自律和人格魅力[微风]
1.出去走走，清空思绪，喝水，暗示 3
2.把自己的感受写下来，拍照 4
3.睡觉，锻炼 6
4.吃一点点甜品 7
5.找好朋友聊天，和家人谈心 8
6.摆烂 10
情绪只不过是一个人被限制认知水平范围内的自我感受，没什么可值得被夸大或者避讳的。认识情绪，识别情绪，用合适的方式排解情绪是对待情绪的正确方式。情绪稳定是成年人最大的自律和人格魅力[微风]
就也 还不错吧[可爱]
大晚上的两个人兴致来了煮了螺狮粉 还兴冲冲的一起跑楼下买了两个蛋 两瓶鸡尾酒 两个雪糕 边吃边谈心 有种回到了前年暑假一起做完美甲在江汉路吃花甲粉的感觉 也是架着一个小桌子 只不过上次在江汉路 这次是在床上哈哈哈哈 还给我塞了一大包快装不下的零食 今天早上点了牛肉粉 确实好吃
大晚上的两个人兴致来了煮了螺狮粉 还兴冲冲的一起跑楼下买了两个蛋 两瓶鸡尾酒 两个雪糕 边吃边谈心 有种回到了前年暑假一起做完美甲在江汉路吃花甲粉的感觉 也是架着一个小桌子 只不过上次在江汉路 这次是在床上哈哈哈哈 还给我塞了一大包快装不下的零食 今天早上点了牛肉粉 确实好吃
✋热门推荐